On espère toujours ne jamais avoir à s’en servir.
Mais si un jour ça arrive… être préparé peut faire toute la différence.
Le cours d’autodéfense du jeudi revient cet été au Kaizen. 👊
Une approche réaliste, accessible et concrète pour développer :
• les réflexes
• la confiance
• la gestion du stress
• des techniques simples et efficaces
📍 Jeudis de 18 h à 19 h
📅 Du 11 juin au 27 août
❌ Aucun cours les 23 juillet et 30 juillet (vacances de la construction)
💲 Session de 10 cours — 200 $
Aucune expérience nécessaire.
Places limitées.
Merci à Lucien Ares qui sera avec nous pour la session de cet été. 🙂
Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 10 juin.
📲 Avec votre cellulaire, téléchargez l’application MAAT :
https://maat-app.link/LFh8UltaRYb
• Créez votre profil avec l’académie - Kaizen Fit
• Sélectionnez le cours d’autodéfense dans les adhésions
• Procédez à l’inscription directement dans l’application
Kaizen Fit
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Kaizen Fit Mouvement. Énergie. Transformation. Power Fitness, Step, Zumba, Yoga, Cardio & plus
Programme structuré, équipe qualifiée, ambiance motivante.
Situé au centre d’arts martiaux Kaizen Saint-Georges
Bouge Progresse Transforme-toi
05/02/2026
Les cours de hip-hop 7–10 ans ont débuté aujourd’hui chez Kaizen Fit
Kellya et Maëlly ont accueilli le nouveau groupe avec beaucoup d’énergie et d’enthousiasme. Une belle gang déjà motivée, prête à bouger, apprendre et avoir du plaisir.
On vous souhaite une excellente session à tous!
04/30/2026
DÉFI DU MOIS – MAI 2026
Tu veux un changement?
Voici ton point de départ.
20 squats
20 fentes
2 x 20 secondes de planche
20 abdos
6 jours par semaine
Pendant 4 semaines
Pas besoin d’être parfait.
Juste constant.
Les résultats ne viennent pas d’un gros effort…
mais de petits efforts répétés, chaque jour.
Tag le Kaizen Fit dans tes stories quand tu le fais.
On veut voir qui est vraiment all-in.
Ensemble, on se pousse, on progresse
et on devient plus forts. 💜
📢📢 *** Groupe très limité pour assurer un encadrement de qualité. ***
PLACES LIMITÉES
Fin des inscriptions 30 avril
Hip-Hop enfants – NOUVEAU chez Kaizen Fit , Saint-Georges 😎
On lance un tout nouveau groupe de danse hip-hop pour les enfants de 7 à 10 ans.
Un cours dynamique, encadré et motivant pour développer :
– la coordination
– la confiance
– le sens du rythme
– et le plaisir de bouger
Les cours seront donnés par Kellya et Maëlly, deux jeunes passionnées qui apportent une énergie unique, sous encadrement Kaizen.
Détails de la session :
– Samedi 9 h 30
– Du 2 mai au 11 juillet (10 cours)
– Congé le 4 juillet
– Mini présentation devant les parents le 11 juillet
200 $ pour la session complète.
Inscris ton enfant (avec ton cellulaire)
https://maat-app.link/LFh8UltaRYb
(section adhésion → télécharge application MAAT)
04/20/2026
Hip-Hop enfants – NOUVEAU chez Kaizen Fit 😎
On lance un tout nouveau groupe de danse hip-hop pour les enfants de 7 à 10 ans.
Un cours dynamique, encadré et motivant pour développer :
– la coordination
– la confiance
– le sens du rythme
– et le plaisir de bouger
Les cours seront donnés par Kellya et Maëlly, deux jeunes passionnées qui apportent une énergie unique, sous encadrement Kaizen.
Détails de la session :
– Samedi 9 h 30
– Du 2 mai au 11 juillet (10 cours)
– Congé le 4 juillet
– Mini présentation devant les parents le 11 juillet
Groupe très limité pour assurer un encadrement de qualité.
10 places disponibles seulement.
200 $ pour la session complète.
Inscriptions (avec ton cellulaire)
https://maat-app.link/LFh8UltaRYb
(section adhésion → télécharge application MAAT)
04/16/2026
NOUVEAU COURS – Le Danse Kombat Fitness, c’est quoi?
C’est un entraînement assez intense mixant des arts martiaux (karaté, kickboxing…) et la danse, tout ça sans contact et au son de musiques supers entraînantes. C’est vraiment PARFAIT pour se défouler, améliorer sa flexibilité et sa coordination tout en bougeant au maximum.
Vient suer :P avec des kicks, punch et squats et clairement, te sentir indestructible.
Tous les niveaux sont bienvenus, aucune expérience est nécessaire. On vise bouger et s’amuser, tout simplement.
