Préparathon

Course sociale de juin 💐🙌🏻

Le beau temps commence et le printemps donne envie d'en faire plus 🌿🌞

C'est aussi la période où on voit apparaître : des douleurs, de la fatigue et des blessures associées à une progression trop rapide.

Ton corps peut s'adapter, mais il a besoin de temps pour le faire 😇

Course sociale du mois de mai! 🙌🏻

Viens profiter du bord de l'eau avec une course jasette à Cap-Rouge 🐚🌞

Qui sera de la partie?

C'est le printemps! On resort de nos grottes, on quitte nos tapis roulants, on court dehors, mais il est encore trop tôt pour aller en montagne ⛰️

À ce temps ci de l'année, les trails sont fragiles et bouetteuses ; on risque de les creuser et les briser si on y court trop tôt. En attendant, voici quelques trucs pour tout de même vous préparer au D+ de vos épreuves 👀

La musculation ça aide aussi 😉

Course sociale du mois d'avril 🌷🏃🏻‍♀️

📈 La progression ne se mesure pas seulement en vitesse ou en distance ⏱️

En realité, les premiers signes sont beaucoup plus subtils! Toi, comment réalises-tu que tu progresses à l'entraînement, en dehors du pace et des distances? 🏃🏻‍♀️

📣 CLUB DE COURSE 2026 🙌🏻

Dans moins d'un mois, les séances d'intervalles reprennent!

Accessible à tous les niveaux, beau temps/mauvais temps, on se rejoint pour socialiser et mettre un peu de plaisir dans une séance de course structurée et encadrée par une kinesiologue 🙌🏻

📍Sainte-Foy, Québec

Pour s'inscrire : www.preparathon.ca

👉🏻 Prochaine sortie sociale du club de course Préparathon!

Viens courir avec nous le 28 mars dans les rues de sillery! 🏃🏻‍♀️🙌🏻