La vie est trop courte pour marcher comme un robot. Je suis JP, massothérapeute à Québec: douleurs, stress, tensions… j’arrange ça. Prends rendez-vous.
Si t’aimes ça être bien, tu vas aimer ça ici. https://bit.ly/4db7RFe Jean-Philippe Poirier est un passionné de l’entraînement et de la nutrition. Ayant goûté au monde du conditionnement physique très jeune, il a vite su qu’il ferait de sa passion son métier. Il a donc évolué travaillant d’un gym à un autre durant ces 10 dernières années. Il a été directeur et entraineur en chef chez CrossFit CapOp
, un centre de CrossFit situé en plein cœur de Montréal. Il était responsable de l’entraînement et de la nutrition de plusieurs sportifs de haut niveau tels que des athlètes compétitifs de CrossFit - préparateur physique des joueurs de hockey de plusieurs Cégep et d’haltérophiles sur le circuit québécois d’haltérophilie, et bien plus. Avec les années, il s’est doté d’une spécialité entourant le monde de l’entraînement des métiers tactiques et opérationnels de l’armée (JTF2) où il a apporté son expertise dans le domaine de l’entraînement et de la nutrition. Par la suite, il est devenu travailleur autonome et a ouvert son bureau dans la succursale du Progym de Montréal (4500 boulevard Hochelaga, Montréal), le plus grand centre de conditionnement physique au Canada. Il géra, pendant plus de 2 ans, sa propre entreprise de services en matière d’entraînement, de nutrition, de naturopathie, de massothérapie et d’évaluation de condition physique. En tant qu’athlète, Jean-Philippe a évolué en pratiquant différents sports, de l’enfance jusqu’à l’adolescence. Plus tard, il se découvre une passion pour la boxe qu’il pratiquera pendant 4 ans et compétitionne. Il cumule actuellement cinq combats en amateur sur la scène québécoise. C’est en voulant expérimenté la théorie au niveau des techniques d’entraînement qu’il se dirige vers le CrossFit. Voulant tester ses capacités athlétiques un peu plus loin, il compétitionne pendant près de 10 ans. Au travers de ce sport, il découvre un intérêt pour l’haltérophilie qu’il pratique encore aujourd’hui et ce, depuis 3 ans. Durant ces années, il a pu expérimenter divers protocoles nutritionnels et d’entraînement afin de mieux comprendre les écarts entre la théorie et la pratique. Formation académique
Il est Massothérapeute Agréé de l’école de massothérapie Massotech à Sainte-Adèle. Par la suite, il s’est intéressé à la médecine traditionnelle de l’Inde qu’il étudie pendant 4 ans à l’école Espace Veda de Montréal. Voulant parfaire ses connaissances, il devient Bachelier en kinésiologie de l’Université de Montréal. Il est ensuite devenu naturopathe en suivant sa formation à l’Institut AAT (Applied Athletic Therapeutic). Il est également détenteur de la certification niveau 1 canadienne en haltérophilie du Programme National de Certification des Entraîneurs (PNCE) ainsi que la certification "Neurotyping System" un outil puissant conçu pour vous aider à mieux sélectionner le meilleur programme d’entraînement, de nutrition et de supplémentation en fonction de votre propre chimie du cerveau. Autres formations
Il enseigne la massothérapie sportive à l’école Massotech à Sainte-Adèle, afin de partager ses connaissances et sa passion. Étant passionné par le coaching, il complète un formation, au début 2020, de plus de 400 heures comme intervenant en comportement canin. Entrepreneur
Jean-Philippe à été propriétaire de Beyond MVMT un centre de CrossFit sur la rive sur de Montréal ainsi que Gym Khana un centre d'entrainement fonctionnel à Rivière des Prairies. Il a aussi eu son centre d’entrainement privé, de naturopathie et de massothérapie situé en plein cœur de Sainte-Adèle, dans les Laurentides. Le 1 janvier 2021 son commerce à passé au feu.
