Nova Gym Centre MMA de Québec

09/17/2026

Classes de MMA avec Dany Laflamme tous les lundis 18h
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09/17/2026

Cours de groupe sur abonnement et cours privés à la carte.

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📸Maga Capture

09/10/2026

🔥 NOUVEAUTÉ AU NOVA GYM 🔥

On vient de recevoir les photos nouvelles cordes à danser THAI STYLE 🥊🇹🇭

Plus lourdes qu’une corde traditionnelle, elles sont parfaites pour ceux et celles qui pratiquent le Muay Thaï, le Kickboxing ou la Boxe.

💥 Développe ton endurance cardiovasculaire
💥 Renforce les épaules et les avant-bras
💥 Améliore ton rythme et ta coordination
💥 Travaille ton jeu de jambes et ta légèreté sur les pieds
💥 Aide à garder les bras et la garde solides plus longtemps
💥 Excellent outil de conditionnement pour les sports de combat

Quelques rounds de corde Thai Style… et tu vas vite comprendre la différence! 😅🔥

Seulement 7 disponibles au Nova Gym
💰 29,99 $ + taxes

👉 Premier arrivé, premier servi!

🥊 NOVA GYM — Entraîne-toi comme un combattant.

09/08/2026

Pour bien bloquer un kick, utilisez le haut du tibia, qui est la partie la plus dense et la plus robuste. Si votre adversaire frappe avec son pied ou l'extrémité de son tibia, vous gagnerez le "clash" et blesserez votre adversaire.

09/01/2026

Passer la garde half butterfly pour sécuriser la montée complète.
Jiu Jitsu nogi tous les jeudis et vendredis 17h avec Gabriel Cote

08/26/2026

Single leg to tree top 👌 avec Hugo Dorion
Les mercredis 18h !

08/19/2026

Ton Premier Round commence Ici ! 🥊
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08/15/2026

Passer la défense de son adversaire grâce à un duck under permet de sécuriser un body lock, aussi bien en lutte qu'en MMA. Cette technique offre un avantage décisif : elle neutralise les frappes de l'adversaire tout en assurant son contrôle et son amener au sol avec un body slam !

Tous les mercredis cours d'MMA avec Hugo Dorion 👊👊👊

08/06/2026

PLEASE TRY THIS AT HOME ! Dans un scramble, celui qui s'adapte et effectue la transition la plus rapide avec la bonne réponse aura toujours l'avantage. Enchaîner d'une position à l'autre avec une technique précise, tout en plaçant la bonne attaque selon la réaction de son adversaire, c'est l'essence même de la lutte et du grappling.

Cours de MMA avec Dany Laflamme tous les lundis à 18 h 👊

08/03/2026