MusclÉsanté

12/29/2021

Voici des exercices efficaces à faire à la maison! Bonne semaine!

Gymlib vous propose 10 exercices pour vous aider à faire du sport depuis chez soi et sans matériel.

12/23/2021

Encore d'actualité!!

Les gyms étant fermés, découvrez les vertus de l’entraînement dans la vie de tous les jours ainsi qu’en temps de confinement. Voici 8 des nombreuses bonnes raisons de bouger, notamment dans le confort de notre foyer.

12/13/2021

Voici un article sur les bienfaits de la planche abdominale! Bonne semaine!

Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ?Êtes-vous prêt à consacrer 5 à 10 petites minutes de votre journée pour une remise en forme ? Alors, ne cherchez pas plus loin ! Dans cet article, vous allez découvrir l'exercice de la planche et ses 7 bienfaits pour votre cor...

12/06/2021

https://www.facebook.com/100002486277067/posts/4544620528964111/

Entraîneur personnel à domicile avec votre ou mon équipement. Idéal pour ceux qui ne veulent pas se présenter dans une salle de gym. Sans abonnement.

12/03/2021

Entraîneur personnel à domicile avec votre ou mon équipement. Idéal pour ceux qui ne veulent pas se présenter dans une salle de gym. Sans abonnement.

11/30/2021

Loin de la note de passage!

Au lieu de profiter du temps libre supplémentaire dégagé par le confinement et le travail à la maison pour bouger un peu, les Canadiens sont plus inactifs physiquement que jamais depuis le début de la pandémie et cela leur vaut une note de « F » dans le deuxième « Bulletin de l’activité...

11/23/2021

N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de motivation pour vous entraîner!
En attendant, voici des conseils pour vous aider!

La prochaine fois que vous pensez sauter votre entraînement, essayez l’un de ces 10 trucs les plus efficaces pour vous motiver à rester actif et en santé!

11/16/2021

Voici un petit jeu-questionnaire sur les mythes et réalités de l'entraînement!

Les exercices «qui font maigrir» a fait couler beau­coup d’encre au cours des dernières années et plusieurs croyances à ce sujet sont à revoir.

11/12/2021

11/08/2021

Il ne faut pas oublier la musculation!

Quand on pratique la musculation 3 fois par semaine on se demande souvent si il est possible de progresser et développer ses muscles et son corps au complet

11/05/2021

Voici un article sur l'importance de l'hydratation à l'entraînement! Bonne journée à vous tous!

Plus de 60 % du corps humain est composé d’eau, liquide essentiel pour le transport de divers éléments du sang vers différentes parties du corps, pour l’évacuation de déchets de l’organisme et bien d’autres. On élimine en moyenne de 2 à 2,5 litres d’eau par jour, il est donc essent...