05/28/2026
Je suis vraiment content de pouvoir collaborer avec l’Université Laval dans le cadre de ce projet de recherche portant sur les douleurs au bas du dos.
L’équipe de recherche est actuellement à la recherche de participants souffrant de douleurs lombaires chroniques afin de contribuer au développement d’un outil de référence sur les charges maximales sécuritaires en manutention.
Dans le cadre de cette étude, les participants recevront une compensation financière ou pourront choisir un traitement de massothérapie comme compensation. C’est donc moi qui offrirai les massages aux participants qui choisissent cette option.
Donc si :
• vous avez mal au bas du dos depuis plus de 3 mois ;
• vous avez entre 18 et 65 ans ;
• vous souhaitez contribuer à la recherche ;
• ou simplement découvrir mes services de massothérapie ;
ça peut être une belle opportunité.
La séance se déroule au PEPS de l’Université Laval et dure environ 3h30.
Merci à l’Université Laval et à l’équipe de recherche pour leur confiance.
03/17/2026
J’ajoute maintenant de nouvelles options de massage selon vos besoins.
En plus de mon massage suédois régulier, il est maintenant possible de réserver :
- Massage sportif ciblé
- Deep Tissue
L’objectif : mieux s’adapter à ce que votre corps a réellement besoin, que ce soit pour des tensions générales, une zone précise à travailler ou un massage plus en profondeur.
Après plus de 15 ans à pratiquer la massothérapie, j’ai décidé de mettre ma pratique sur pause pendant environ un an.
Ma conjointe, notre garçon, notre chien et moi allons partir vivre une expérience de voyage en famille.
Mon départ est prévu à la fin du mois d’août.
D’ici là, je continue de recevoir des clients, mais il reste évidemment un nombre limité de semaines avant mon départ.
Si vous pensiez venir pour :
• un suivi
• une douleur ou tension persistante
• reprendre un traitement qui vous faisait du bien
• ou simplement passer avant mon départ
je vous conseille de réserver votre place d’avance.
Mon intention est de revenir reprendre la pratique après cette année, mais pour l’instant je veux simplement profiter de cette pause et de cette aventure.
Merci à tous ceux qui m’ont fait confiance au fil des années. J’ai eu la chance d’accompagner énormément de personnes et c’est quelque chose que je ne prends jamais pour acquis.
Au plaisir de vous voir d’ici la fin août.
01/05/2026
Il me reste quelques disponibilités cette semaine pour des massages.
Si tu traînes une tension au cou, au dos ou aux épaules,
si ton corps te rappelle chaque jour que tu repousses trop souvent,
c’est peut-être le bon moment d’arrêter d’attendre.
Pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour venir.
Juste besoin d’écouter ton corps avant qu’il te force à le faire.
Personne ne veut l’admettre… alors je vais le dire.
La majorité des gens ne “manquent pas de temps” pour prendre soin d’eux.
Ils manquent de rappels.
Ton corps, lui, essaie depuis longtemps.
Sauf que ses rappels sont un peu… spéciaux.
Raideur quand tu te lèves.
Craquement random quand tu attaches tes souliers.
Douleur surprise quand tu tousses un peu trop fort.
Le fameux “ouch” quand tu tournes juste la tête.
Tu sais ce que ces signaux veulent dire?
“Allô… tu penses-tu t’occuper de moi un moment donné?”
Et voilà le twist :
Ce n’est pas “normal” de vivre dans la tension.
C’est juste devenu habitué.
Le mythe moderne, c’est de croire que “ça va passer”.
La réalité?
Ce qui passe… revient. Toujours.
Et à chaque fois un peu plus fort.
La solution n’est pas compliquée :
Un massage, c’est le reset que ton corps tente désespérément de te demander.
Tu veux performer?
Être patient?
Dormir mieux?
Être moins irritable?
Ça commence là : remettre ton corps à zéro.
Les gens qui progressent le plus ne sont pas ceux qui travaillent le plus fort.
Ce sont ceux qui récupèrent le mieux.
Tu veux reprendre le contrôle?
