L'Espace Bien-Être

Bonjour!! On vous souhaite une merveilleuse semaine ☀️

Bonne semaine ☀️

Nous vous souhaitons un bon début de semaine ☀️

L'hydratation est très importante pour la santé et le bien-être. Notre corps est composé à 70% d'eau et l'hydratation nous aide à maintenir l'équilibre des fluides et des minéraux. L'hydratation nous permet également de mieux gérer le stress et de maintenir notre énergie et notre concentration. Une bonne hydratation peut également nous aider à prévenir les maux de tête et à maintenir une peau saine. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour.

L'eau peut parfois paraître plate et difficile à consommer voici donc quelques petites idées, l'important c'est d'éviter les jus sucrés.

Boire un verre d'eau dès le réveil
En boire un à chaque repas
Traîné une bouteille
Se mettre des alarmes
Utiliser une paille.

Faites attention de boire avant d'en ressentir le besoin. Dans ce cas il est déjà trop t**d vous commencez à vous déshydrater.😜

La perfection n'existe que dans les contes de fées.

Parce que dans la vraie vie, ça ne se passe pas toujours comme prévue. La réalité c'est que j'ai voulu faire une recette de bagel protéine, voilà ce que j'ai appris durant cette aventure: 1. Ce n'est pas pour rien que l'on dit de laisser reposer la boule de pâte avant la cuisson, 2. Lire les instructions sur le sac de levure aide à faire en sorte d'en avoir assez pour gonfler, 3. Des moules à bagel, ce n'est pas du marketing, ça permet que tes bagels restentdes bagels au lieu de devenir des tranches de pains. Avec chaque coaching personnalisé, vous avez le droit à des dizaines et dizaine de recettes santé de tout genre avec une recette complète pour ne pas faire comme moi et manquant votre recette. #service #coach #recette #fail #santé #healthylifestyle #heatlyfood

Et si nos enfants refusent de manger le matin, qu'est-ce qu'on peu faire?

Avez-vous vous aussi de la difficulté à faire manger vos enfants ??? Comprendre pourquoi vos enfants ne veulent pas toujours manger peut être difficile. Une bonne idée pourrait être de leur donner le choix entre plusieurs options saines pour leurs repas. Vous pourriez également leur donner un peu de temps pour explorer ce qu'ils aiment et ne aiment pas. Essayez de créer un environnement détendu et agréable pendant les repas afin que vos enfants se sentent à l'aise et détendus. Une autre solution sont nos shakes qui répondent aux besoins nutritionels er contient très peu de sucre. Ils deviennent une belle alternatives santé, rapide et pratique. Quand un produit satisfait toute la famille c'est toujours un bel avantage. Si tu veux en savoir plus et avoir des recettes écris-moi !!! #repassanté #dejeuner #momlife

Le vocabulaire que nous utilisons sur nos aliments et choix alimentaires à-t-il un impact sur nos enfants et sur nous-mêmes?

Si on arrêtait de vouloir camoufler nos choix et qu'on expliquais les vraies lignes?

Quelques conseils pour aider nos tout petits à prendre de bonnes habitudes alimentaires.

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