Pssst (regarde le reel sur insta ) ;)
Durée 12 sem. Jeudi 12 h 15
Dates : 30 avr. 2026 - 16 juill. 2026
180$ taxes incluses
Pour t'inscrire :
https://www.kaizenfit.ca/service-page/danse-kombat-fitness?referral=service_list_widget
(Télécharge l'application MAAT avec ton cellulaire)
Centre d'arts martiaux Kaizen
Kaizen Fit
Zumba avec Ariane
👉Nouveau cours | Zumba avec Ariane chez Kaizen Fit
Ariane rejoint officiellement Kaizen Fit pour lancer sa première session avec nous. Passionnée de Zumba depuis plus de 15 ans, elle a développé un style accessible, énergique et axé sur le plaisir de bouger.💜
Ses cours sont pensés pour que tout le monde puisse embarquer, peu importe le niveau. Pas besoin d’expérience, tu viens bouger, décrocher et travailler ton cardio dans une ambiance réellement motivante.
📅 Mardi – 9 h
📆 Du 28 avril au 14 juillet 2026 (12 séances)
💲 200 $ taxes incluses
C’est un vrai entraînement, mais sans pression. Tu avances à ton rythme, tu te défoules, et tu ressors avec plus d’énergie que tu en avais en entrant.
Les places sont limitées pour garder une dynamique de groupe de qualité.
👉 Inscriptions via l’application MAAT
Si tu attends “le bon moment”, c’est maintenant, les groupes se remplissent rapidement. 🔥
👉Nouvelle session | Mamans Kickboxing
Suite au succès de la première session, une nouvelle cohorte démarre pour les mamans qui veulent reprendre l’entraînement sérieusement, dans un cadre structuré, efficace et adapté à leur réalité.
Les mamans peuvent s’entraîner en toute tranquillité : bébé est le bienvenu, que ce soit en coquille ou près de toi, pour te permettre de bouger tout en gardant un œil sur lui. 💜
Ce cours combine kickboxing, cardio et renforcement musculaire, avec une progression encadrée et accessible.
Session du 11 mai 2026 au 27 juillet 2026, pour un total de 12 séances. Les entraînements ont lieu le lundi à 9 h, d’une durée de 1 heure.
Un entraînement pensé pour retrouver ton énergie, te dépasser et reconstruire une force réelle, autant physique que mentale.
Les places sont limitées afin d’assurer un encadrement de qualité et une progression concrète pour chaque participante. 💥
Inscription :
https://www.kaizenfit.ca/service-page/mamans-kickboxing-1?referral=service_list_widget
Un moment pour toi, pour bouger pour vrai et reprendre le contrôle. 🔥
04/07/2026
💃 TU VEUX BOUGER… SANS AVOIR L’IMPRESSION DE T’ENTRAÎNER? 😏
Parfait.
C’est exactement ça 👇
🎶 ZUMBA AVEC MAXIME
💥 C’EST QUOI?
Un entraînement dansant de 60 minutes avec des mouvements simples, de la musique entraînante et une ambiance vraiment le fun.
👉 Tu bouges, tu danses…
👉 sans avoir l’impression de t’entraîner
👉 Et tu repars avec de l’énergie
📅 DÉBUT
🗓 Tous les mercredis – 19 h (dès le 15 avril)
📍 Kaizen Fit – Saint-Georges
💰 TARIF
200 $ / 12 semaines
(taxes incluses dans l’app)
⚠️ PLACES LIMITÉES
Les groupes se remplissent rapidement.
📲 INSCRIPTION OBLIGATOIRE
👉 www.kaizenfit.ca
Avec ton cellulaire :
Télécharge l’app MAAT
- Crée ton compte
- Réserve ta place dans adhésion/abonnement
👉 Viens… tu vas aimer ça 💃🔥
Accueil | Kaizen Fit Kaizen Fit : cours de groupe, entraînement, mise en forme et arts martiaux à Saint-Georges. Rejoignez une équipe énergique et des entraînements motivants.
04/06/2026
DERNIÈRE CHANCE – Kaizen Fit Circuit
C’est aujourd’hui ta dernière journée pour t’inscrire au cours qui débute ce soir, le 6 avril à 18 h.
Tu hésites encore? Viens l’essayer!
👉 Accès possible avec le Kaizen Flex à 25 $, et si tu décides de t’inscrire à la session complète le jour même, ton 25 $ est déduit du prix total.
Simple. Sans pression. Juste viens bouger avec nous.
📍 Kaizen Fit – Saint-Georges
📲 Inscription via l’application MAAT (avec ton cell)
(clique sur « inscription » en haut de la page)
https://www.kaizenfit.ca/service-page/kaizen-fit-circuit-1x-semaine?referral=service_list_widget
Tu as besoin d’aide pour t’inscrire? N’hésite pas à nous contacter!
On t’attend 💪
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