法鼓山溫哥華道場

禮地藏 拜水懺 溫哥華信眾中元報恩法喜充滿

法鼓山溫哥華道場於8/21至8/23舉辦「中元報恩地藏法會暨慈悲三昧水懺」，3日共有330人次參與。大眾恭誦《地藏經》、禮拜《慈悲三昧水懺》並禮請法師開示，將法會功德迴向一切有情眾生。

8/22地藏法會上，主法常悟法師藉由《地藏菩薩本願經‧見聞利益品》，帶領大眾進一步認識地藏菩薩誓願宏深，救度六道眾生，臨命終時不墮三惡道，若能虔誠供養，亦可讓已墮惡趣的父母親眷得解脫。

法師表示，此品殊勝之處，是明示至心歸依，供養瞻禮，能夠圓成佛道的「四弘誓願」；修行中遭遇慧學障礙——忘失經典、法不入心，定學障礙——身心家業不安、多有驚怖，如能恭敬供養地藏菩薩，持名念滿萬遍，均可減除。

此外，臨命終時能清楚聽聞一聲地藏菩薩名號，可免墮三惡道。法師問：「只要一聲，諸位覺得容易嗎？」生死之際，痛苦與業障現前，要保持身心清淨安定並不容易。「這就是我們今生要努力的。」法師勉勵大眾，以平等心布施，廣結善緣，利益他人，也可將怨親債主轉化為學法、護法者。

8/23引領禮拜《慈悲三昧水懺》時，法師則引述聖嚴法師所說：「拜懺，是把自己的心放進佛法的水中去洗」，洗刷染污著罪垢的心。法師解釋，懺悔不是求佛赦罪，業報要受了才能了，連佛陀都不能免，但可以透過修行減輕業報之苦。

常悟法師開示，向內，「心打結了就是業障。」透過懺悔，讓自己心開意解，坦然承認過失，甘願受報而不造新殃，便不會冤冤相報；向外，則要將功德迴向怨親債主，解冤釋結。

最後，法師說明最究竟的懺悔是與空性相應，如《壇經》中的「無相懺」，我們在生活中也可以練習：面對境界，盡量不以自我的觀點或自私自利的立場產生反應。覺察情緒生起，心念被愚迷、憍誑、嫉妒染著時，要即時懺悔，不斷地練習。「懺悔是每天都要做的恆課，就像每天洗臉漱口一樣」。

來自香港的新移民鍾玟慧分享，去年從Facebook看到福田班招生訊息而走進道場，第一次參加中元法會，感受到「大眾一起唱誦，能量真的很大」。

從事心理輔導的蘇楓婷，每年農曆7月都會到寺院拜懺。這次開示讓她重新思考懺悔的意義，也提醒自己練習寬恕他人。她體會到，執著於「冤冤相報」只會讓彼此陷入無盡的痛苦，拜懺正是學習放下對自我的執著。

資深義工吳美玲也感動表示，到了這個年紀，還有因緣與大眾結緣、護持佛法，心中無盡感恩，並發願生生世世盡力護持。

法會圓滿之際，大眾依依道別，聲聲「辛苦了」、「感恩您」此起彼伏。這份感恩與願心，也呼應著監院法師的勉勵：「願你我的修行，讓人間變得更美好、更祥和。」

文/圖：法鼓山溫哥華道場

〈默默忘言，昭昭現前〉

「默默」是心念的寂靜，「昭昭」是心地的明淨。

「忘言」是既不用口說的語言，亦不用思考的語言，一般人的沉默，僅至於口不出聲，未必能夠心無妄念，那便不是「忘言」。「現前」是毫無差異的映現，是將自己所面對的一切現象，百分之百地如實觀照，若加入了主觀的判斷，便與現前的事實有了出入。

