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Santé L’énergie! Place à VOTRE mieux-être!

Entraînement et yoga en privé (séances virtuelles)
Plateforme en ligne / abonnement mensuel, bi-annuel et annuel / vidéos pré-enregistrées yoga, entraînement et méditation
Professionnels certifiés, expérimentés et passionnés! propose des séances privées en ligne de yoga ou d’entraînement, une plateforme en ligne avec des vidéos pré-enregistrées variées et disponibles 24/24 et 7/7 ainsi que des retraites bien-être.

09/28/2026

YOGA POUR L’ANXIÉTÉ
⭐️ NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE SUR NOTRE PLATEFORME ⭐️
Quand l’anxiété prend de la place, que les pensées s’enchaînent sans répit ou qu’un sentiment d’angoisse s’installe, le corps et l’esprit ont besoin d’un espace pour ralentir. Cette séance de yoga a été conçue pour vous aider à retrouver un peu plus de calme, de stabilité et de présence à travers des mouvements doux, une respiration consciente et des moments d’intériorité.

Au fil de la pratique, vous serez guidé(e) vers un relâchement progressif des tensions physiques et mentales afin d’apaiser le système nerveux et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Accordez-vous ce moment pour déposer ce qui pèse, revenir à l’instant présent et cultiver un état de sérénité, une respiration à la fois.

✨ Aucun niveau d’expérience n’est nécessaire. Venez simplement tel(le) que vous êtes.

Pour vous abonner à la plateforme: https://santelenergie.ca/apercu-de-la-plateforme-en-ligne/

09/25/2026

💙🦋✨

09/24/2026

Santé L’énergie! Yoga, entraînement, méditation et…slow living!

09/16/2026

Depuis quelques jours, nous avons changé d’endroit, d’environnement.

Et quel bonheur de retrouver mon tapis. 🧘‍♀️

Ma pratique du yoga, c’est un peu comme rentrer à la maison.

Peu importe la ville ou le pays où je me trouve, mon tapis me rappelle que cette maison-là est toujours là… à l’intérieur de moi.

Et vous, est-ce que vous avez un endroit où vous vous sentez vraiment chez vous?

09/01/2026

Pas à l’aise de vous entraîner au gym?

Choisissez le confort de votre foyer, avec un programme conçu pour vous par des pros!

Entraînement privé 100 % virtuel.

Écrivez-nous en privé ou au [email protected]

08/29/2026

⭐️L’AVEZ-VOUS ESSAYÉ? 10+10=BLISS⭐️
Hé!Oh! Les abonnés à notre plateforme! Avez-vous essayé ce programme de 7 jours? C’est pas compliqué et ça fait tellement de bien 😌
10+10=BLISS c’est 10 minutes de mouvements bienfaisants et 10 minutes de méditation. Le bonheur!

08/24/2026

Imagine…
Une occasion de RALENTIR…

De prendre le temps de découvrir ce que ralentir peut changer dans ta façon de vivre, de respirer, de bouger… et simplement d’être.

Et de repartir avec des idées, des outils et surtout l’envie de continuer à RALENTIR, même une fois de retour à la maison.

Yoga et Slow Living — L’art de ralentir
🌿 1er au 4 octobre • Spa Eastman

Lien en commentaire.

08/18/2026

Et si vous vous accordiez quatre jours sans avoir à courir après quoi que ce soit?

Pas d’horaire à remplir.
Pas de choses à régler.
Pas de « il faudrait que… ».

Juste du temps.

Pour respirer.
Pour bouger.
Pour marcher.
Pour contempler.
Pour dormir.
Pour pratiquer le yoga.
Pour ne rien faire aussi.

Du 1er au 4 octobre, je vous invite au Spa Eastman pour une retraite de yoga et de Slow Living.

YOGA ET SLOW LIVING — L’art de ralentir

Quatre jours pour sortir du quotidien, revenir à soi et faire un peu plus de place à ce qui compte vraiment.

Et peut-être repartir avec quelque chose qui ne s’achète pas :
la sensation d’avoir enfin eu le temps. Et des façons de faire durer cette sensation, même une fois de retour à la maison.

🌿 Tous les détails de la retraite : lien en commentaire.

08/14/2026

Et si le problème n’était pas votre motivation… mais simplement que vous n’ayez pas encore trouvé la formule qui vous convient?

S’entraîner régulièrement à la maison, avec un entraîneur qui vous connaît, qui adapte les exercices à vos besoins et qui vous accompagne vraiment, ça peut changer beaucoup de choses.

Pas besoin de vous déplacer.
Pas besoin d’avoir beaucoup d’équipement.
Pas besoin de savoir exactement quoi faire.

Vous avez votre rendez-vous.
Votre programme.
Votre entraîneur.
Et quelqu’un qui vous accompagne dans votre progression.

Nos séances privées sont 100 % virtuelles, avec Marianne ou Frédéric, selon vos besoins et vos objectifs.

Vous aimeriez en savoir plus?

Écrivez-nous en privé ou à [email protected]

🌿 Sans engagement.

08/11/2026

Il y a quelque chose dans les hauteurs qui me fait toujours du bien.

Peut-être parce que, vue d’en haut, la vie semble soudain plus simple. Le bruit s’éloigne, l’horizon s’ouvre et il ne reste que la splendeur devant soi…

Espace. Silence. Beauté. Immensité. Légèreté. Liberté.
De l’espace pour respirer, contempler, ressentir.

Plus les années passent, plus je suis attirée par cette simplicité-là. Par ce qui est vrai, ce qui nourrit, ce qui fait du bien. Par une vie avec un peu moins de bruit. Par ces moments où il n’y a rien à prouver, rien à accomplir, rien à courir après. Juste être là.

C’est peut-être ça, pour moi, le slow living.
Pas nécessairement vivre lentement tout le temps, mais savoir ralentir suffisamment pour ne pas passer à côté de sa propre vie.

Choisir ce qui compte. Faire de la place. Se délester du superflu. Revenir à soi, encore et encore.

Aujourd’hui, l’essentiel ressemblait à ça.
Un rocher, un ciel immense, une vue à couper le souffle… et cette douce sensation d’être exactement là où j’avais envie d’être.🧿

Adresse

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Lundi	9am - 9pm
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