09/21/2026
Et puis, comment se passe votre début d’année ?
Trouvez-vous le temps d’activer votre popotin dans votre quotidien?
On répète souvent qu’on manque de temps pour bouger. Et en tant que parent solo de deux garçons qui jouent au hockey, je sais de quoi je parle : mon deuxième chez-moi, c’est l’aréna, pas le gym !
Puis ce soir, en arrivant 45 minutes avant le match de mon plus jeune, le soleil brillait. Je me suis dit : « Let's go ! » Allons profitez de ce beau soleil!
Donc, au lieu de faire défiler mon téléphone ou d'attendre dans le froid des gradins, je suis partie marcher 30 minutes.
Ces 30 minutes-là :
- Je ne les ai pas cherchées dans mon horaire.
- Je ne les ai pas ajoutées à ma journée.
- Elles étaient déjà là.
Une saison de hockey, c'est des dizaines d'heures d'attente. Et si on transformait ces moments perdus en investissement pour notre santé ?
Pas besoin d'aller vite. Pas besoin de courir un marathon. Juste faire un premier pas.
Cette année, je lance un défi à tous les parents d'aréna : au lieu d’attendre et de vous gelez les fesses dans l’aréna, allez marcher!
À force d'encourager nos enfants à se dépasser, on oublie trop souvent de prendre soin de nous.
Nos jeunes s’entraînent pour devenir de meilleurs athlètes. Et si nous profitions de leurs entraînements pour devenir la meilleure version de nous-mêmes?
Cette saison, je choisis d'utiliser chaque minute d'attente.
Qui embarque avec moi ?
J’ai un objectif un peu plus grand qu’une simple marche :
Créer notre petite gang de parents qui choisissent de s’activer pendant que les jeunes se préparent pour leur match.
Pour l’instant, je pars seule,car les équipes ne sont pas encore complétées.
Une fois que tout sera en place, je me fais un devoir de refaire une publication avec une petite gang de parents à mes côtés.
Et si on transformait 30 minutes d’attente en 30 minutes de santé… ensemble?
Let’s go ! Partez le mouvement dans vos équipes ! ☺️
Bonne saison à toutes les hockey moms et tous les hockey dads !