這兩句話，既是禪修的方法，也是禪修的體驗。

~ 聖嚴法師《禪與悟》

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📣【默照禪七】開始報名了

🌟 老師：Zarko Andricevic
聖嚴法師西方法子 · 克羅埃西亞禪中心創始人

🕔 10/23 (五) 18:00 報到 ~ 10/30 (五) 10:00 圓滿

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📌 因住宿空間有限，請儘早申請

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🙏 灑淨安位圓滿，中元法會啟建

農曆七月是佛教的孝親月，也是慎終追遠、感恩報恩的時節。

8月21日週五念佛共修結束，用齋之後，法師和法務悅眾帶領著大眾，將莊嚴的壇場一一布置起來。下午3:00啟建三天的中元法會。

首先，以禪修晚課安頓身心。接著，即進行灑淨和功德堂安位。大眾虔誠持誦〈大悲咒〉，主法常悟法師帶領悅眾及齋主代表，以楊枝淨水遍灑道場建物內外及有機蔬果園。藉著觀音菩薩的慈悲願力，以清涼法水滋潤大地，普施眾生，清滌人世間的垢穢、眾生的煩惱，開啟三天的精進修行之路。

灑淨隊伍，一路不間斷的持誦大悲咒，和大殿傳來的持咒聲，相互應和，在蒼空下，將祝福的心聲，一波波向外、向遠方擴展出去，迴向父母師長、歷代先亡—盡虛空、遍法界，祈願一切有情同霑法益、離苦得樂。

誠摯邀請您和家人，一起參與明、後兩日中元法會，匯集眾人願力，消災祈福。願你我的修行，讓人間變得更美好、更祥和！

📌 8/22（六）9:30–16:00｜地藏法會

📌 8/23（日）9:30–17:00｜慈悲三昧水懺

🌿 8/21（五）上午【念佛共修】— 拜佛（每月第三週）

📌 8/21 下午 3:00 【中元法會】灑淨，誠摯邀請您參加🙏🏻

印光大師曾勉勵人念佛要：
「通身放下，徹底靠倒。」

拜佛也是如此，
放下萬緣，只管拜佛，
將全部的身心交給佛菩薩。

拜佛的真正要領沒有別的，
就是「老實」。

文｜節錄自《拜佛50問》
圖｜Jean Li

長青共學 遇見快樂的自己

很慶幸，這次及時報上了長青班。和上百位年齡相仿的師兄姐們聚在一起，開心的學習了許多日常不曾接觸的事物，開啟了五花八門的探索，增長了不同領域的見聞，重新發現生活中的樂趣。

首先，很驚嘆的是長青班課程內容的豐富與多元。截至目前五堂課的學習，每堂課都安排了八式動禪的練習，其中，「身體放鬆、全身放鬆，身在哪裡、心在哪裡」的心法就很受用，讓我在生活中也常常會想起這句話。

為了照顧長者們的健康，認識了中藥的養生茶飲，還學會了簡單的佛號捏脊法。初級的瑜伽伸展，帶領的老師教學超過十多年，沒想到竟是位熱心義工，法鼓山真是臥虎藏龍！40分鐘下來，讓我這把老骨頭的筋骨也舒展了不少。

點心的烘焙製作課程，看著一群樂齡學員拿著和好的麵糰，像極了孩子似的，手足無措，卻又興奮的躍躍欲試。五彩繽紛的餅乾完成後，你看看我的，我也看看你的，大家臉上堆滿了笑容；午齋時間，品嚐著親手烘培的甜品及豆皮福袋，大家吃得開心，笑得更開心。

粉彩繪畫課的學習也收穫不少，經由黃翠貞老師的解說後，可以如此簡單的構圖，易懂上手的技巧，讓這些從未接觸過畫畫的老人家，看到完成的畫作後，不禁暗自竊喜：自己居然也有點天份，三兩下就會了的得意感！

說實話，三C產品的使用，對我們這群長者應是高度陌生與困難的。道場邀請了從西雅圖專程而來，具有職場專業經驗的陳陵老師，教我們時下最夯的ChatGPT、Gemini，學習手機常用的APP與功能，儘管有點難，我期待回家後也要試試，要與時俱進的跟上時代的腳步。

還有聲樂老師李靜美，活潑的歌唱教學，帶領著大家開心、快樂地唱跳。跟著節奏繞著圈子，一會兒左轉，一會兒右轉，常常還摸不清楚什麼時候該轉身，卻在一陣陣笑聲中，感受自己久違的活力。原來，我們這群老人家還是很有朝氣的。

有學員說：「這麼有趣好玩，怎麼一下就下課了，應該每星期都可以來上課。」雖然每次只有短短2個半小時，卻深刻感受到籌辦長青班的用心，他們已經默默的想在前面、做在前面。就像這次在片刻休息後，回到大殿，課桌撤走了，椅子整整齊齊的排列，地上貼著小圓點標示，為接下來的瑜伽課預留適當的距離。這些看似不起眼的小地方，我的體會就是無聲的感動。

