Faciliter le sommeil des 0-5 ans sans entraînement, tout en protégeant le lien d'attachement. ❤️
Consultations et formations (parents et professionnels.)
08/25/2026
Je mets le lien dans les commentaires pour vous inscrire.
Vous pouvez aussi passer par le site petit-monde.ca dans la section "formations".
J'ai hâte !
👋 Moi c'est Amélie, fondatrice de Petit Monde, une équipe de spécialistes en sommeil, en développement et en attachement des 0-5 ans. Visitez notre site pour nos formations et consultations ❤️
(Sa petite voix 🥰🥰)
Finalement, c'était aussi simple que ça! 😂
Ma fille s'est toujours réveillée entre 5h et 6h (🙌🙌😂😂) quelque soit son rythme de jour, sauf quelques exceptions depuis qu'elle est à l'école. Ce qui ne me dérange pas tant puisque je suis une ́lève-tôt moi aussi.
On peut mettre bien des choses en place pour les bébés et enfants qui ont des ́levers tôt périodiques mais il y aussi les éternels, comme ́la mienne (ce qui est encore plus dur quand le parent est un lève-tard ou un grand dormeur.).
🎉 Heureusement, Léana vient de trouver la solution : faut avoir 7 ans 😂😂
Avez vous un.e éternel.le lève-tôt comme la mienne? Dites-moi en commentaire 👇
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08/21/2026
Il ne se passe pas une semaine sans qu'on me pose ce genre de questions. 😢
Je me rappelle de mes questionnements sur le sommeil de mon bébé pendant les premiers mois et je me demandais pourquoi j'avais tellement besoin de faire valider mes interventions par des inconnus alors que je savais profondément qu'elles étaient bonnes.
Je suis convaincue qu'avec moins de lectures, on se porterait tous mieux. Je vous souhaite que ces mots vous aident à vous rappeler de l'essentiel ❤️
L'essentiel à savoir sur le sommeil des bébés:
1. Un bébé peut se réveiller la nuit, boire la nuit, avoir besoin de présence pour se détendre et être rassuré.
2. Ne banalisons jamais le sommeil constamment difficile, qui lui, est définitivement à adresser. Nombreux réveils qui durent, longs réveils, levers tôt, sommeil très agités, endormissements difficiles : il y a toujours des choses à faire.
3. Par contre, ne créons pas de problèmes lorsqu'ils n'existent pas (les appels la nuit ne sont pas dûs à vos interventions instinctives et absolument adéquates).
Faites-vous confiance ❤️
Vous êtes-vous déjà demandé si c'était de la faute de votre accompagnement proximal ?
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Bien des parents, après avoir lu ce conseil qui revient très souvent sur internet, font leur possible après 12 mois pour proposer 2 siestes avec des temps d'éveil bien spécifiques. Bien des parents ont du mal à dormir la nuit aussi...
La cause numéro 1 de vos défis la nuit vers 12 / 15 mois quand vous nous consultez (quand il n'y a pas d'autres perturbateurs de sommeil) est précisément le fait que le rythme de jour a besoin de changer.
-Certains ont besoin de temps d'éveil plus longs
- ou encore de rester à 2 siestes mais plus courtes.
- D'autres ont besoin d'un mélange des deux.
- Certains ont déjà besoin de passer à 1 sieste.
Rappelez-vous toujours que les bébés ne sont pas des robots et sont tous différents ! Mettez de côté les injonctions et observez si votre bébé a besoin d'un changement ou pas.
Je mets le lien de notre guide gratuit sur les temps d’éveil dans les commentaires!
À quel âge votre bébé est passé à 1 sieste ?
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08/17/2026
J'en aurais long à dire mais faute d'espace, j'y vais à l'essentiel :
📢 Non, toutes les situations ne sont pas comme celles là. Mais les parents qui l'ont vécu et veulent prendre la parole devraient avoir le droit de le faire.
🫂 Sophie n'avait pas besoin de poser un cadre (bébé de 5 mois 😢) mais surtout d'aide concrète à la maison quand son mari est en déplacement et d'évaluer le sommeil du bébé, chose qui n'a aucunement été faite, comme bien souvent.
🩹 Certes, les comportements de certains bébés changent. Ça ne veut pas dire qu'ils dorment mieux, d'où les "immenses cernes".
😭 Les rechutes ne sont pas des rechutes (quel mot 😫) mais un cri du bébé. Un appel à l'aide. Un BESOIN.
⌛️ Ce bébé a eu des longs réveils car les siestes étaient devenues trop longues après ça.
😌 Ce n'est pas parce que c'est marketé comme était "doux" que c'est resssenti comme ça par le parent ou par le bébé lorsque c'est essayé.
Lors des méthodes les plus drastiques, certains parents se font même parfois conseiller de se désensibiliser aux pleurs durant la journée pour être moins sensible ensuite lors de mise en place de la méthode.
Mais non, ne questionnons surtout pas...
🤱 Demandez TOUJOURS l'avis d'une IBCLC avant de faire quoi que ce soit si quelqu'un vous dit d'arrêter les boires de nuit aussi jeune. Comme beaucoup de mamans, la production de Sophie en a été affectée. Heureusement, elle a été bien accompagnée et a pu la repartir correctement (elle tenait à son allaitement, ce qui devrait aussi être respecté).
Sophie (merci encore pour ton témoignage ♥️🫂) fait partie des nombreux parents à ne pas avoir été confortable avec ce qui s'est passé.
