Studio M Fit

Mission Kangourou – Le grand défi des sauts!

Cette semaine, parents et enfants partent en mission pour explorer toutes sortes de sauts! Une thématique ludique où les petits kangourous devront relever différents défis moteurs avec leurs parents.

Au programme :
🔥 Échauffement ludique
🎯 Éducatifs sur les différents types de sauts
🎲 Jeu de groupe
🏃 Ateliers moteurs : cerceaux, cônes, échelle, haies, step, Bosu et corde
🆚 Défi parent vs enfant
🌿 Retour au calme

Une heure pour bouger, explorer, relever des défis et surtout avoir du plaisir en famille! 🦘💛

☀️ Horaire réduit | Vacances d’été ☀️

Du 19 juillet au 2 août inclusivement, notre horaire sera réduit afin de permettre à notre équipe de profiter d’un peu de repos bien mérité. 💛

📅 Retour à l’horaire régulier dès le lundi 3 août, prêts à reprendre l’entraînement avec vous!

À noter que notre administration est également en mode vacances. Les délais de réponse aux courriels, messages et retours d’appels seront donc un peu plus longs qu’à l’habitude. Merci de votre compréhension!

Profitez de l’été, prenez du temps pour vous, amusez-vous… et si vous venez vous entraîner avec nous pendant cette période, on sera très heureux de vous voir! 💪

Bonnes vacances à tous! ☀️

🔥👟 COURS PARENT-ENFANT – ÉDITION MINI HYROX 👟🔥

📅 Samedi 18 juillet
⏰ 11h30

Prêt(e) à relever le défi avec ton mini? 💪😃

Cette semaine, nos petits athlètes découvriront l’univers du HYROX à travers des défis amusants, des parcours dynamiques et du travail d’équipe! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

🤝 Viens bouger avec ton enfant 💥 Travaille en équipe avec lui 🏅 Découvre une version adaptée du célèbre sport de fitness qui gagne en popularité partout dans le monde!

✨ GRATUIT pour le parent 🎁 Premier essai GRATUIT pour l’enfant

Par la suite :
✅ Forfait de 5 cours à la carte : 60 $ taxes incluses
👨‍👩‍👧‍👦 Rabais de 10 % sur le 2e forfait pour la fratrie

📲 Inscris-toi dès maintenant dans l’application FliiP pour faire l’acquisition d’un forfait pour ton mini!

📩 Questions ou besoin d’aide?
✉️ [email protected]
📞📱 450-368-9944 (appel ou texto)
💬 Ou écris-nous en message privé!

🚀🌙 MISSION SPÉCIALE : Parcours moteur vers la Lune! 👨‍🚀👧

Ce samedi 4 juillet à 11 h 30, embarquez en famille pour une aventure spatiale remplie de défis, de jeux et de mouvements! Les petits astronautes devront franchir un parcours moteur inspiré de l’espace, accompagné de leur parent.

✨ Premier essai de votre enfant : GRATUIT!

Par la suite :
🚀 Mini forfait de 5 cours à la carte : 60 $ + taxes
👨‍👧 Le parent participe toujours gratuitement
👧👦 10 % de rabais sur les abonnements pour la fratrie

Prêts à décoller vers la Lune? 🌕
Les places sont limitées — on vous attend pour cette mission intergalactique ! 🚀🪐

🏃‍♀️🔥 NOUVEAUTÉ AU STUDIO M FIT ! 🔥🏃‍♂️

En collaboration avec Coach Pam | Entraînement en course à Pied , nous sommes fiers de vous présenter le tout nouveau M Fit Running Lab, un workshop de 8 semaines conçu pour les coureurs débutants et intermédiaires qui souhaitent améliorer leur technique, leur vitesse et leur endurance.

📅 Du 10 juillet au 28 août
🕑 Tous les vendredis à 14 h 15
🤝 En collaboration avec Cours avec Pam

🏃‍♂️ Au programme
✅ Séances de course adaptées à tous les niveaux
✅ Volets théoriques et pratiques
✅ Technique de course et efficacité
✅ Intervalles et développement de la vitesse
✅ Apprendre à courir sous fatigue
✅ Prescription de course sur 8 semaines

💬 Apprends à mieux courir, à intégrer des intervalles efficacement et à performer sous fatigue.

💰 120 $ par personne
⚠️ 5 inscriptions minimum requises pour que le workshop ait lieu.
👥 Seulement 12 places disponibles.

⚠️⚠️ PRIORITÉ AUX MEMBRES INSCRITS AU DEMI-HYROX DU 6 SEPTEMBRE !

👟 Que ton objectif soit d’améliorer ton temps dans tes HYROX, de compléter ton premier 5 km ou simplement de devenir un meilleur coureur, ce workshop te donnera les outils, les connaissances et le plan de course nécessaires pour progresser semaine après semaine.

📩 Les places sont limitées. Réserve ta place dès maintenant !

🏅 MINI-OLYMPIQUES AU COURS PARENTS-ENFANTS! 🏅

Cette semaine, notre cours parents-enfants prendra des allures de Mini-Olympiques! 🤩

Au programme : des épreuves inspirées de l’athlétisme, des défis de gymnastique, du lancer, des parcours et plusieurs activités où les parents et les enfants devront travailler ensemble pour accumuler des points et relever des défis amusants.

Préparez-vous à courir, sauter, lancer, grimper et surtout… vous amuser! ❤️

👧🧒 Activité conçue pour les enfants de 4 à 8 ans accompagnés d’un parent.

📅 Samedi 20 juin
🕦 11h30

✨ Premier essai gratuit
✨ Parent gratuit
✨ Forfait de 5 cours : 60 $ taxes incluses
✨ Rabais de 10 % pour les frères et sœurs

Qui repartira avec le titre de champion des Mini-Olympiques M Fit? 🥇🏆

Inscription via FliiP ou en nous écrivant directement!

