Préparathon

08/25/2026

Sortie sociale de septembre ☕️

08/06/2026

05/20/2026

Course sociale de juin 💐🙌🏻

05/13/2026

Le beau temps commence et le printemps donne envie d'en faire plus 🌿🌞

C'est aussi la période où on voit apparaître : des douleurs, de la fatigue et des blessures associées à une progression trop rapide.

Ton corps peut s'adapter, mais il a besoin de temps pour le faire 😇

04/29/2026

Un plan efficace, c'est pas le plan PARFAIT

C'est un plan
- Flexible
- Que tu peux suivre dans un mode de vie chargé
- Qui inclut du repos
- Qui mise sur la constance

Au final, c'est la constance qui donne des résultats ☺️🙌🏻

04/22/2026

Course sociale du mois de mai! 🙌🏻

Viens profiter du bord de l'eau avec une course jasette à Cap-Rouge 🐚🌞

Qui sera de la partie?

04/12/2026

C'est le printemps! On resort de nos grottes, on quitte nos tapis roulants, on court dehors, mais il est encore trop tôt pour aller en montagne ⛰️

À ce temps ci de l'année, les trails sont fragiles et bouetteuses ; on risque de les creuser et les briser si on y court trop tôt. En attendant, voici quelques trucs pour tout de même vous préparer au D+ de vos épreuves 👀

La musculation ça aide aussi 😉

04/02/2026

Course sociale du mois d'avril 🌷🏃🏻‍♀️

04/02/2026

📈 La progression ne se mesure pas seulement en vitesse ou en distance ⏱️

En realité, les premiers signes sont beaucoup plus subtils! Toi, comment réalises-tu que tu progresses à l'entraînement, en dehors du pace et des distances? 🏃🏻‍♀️

03/28/2026

📣 CLUB DE COURSE 2026 🙌🏻

Dans moins d'un mois, les séances d'intervalles reprennent!

Accessible à tous les niveaux, beau temps/mauvais temps, on se rejoint pour socialiser et mettre un peu de plaisir dans une séance de course structurée et encadrée par une kinesiologue 🙌🏻

📍Sainte-Foy, Québec

Pour s'inscrire : www.preparathon.ca