MusclÉsanté

Voici des exercices efficaces à faire à la maison! Bonne semaine!

10 exercices pour se muscler chez soi sans matériel Gymlib vous propose 10 exercices pour vous aider à faire du sport depuis chez soi et sans matériel.

Encore d'actualité!!

8 bonnes raisons de s’entraîner pendant le confinement Les gyms étant fermés, découvrez les vertus de l’entraînement dans la vie de tous les jours ainsi qu’en temps de confinement. Voici 8 des nombreuses bonnes raisons de bouger, notamment dans le confort de notre foyer.

Voici un article sur les bienfaits de la planche abdominale! Bonne semaine!

Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps. Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ?Êtes-vous prêt à consacrer 5 à 10 petites minutes de votre journée pour une remise en forme ? Alors, ne cherchez pas plus loin ! Dans cet article, vous allez découvrir l'exercice de la planche et ses 7 bienfaits pour votre cor...

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MusclÉsanté Entraîneur personnel à domicile avec votre ou mon équipement. Idéal pour ceux qui ne veulent pas se présenter dans une salle de gym. Sans abonnement.

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Loin de la note de passage!

Activité physique | Un « F » pour les Canadiens Au lieu de profiter du temps libre supplémentaire dégagé par le confinement et le travail à la maison pour bouger un peu, les Canadiens sont plus inactifs physiquement que jamais depuis le début de la pandémie et cela leur vaut une note de « F » dans le deuxième « Bulletin de l’activité...

N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de motivation pour vous entraîner!
En attendant, voici des conseils pour vous aider!

Entraînement: 10 trucs simples pour «doper» votre motivation! La prochaine fois que vous pensez sauter votre entraînement, essayez l’un de ces 10 trucs les plus efficaces pour vous motiver à rester actif et en santé!

Voici un petit jeu-questionnaire sur les mythes et réalités de l'entraînement!

Les exercices «qui font maigrir»: le vrai du faux Les exercices «qui font maigrir» a fait couler beau­coup d’encre au cours des dernières années et plusieurs croyances à ce sujet sont à revoir.

Il ne faut pas oublier la musculation!

La musculation 3 fois par semaine : Suffisant pour progresser ? Quand on pratique la musculation 3 fois par semaine on se demande souvent si il est possible de progresser et développer ses muscles et son corps au complet

Voici un article sur l'importance de l'hydratation à l'entraînement! Bonne journée à vous tous!

Sport et hydratation : Comment s’y retrouver? - Clinique Performance Santé Plus de 60 % du corps humain est composé d’eau, liquide essentiel pour le transport de divers éléments du sang vers différentes parties du corps, pour l’évacuation de déchets de l’organisme et bien d’autres. On élimine en moyenne de 2 à 2,5 litres d’eau par jour, il est donc essent...