🎉 Il y a d'autres alternatives pour aider le sommeil des familles et leur situation.
Il est temps.
❓️ Qu'avez vous envie de dire à Sophie ? 👇
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Il y a parfois un monde entre ce qu'on dit et ce qui peut être interprété. Voici la réalité :
😴 Notre travail est de vous aider à dormir lors des périodes difficiles. Simplement on le fait sans utiliser l'arrêt d'une intervention rassurante. Donc on vous encourage dans vos interventions sécurisantes mais on regarde aussi ce qui peut perturber le sommeil de votre petit.e.
👶 Notre travail est aussi de normaliser le sommeil des 0-5 ans. On ne vous promettera pas des nuits complètes si vous avez 1, 2 réveils par nuit. Cessons de chercher à arrêter les appels de nos enfants.
Leurs besoins ne disparaissent pas à 19h 😢 Évaluons ce qui peut impacter leur sommeil quand c'est le chaos.
🫂 Ce n'est pas parce qu'on comprend les besoins des bébés qu'on ignore les vôtres. Sinon, on n'aurait pas toutes ces formations pour vous aider à respecter VOS limites.
👬 Ce n'est pas parce que vous êtes le parent choisi par bébé pour le sommeil que vous devez tout porter et qu'il est impossible de se passer le relais. Au contraire, c'est en fait essentiel.
🧐 On ne fait pas de généralités. Chaque bébé / enfant est unique : dans ses besoins, son rythme, ses préférences sensorielles, son histoire de vie. Chaque famille est unique. On ne peut donc pas donner le même conseil à toutes les familles.
Cessons de dire que l'approche développementale, c'est juste faire une tape dans le dos aux parents. Ça peut l'être chez certains malheureusement, mais pas ici: parce qu'on est aussi formées en science du sommeil 🎉
Je prépare la rentrée. Quel sujet aimeriez-vous que j'aborde ici? Hâte de vous lire 👇
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08/14/2026
Les mots qu’on lit ou qu’on entend ont un poids immense sur la perception qu’on a du sommeil et sur la manière dont on vit celui-ci.
Un bébé n’est pas “pas capable”.
Un bébé a besoin: ces nuances sont essentielles pour comprendre que ce n'est pas de la faute de bébé ni de la vôtre.
On n’endort pas un bébé, il s’endort.
Des mots importants aussi pour prendre conscience qu'on ne peut pas contrôler son sommeil mais le comprendre et offrir des conditions qui lui permettent d'être calme et de sentir en sécurité.
Ce sont des exemples mais il y en a tellement d'autres.
On se rend pas compte à quel point ce qu'on dit et ce qu'on entend peut avoir un impact.
Quels mots vous ont le plus affectés dans votre parcours concernant le sommeil ? Je trouve personnellement que "l'enchaînement des cycles" est celui qui a l'impact le plus stressant sur les parents 😢
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Je suis d'habitude assez compréhensive par rapport aux coparents quand ils ont des croyances telles que "c'est sûrement l'allaitement le responsable" "c’est parce qu'on dort proche", etc. Parce que des croyances, on peut comprendre d'où elles viennent et les déconstruire.
Mais quand un papa passe 20 minutes d'une consultation à dire à sa conjointe qu'elle est trop fusionnelle, qu'elle a cherché à avoir des nuits dégueulasses et à être en dépression (je cite), qu'il est temps que leur bébé apprenne à s'endurcir (il a 5 mois), que lui fait mieux qu'elle (mais ne se lève jamais), etc. Pendant que maman ́pleure à côté sans rien dire:
Il y a des limites à mon empathie.
Je lui ai demandé s'il ne voulait pas se lever la nuit puisqu'il était si bon 🤷♀️.
C'est la première fois. Ça m'a fait du bien (🤭).
La maman m'a écrit cette semaine pour m'apprendre la bonne nouvelle (elle l'a quitté) et se porte bien mieux depuis. 🎉🎉
Que lui auriez-vous dit?
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08/10/2026
Biensur, tout le monde n'a pas l'espace de mettre 2 matelas dans la même chambre.
Il existe des matelas qui ne sont pas aussi grands qu'un matelas double. On en a un de chez IKEA qui fait très bien le travail. 🎉
La famille avait déjà un matelas disponible et la possibilité d'en mettre un moins haut pour maman et bébé.
⚠️ Il est essentiel de bien sécuriser la pièce si l'espace est libre. Prenez le temps de le faire correctement avant de commencer à dormir dedans avec bébé.
Évidemment, c'est du cas par cas. On peut vous aider à sécuriser votre espace dans notre consultation de 30 minutes qui s'appelle "info éclair", qui est fait pour les questions générales (ne le prenez pas si vous avez de grands défis nocturnes, c'est la consultation de 60 minutes qu'il faut prendre dans ce cas).
❓️Quels changements aimeriez vous faire dans votre espace actuellement?
Merci pour votre participation hier ! ❤️
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08/09/2026
Pour vous assurer de sécuriser votre espace de sommeil au mieux, je mets le lien vers nos ressources gratuites dans les commentaires. Vous y retrouverez plusieurs guides dont "partager le lit en sécurité" et "sécuriser la chambre de bébé".
À demain dans une autre publication pour les recommandations que j'ai faites à cette maman!
Selon vous, comment sécuriser son installation? Hâte de vous lire 👇
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