Noémie Stuelsatz Coaching

Extraits de l’ép*sode 18 du podcast vie d’impact.

Dans cet ép*sode, je reçois It Be Méditation par Marie-Ève Lécine. À travers un échange très riche, nous parlons de non-jugement et des bienfaits de la méditation dans notre vie entrepreneuriale.

Être présent à nos pensées est un moyen très puissant d'arriver à les accueillir et les comprendre plus facilement 🙏Et Marie-Ève porte ce message (et bien d'autres!) avec beaucoup de clarté, de profondeur et d'humanité.

Si tu souhaites écouter l’entrevue complète, c’est ici: https://open.spotify.com/ep*sode/7xIvd6AKB4S7BlCy4TvCJP

Est-ce que ça t’arrive parfois d’arriver à la conclusion: ‘’bon bin, J’AI PAS LE CHOIX de faire ça.’’? (Bruit de criquet)

T’as vu, je l’ai écrit en gros.

Pour moi, ces mots sont un signal d’alerte me montrant que je fais faux bond.

Quand un ‘’J’ai pas le choix’’ monte en toi, je t’invite à t’observer et à prendre du recul.

Es-tu par hasard en train de tenter de te faire rentrer dans un moule?

As-tu acheté une croyance ou une idée préconçue qui ne te correspond pas ou qui te limite?

Regarde le big picture, et plutôt que de chercher quelle option existante fitterait le mieux pour toi, demande-toi donc quelle possibilité tu pourrais créer ;)

Je crois fondamentalement que la meilleure manière d’avoir de l’impact, c’est en étant SOI-MÊME.

Pourtant, on passe souvent notre vie à tenter d’être différent en pensant que c’est ce qui nous permettra de réussir

Comment vas-tu te permettre dès aujourd’hui d’être encore plus TOI?

Dans cette entrevue Femme d’impact, j’ai la chance de recevoir Let It Be Méditation par Marie-Ève Lécine pour parler notamment de méditation, de non-jugement, et d’entrepreneuriat conscient.

Quel échange puissant et rempli de pépites d’or!

Marie-Ève apporte un regard extrêmement complet et clair sur ces sujets vastes, et parfois complexes.

Que la méditation fasse partie de ton quotidien depuis plusieurs années, ou que tu n’aies jamais eu l’occasion de l’expérimenter, je suis certaine que cet ép*sode saura apporter un nouvel éclairage et surtout des p*stes de réflexions très riches.

Bonne écoute!

J’ai longtemps mis une armure pour cacher ma vulnérabilité.

Et tu sais quoi? Ça demande énormément d’énergie de ne pas se permettre d’être pleinement authentique (spoiler altert: si tu caches ta vulnérabilité, tu n’es pas authentique ;) IT’S PART OF IT).

Oser demander de l’aide, accepter de la recevoir, admettre que tu ne sais pas tout et que tu doutes parfois de toi, ça permet aux autres de se sentir compris et de connecter à ton humanité.

Ça ouvre la place à des connexions profondes et sincères. Et c’est là que tu deviens magnétique!

Et toi, comment te permettras-tu de ralentir cette semaine?

Extraits de l’ép*sode 17 de mon podcast vie d’impact.

Dans cet ép*sode, je parle du fameux ‘’être dans le jus’’.

En fait, être occupée n’est pas mal en soi, si c’est ce qui te rend heureuse.

Mais, si tu es en mode: je sers les dents et je m’accroche, peut-être que c’est le moment de t’auto-observer avec bienveillance.

Est-ce que tu le fais pour toi, ou pour atteindre une certaine normalité imposée?

J’espère que ça t’apportera plusieurs p*stes de réflexions sur ce sujet.

C’est par ici pour l’écouter: https://open.spotify.com/ep*sode/4t5rHwrYitUtpzAriGhFX2?si=LVeHaAvORk2NfLN0Sj5siQ

Est-ce que tes peurs t’empêchent parfois de passer à l’action ?

T’sais, quand tu crées du contenu, t’es super inspirée, tu sens que tu te permets vraiment d’être pleinement TOI.

Puis BANG, ta petite voix te chuchotte « tu ne peux pas publier ça, voyons dont. C’est pas assez blablabla (ou c’est trop blablabla) ».

Cette petite voix, elle tente de t’empêcher d’être vue et entendue telle que tu es vraiment, parce qu’elle veut te garder en sécurité. Et la plus grande « sécurité » sera presque toujours de ne rien dire 😉

On critique rarement les absents ou les silencieux, mais bien ceux qui osent s’afficher et s’exposer, right?

Mais si tu réprimes ton message inspirant et que tu laisses tes peurs prendre le dessus, tu réprimes aussi ton impact. Et ça, c’est pas ce que tu veux!

La clé, c’est donc d’apprendre à passer à l’action malgré la présence de cette petite voix, pour agrandir ta zone de « sécurité » perçue.

Avec le temps, ta petite voix, elle va se calmer le pompon et se sentir en confiance de plus en plus souvent.