Commence par écouter ce que ton corps te dit depuis des semaines.
Ton corps te “texte” plus souvent que tes amis.
Raideur ici.
Tension là.
Petit pinch dans le cou quand tu te vires trop vite.
Et toi?
Tu laisses le message sur lu depuis deux semaines.
La plupart des gens attendent d’être “vraiment maganés” avant de prendre rendez-vous…
mais c’est un peu comme attendre d’avoir un pneu crevé pour finalement aller mettre de l’air dans tes pneus.
Ton corps mérite mieux que ça.
Un massage, ça change :
– ton énergie
– ta respiration
– ton sommeil
– ton humeur
– ta capacité à juste… fonctionner sans grimacer
Si t’as besoin d’un signe pour t’occuper de toi :
C’est ça ici.
Tu veux savoir c’est quoi le sport le plus populaire au Québec?
Se plaindre du dos… sans jamais prendre rendez-vous.
Sérieusement.
On dirait que tout le monde a :
– « une petite tension »
– « un coin qui pogne »
– « un nerf bizarre »
– « une raideur random »
Mais dès que tu demandes :
« T’as pris un rendez-vous? »
Silence radio.
Comme si la douleur allait partir fâchée.
Question du jour (réponds honnêtement) :
T’es dans quel camp?
1. J’ai mal, mais j’attends que l’univers règle le problème
2. Je le sais que j’ai besoin d’un massage
3. Je booke ça maintenant avant de devenir un meuble IKEA
Tu veux la vérité?
Rien ne “passe tout seul”. Jamais.
Ton cou raide.
Ton dos qui serre.
Tes épaules en béton.
Tes nuits coupées.
Ton énergie qui descend.
Et toi, tu répètes :
« Je vais attendre un peu. Ça va passer. »
C’est le plus gros mensonge que tu te racontes.
Et c’est EXACTEMENT ce qui t’amène à te sentir pire dans deux semaines, pas mieux.
Le corps n’oublie rien.
Il accumule.
Il compense.
Il endure… jusqu’à ce qu’il ne puisse plus.
Chaque tension ignorée devient une douleur.
Chaque douleur ignorée devient une habitude.
Chaque habitude ignorée devient un problème chronique.
Tu ne t’entraînerais pas avec un élastique sur le point de casser.
Tu ne travaillerais pas avec 4h de batterie sur ton ordinateur pendant 3 mois.
Mais ton corps?
Tu lui demandes de performer alors qu’il est déjà dans le rouge.
C’est pas du courage.
C’est de la déconnexion.
La réalité, c’est que rien ne passe sans intervention physique.
Aucun étirement rapide.
Aucun “ça va se replacer”.
Aucun “je vais dormir là-dessus”.
Le corps se libère quand on l’aide.
Quand on relâche.
Quand on défait les couches.
Quand on prend une heure — pas une excuse.
Un massage, c’est pas un moment “juste quand ça va mal”.
C’est la solution AVANT que ça explose.
Aujourd’hui, abandonne le mythe.
Et écoute la logique simple :
👉 Tu vas aller mieux quand tu vas décider de t’occuper de toi.
Voici le lien pour réserver : https://bit.ly/3Bq7mYX
12/03/2025
Décembre, le mois où ton corps accumule… tout.
Le stress des Fêtes.
Les journées de -10°.
Les clients, les collègues, les enfants.
Tu roules… sur tes réserves.
C’est le mois où tu dors mal.
Où tout le monde tire sur la corde.
Où ton dos durcit et ta tête tambourine.
Et devine quoi?
T’as le droit de souffler.
Pas juste le 25 décembre.
Pas juste au chalet.
Pas juste quand tout le monde est servi sauf toi.
Un massage, c’est pas juste un moment de calme.
C’est un reset complet.
Et tu le mérites avant d’atteindre ta limite.
🎄 Réserve ta place maintenant, pendant qu’il reste encore des dispos en décembre.
05/28/2026
03/17/2026
12/10/2025
12/03/2025