On a hâte de vous voir! 💙💛❤️💚

🔥 LES INSCRIPTIONS SONT MAINTENANT OUVERTES ! 🔥

Suite à l’immense succès de notre première édition, nous sommes fiers de lancer les inscriptions pour la 2e édition du DEMI-HYROX Studio M Fit, qui aura lieu le dimanche 6 septembre 2026 !

Les places sont limitées et les départs se remplissent rapidement. Si vous voulez être de la partie, ne t**dez pas à réserver votre place!

Vous pouvez réserver un départ en double avec une personne non membre du gym. Toutefois, les départs SOLO sont réservés en priorité aux membres du gym !

💰 Tarifs
• Membres : 40 $ + taxes
• Non-membres : 50 $ + taxes

🚨 PROMOTION EARLY BIRD – MEMBRES SEULEMENT

Inscrivez-vous au plus t**d le 30 juin et profitez d’un rabais de 10 $, pour un tarif de seulement 30 $ + taxes!

🏃‍♂️ Catégories disponibles
• Solo homme/femme - Open/Pro
• Double homme/femme/mixte

⭐ NOUVEAUTÉ : LE DEMI-HYROX EN RELAIS! ⭐
Nous ajoutons une toute nouvelle catégorie en fin de journée : le Relais à 4 personnes.

Comment ça fonctionne?
Chaque participant complète un quart du parcours, soit :
➡️ 1 course
➡️ 1 station
➡️ 1 course
➡️ 1 station

Chaque athlète réalise donc 2 courses et 2 stations consécutives avant de passer le relais au coéquipier suivant.

Le gros avantage? Vous pouvez vous donner à 100 % du début à la fin! Pas besoin de gérer votre énergie pour plusieurs kilomètres ou plusieurs stations. L’objectif est simple : aller le plus vite possible et laisser le relais à votre partenaire!

💥 Vous pouvez même participer à plus d’une catégorie :
• Solo ou Double durant la journée
• Puis Relais en fin d’événement

💰TARIF RELAIS : 80$ + taxes pour l’équipe de 4 !

⚠️ Seulement 4 équipes de relais seront acceptées (4 départs seulement), alors les places risquent de partir très vite!

📲 Les inscriptions sont officiellement ouvertes dès maintenant!

Qui sera de retour pour tenter de battre son temps… et qui viendra relever le défi pour la toute première fois? 🔥💪🏁

🖤💛 QUELLE JOURNÉE. QUELLE COMMUNAUTÉ. 💛🖤

Honnêtement, je ne pense pas avoir réalisé avant aujourd’hui à quel point cet événement allait être spécial.

Nous avons vu des gens se dépasser, sortir de leur zone de confort, repousser leurs limites et accomplir des choses dont ils peuvent être extrêmement fiers. 🏁🔥

Nous avons vu des membres encourager d’autres membres comme si leur propre performance en dépendait.

Nous avons vu des bénévoles dévoués, énergétiques et complètement investis dans le succès de chaque participant. Un ÉNORME MERCI, à tous les bénévoles, car sans vous, ces événements ne sont tout simplement pas possibles ! 🙌

Nous avons vu des spectateurs en grand nombre créer une ambiance incroyable du début à la fin. 📣🔥

Les encouragements venaient de partout.

Des membres restaient après leur départ pour encourager les autres.

Pendant quelques heures, on aurait dit que tout le monde était là pour la même raison : voir les autres réussir. ❤️

L’effet de communauté était à son apogée. 🔥

Et honnêtement… j’en ai encore des frissons en y repensant🥹.

Un événement comme celui-là ne se bâtit pas seul.

Nous avons eu la chance de pouvoir compter sur des partenaires locaux extraordinaires qui ont cru au projet et qui ont contribué à rendre l’expérience encore plus mémorable pour nos participants.

Que ce soit par leur présence sur place, leur implication ou leur générosité dans nos tirages, ils ont tous joué un rôle important dans le succès de cette première édition. ❤️

✨ Merci à :

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* Legardeur
* .imparfaite
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* Coach .mfit

Merci à nos partenaires, à nos bénévoles, à nos spectateurs et à chacun des participants qui a contribué à faire de cette première édition un succès aussi mémorable.

🏁 On remet ça en septembre! 🏁

Restez à l’affût, car les inscriptions ouvriront TRÈS bientôt. 🔥

💪 PARTENAIRE COMMANDITAIRE – .mfit 💪

Nous sommes heureux de compter Coach Ben parmi les commanditaires de notre Demi-HYROX du 7 juin! 🏁🔥

Pour l’occasion, Ben a tenu à offrir 2 séances privées de 90 minutes qui seront remises lors de nos tirages de la journée 🎁

Chaque séance comprend :

✔️ 30 minutes d’évaluation personnalisée pour identifier clairement vos objectifs, vos besoins et les défis à surmonter

✔️ 60 minutes d’entraînement privé axé sur des stratégies concrètes et adaptées à votre réalité

🏁 Et si votre course de dimanche vous permet d’identifier certains défis ou points à améliorer, ce sera le moment parfait pour faire le point avec Ben.

L’objectif sera de cibler précisément ce qui vous limite actuellement, d’établir un plan d’action concret et de développer des stratégies que vous pourrez ensuite appliquer directement dans vos entraînements de groupe semaine après semaine. 💪

Que ce soit une transition plus difficile, une gestion d’effort à améliorer, une faiblesse sur une station spécifique ou simplement un objectif de performance bien précis, cette séance vous permettra d’obtenir un regard externe et des pistes d’amélioration adaptées à votre situation. 🔥

Un immense merci à Coach Ben pour sa générosité et son implication auprès de notre communauté 🙌