Et toi, ta petite voix, est-ce qu’elle se fait entendre de temps en temps quand tu arrives pour oser publier quelque chose qui te sors de ta zone de confort?

Est-ce qu'il manque de CHIPITS dans ton entreprise?

De temps en temps, je garoche une belle grosse poignée de chipits au chocolat dans ma recette de pain, juste parce que c'est bon 😋

Ça rajoute instantanément de la magie dans mes matins (et ceux de mes enfants!!). Simple de même!

Et je fais la même chose dans ma business, en saupoudrant mes offres et mes journées de petites touches de magie!

C'est bien beau le blé entier plein de valeur ajoutée, mais si tu délaisses toujours la magie, ça s'peut que ta vie goûte BRUN! 😆

Comment vas-tu ajouter des p'tites doses de magie dans ton entreprise et dans ta vie cette semaine?

Être une femme d’impact, c’est aussi avoir reconnaître la puissance des femmes qui nous entourent, et S’UNIR pour créer un impact encore plus grand!

Ce nouveau service, c’est exactement ce que c’est.

L’union de deux femmes, de deux entrepreneures, de deux passions, pour créer une vision commune encore plus grande!

J’adore coacher, et pouvoir le faire en ligne afin d’aider des femmes à travers le monde, c’est une chance immense

Mais le présentiel a quand même un petit quelque chose de spécial que je souhaite maintenir dans ma vie.

Voilà donc une nouvelle offre en VRAI DE VRAI. On va pouvoir se voir, p*s même se sentir 🤪

Tu veux du coaching mindset et business pour amener ton entreprise au prochain niveau?

Tu veux aussi être en forme et prendre soin de ta santé?

Et tu aimerais tellement connecter en personne avec des femmes entrepreneures comme toi!

MAIS TU MANQUES DE TEMPS POUR TOUT FAIRE.

I know the feeling.

C’est pourquoi on a créé ces supers événements 3 en 1 MIND, BODY & BUSINESS.

On se voit en vrai de vrai (j’me peux pu, ça parais-tu? Haha), on réseaute, on crée des liens durables, et je vous offre du coaching mindset/business puissant, tout en intégrant des entraînements de course encadrés par Lévesque (entraîneure certifiée).

On va suer, se développer, et s’élever ensemble.

Si tu es dans la grande région de Québec (ou si la route ne te fait pas peur!), viens-te joindre à nous pour ces moments incroyables qui se dérouleront sur le bord du fleuve. Bin oui, même le spot va être malade!

Je laisse le lien en commentaire!

Dans ce nouvel ép*sode solo, j’aborde ce fameux sentiment d’être « dans le jus ».

On le dit toutes de temps en temps « j’suis dans l’jus!! », moi la première 😉

Mais qu’est-ce qui se cache derrière ça?

Et comment peut-on arriver à en sortir pour être bien, et vivre selon un horaire et un niveau d’occupation qui NOUS ressemble.

Je partage des prises de consciences, des p*stes de réflexions et questions à se poser, et aussi concrètement des trucs à mettre en action pour aider à s’en sortir.

Sans prétention, je vous partage mes meilleurs trucs et astuces. Ce qui me permet de m’en sortir plus vite quand je retombe dans cet état (bin oui, ça m’arrive encore! ), et comment j’arrive à faire des choix en conscience plutôt qu’en mode réaction de fille-qui-est-trop-occupée-pour-penser.

Bonne écoute!

Le lien de l'ép*sode est en commentaire!

Une croyance limitante, ça mange quoi en hiver cette bibitte-là?

Je pourrais te sortir une définition longue et plate avec des mots compliqués qui me ferait paraître bin intelligente.

Mon ego aimerait surement mieux ça! Haha!

Mais c’est pas mal plus l’fun (et souvent plus clair!) avec des métaphores louches, non?

Donc, revenons à nos moutons, ou plutôt à nos croyances limitantes.

Les croyances limitantes, c’est comme un ensemble de roches que tu portes dans un sac à dos tout au long de ta vie.

Ton entourage, la société et tes expériences de vie contribuent à remplir ton sac de roches, le plus souvent à ton insu.

Alors tu avances comme si de rien était, en portant ce poids qui t’épuise et te ralentit, sans savoir que ton chemin pourrait être bien plus léger.

En coaching, mon travail est en quelque sorte de te faire réaliser que tu portes un sac, et de t’accompagner pour l’ouvrir et sortir les cailloux un à un.

Quand tu fais ça, tu te retrouves à pouvoir faire des choix CONSCIENTS.

Tu peux pitcher la roche au bout de tes bras.

Tu peux la sabler pour qu’elle soit plus légère.

Tu peux l’adopter officiellement et la trainer dans tes poches (gère ton enthousiasme ici, l’espace est limité! Haha)

En termes de croyances, le minimalisme est certainement un bon choix 😉

Et toi, connais-tu le contenu de ton sac?