雖然，還有三堂課的學習，但我們都覺得能如此毫無壓力，且歡樂愉快的共學是很難忘，也很期待的。豐富多元的課程巧妙安排，更像是提醒自己：年紀大了，依然可以學習，依然可以好奇，依然可以像孩子一樣開心！

文：蘇美仁 2026.08.16
圖：法鼓山溫哥華道場

🙏 中元報恩｜地藏法會暨慈悲三昧水懺

🌿 地藏法門不只能超度亡者，更能利益生者，幫助我們懺罪祈福，心開意解，領受種種法益。

💧《慈悲三昧水懺》的精神，主要建構在「禮拜諸佛——發露懺悔——發願迴向」上。
禮懺之「水」，象徵佛陀以正法為藥，療治凡夫病苦的「法水」。

📅 法會日程：

8/21（五）15:00–17:00
禪修晚課、灑淨、安位

8/22（六）9:30–16:00
地藏法會

8/23（日）9:30–17:00
慈悲三昧水懺

🔸 設有平安祝福、追思祝禱雲端牌位，及功德堂迴向。

🔸 佛前獻供香、花、燈，及功德護持。至心供養，廣結善緣。

🔗 請事先上網登記，連結請見留言區。

文｜節錄自法鼓山全球資訊網
圖｜溫哥華道場2025年中元法會

佛法中講的自由自在，
是從內心做工夫，
並不一定要求外境能如我們所想的那樣如意。

可是佛經也並不是說，
我們可以沒有理想、安於現狀、不求進步、什麼事情都不必做，
反正任何時候都是自在的。

真正的自在是受人家吵，被人家鬧，
而自己心中不受影響，
這才是真自在。

文｜聖嚴法師《福慧自在──金剛經講記與金剛經生活》
圖｜Crystal Chen

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📌【金剛經 • 心經共修】

🕙 8/18 (二) 10:00 – 12:00

🌿 靜坐、誦經、繞佛、聆聽聖嚴師父開示

✅ 無須報名，自由參加

🌿 禪修對自己和許多其他的人有很多利益。

首先，是身體上的利益，
然後是心理的平衡和健康，
最後則是開悟的潛能，
也就是心靈層面的利益。

在開始的階段，
打坐也可以強化體能。

~ 節錄自 聖嚴法師《禪在哪裡？》

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📣 【初級禪訓班】

✨ 學禪，就從這裡開始!

🌱 法鼓山禪修入門指導
系統化、次第化學習
建立正確的禪修觀念與方法
一生受用無盡

🗓 9/13, 9/20, 9/27, 10/4 （4堂課）

🕐 週日下午 1:00 – 3:00

📍 請事先上網報名，連結請見留言區。

🌿 修行就是要使我們的心中無事，
也不要讓事動了我們的心，
這要用方法練習。

方法又使我們的心，
大事化小、小事化無，
從大大動亂的心，變成小小動亂的心，
再進而變成不動亂的心，
我們的心就平靜了。

文｜聖嚴法師《禪的生活》
圖｜Sophia Shen

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📍【禪坐共修】

🗓 8/16（日）9:30–12:00

週日禪堂見 🙏🏻

#心中無事 #禪坐共修

🌿 原來，我們都變年輕了

為了準備 8/25【長青班】禪藝課程——夏日盆栽，本周二下午，一群關懷員先當起了學生。

幾位菩薩家中摘來的藍莓樹枝，加上一些簡單的小花、小葉，在花藝老師指導下，大家一起動手、動腦，發揮巧思。有人仔細琢磨，有人互相交流，一盆盆各有姿態的插花，就這樣在手中慢慢成形。🌼

有趣的是，同樣的花材，到了每個人手中，竟然各有各的模樣。花藝沒有標準答案，每一盆都有別具一格的美。

一小時很快過去了。看看自己的，再看看別人的，大家互相欣賞、彼此讚歎，笑容也洋溢在臉上。

原本是來為長青班學員做準備的，沒想到，自己倒先開心起來了。

原來，在陪伴他人的路上，自己真的變年輕了。🌱