08/25/2022
🍂 Entraînement Plein Air Pré & Postnatal à la Guadeloupe
Un cours qui mélange les Bedaines 🤰, les Mamans avec bébé 🤱et les Femmes 🚶♀️sans enfants.
Ici, nous incluons des exercices de type musculaire et cardiovasculaire en prenant soin de renforcer les muscles profonds. Les impacts au sol seront progressivement intégrés dans le respect du niveau de chacun. Plaisir et rencontre garantie!
Lundi 12 septembre 13h30
8 cours 110$ en cas de pluie cours à l'intérieur
Où: Aréna de la Guadeloupe à l'extérieur
Inscription: Cardio4saisons en privé F ou 418-225-1296
🙏Merci de passer le mot et ajouter vos amies au groupe
04/28/2021
Entraînement Pré / Postnatale & Maman
La Guadeloupe 3 mai
Une séance de mise en forme en déplacement qui est exigeante (mais adaptée!), comprend un parcours extérieur qui combine des intervalles de cardio et de la musculation pour une mise en forme optimale. Un arrêt au parc, le temps d'un circuit, vous donnera l'énergie et la force pour continuer la journée en beauté. Bienvenus aux femmes enceintes, avec bébés et sans enfants et enfants de tout âge.
Quand: Lundi 13h30
Où: Aréna
Coût: 99$ pour 8 cours Maximum 8 participants
Niveau : Pour tous
Inscription: Cardio4saisons F et ou 418-225-1296
Merci de partager!!
03/16/2020
😁Les inscriptions c'est maintenant!!!
Vous avez jusqu'au 22 mars midi pour vous inscrire!
Le camp virtuel des parents souriants ouvre ses portes le lundi 23 mars à 9h00.
Du lundi au vendredi, je publierai du contenue en lien avec le thème de la semaine. Vous êtes libre de lire et consulter le contenue au moment où vous le désirez. Je vous proposerez de participer à certains exercices ou défis mais vous êtes libre de participer ou non.
👉Voici les 8 thèmes:
🤗Semaine 1: On apprend à se connaitre!
On va discuter de vous et vos valeurs!
On va parler de vos passions et de vos différents rôles!
🐶Semaine 2: Êtes vous le chef de votre meute?
On va parler de leadership parentale!
Vos règles à la maison!
On va faire la différence entre punition et conséquence.
🤬Semaine 3: Gestion de la colère et opposition!
On va parler de comment intervenir avec un enfant qui est opposant et un enfant qui fait une crise.
😳Semaine 4: Le stress et l'anxiété
Je vais vous proposer des interventions à faire pour accompagner votre enfant qui vit du stress et de l'anxiété
🌜Semaine 5 : Le couvre-feu
On va discuter des différentes théories concernant le sommeil des enfants.
😭Semaine 6: Gestion de la tristesse et de la gêne!
Je vous proposerai des interventions à faire avec des enfants qui vivent de la tristesse et de la gêne et surtout vous dire ce qu'il faut éviter.
👶Semaine 7: Relation entre les membres d'une famille
On va parler de rivalité fraternelle et de l'importance que les parents se soutiennent.
👨⚕️Semaine 8: : Quand et pourquoi consulter?
Je vais inviter différents intervenants ( moniteurs) à vous préparer des vidéos afin de répondre à certaines de vos questions.
ex: Quand consulter si on croit que notre enfant à un TDAH?
Vous allez avoir vraiment beaucoup de contenue avec une touche d'humour 😁😆!
J'ai décidé de vous offrir le camp maintenant afin de vous aider dans votre rôle de parent et créer une communauté d'entraide. Je n'étais pas prête à le lancer maintenant alors je vais mettre les bouchées doubles cette semaine pour être prête pour lundi le 23. J'ai décidé aussi de le faire à un prix plus bas que j'avais en tête au départ car j'ai envie que tout ceux qui en ressentent le besoin puisse ce l'offrir.
Le cout d'inscription pour les 8 semaines est de 135$ ou 4 versement de 35$ par virement interac.
Il y a aussi un prix spécial pour les couples: 195$ pour un couple vivant dans la même maison ou 4 versements de 50$ par virement interac.
Ce montant inclus trois surprises que vous recevrai pas la poste au cours des 8 semaines. Je vous parlerai de ses surprises dans les prochains jours! Avez-vous hâte d'en savoir plus...
Avez-vous des questions ?
N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions ou si vous êtes prets à embarquer dans cette belle aventure!
J'ai vraiment hâte de débuter !!! Je suis en 🔥 de camp!
Annick votre monitrice en chef!
