Marianne Girard Yoga

Les Tisanes du jardin médicinal sont en liquidation!

30 % de rabais.
En vente au studio Yoga Shak seulement.

La centaurée est une petite fleur bleue bien discrète, mais ô combien efficace pour les légers troubles du système digestif. Elle désengorge le foie et favorise la sécrétion de sucs gastriques. C’est d’ailleurs une des merveilleuses plantes de ma tisane Feu sacré digestif. Parfaite pour un emploi ponctuel ou une petite cure d’une dizaine de jours.

Bonne dégustation!
Marianne xx _/\_

Chez nous, dès les premiers éternuements, on sort les chaudrons pour se faire une belle décoction médicinale de mon mélange de plantes Yogi enrhumé. L’échinacée aide le système immunitaire, l’astragale décongestionne les voies respiratoires, l’origan combat les infections, et le plantain adoucit les bronches et les poumons. Puisque le mélange contient des racines et doit être assez puissant pour combattre les microbes, je fais bouillir mes plantes 15 minutes à feu doux, puis je filtre. Aussi, j’aime ajouter du miel à cette décoction pour mon plaisir et celui de ma gorge. Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. Bonne dégustation! Marianne xx _/\_ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Marianne-Girard-Yoga-893184107439094/

On dit que la chose la plus importante en communication, c’est d’entendre ce qui n’est pas dit. Pour y arriver, il faut travailler tout en douceur à partir de l’intérieur. Besoin d’un petit coup de pouce pour trouver le calme nécessaire afin d’aiguiser votre perception? Quand ça m’arrive, je prends ma tisane Calmaté Namasté. Ça me réchauffe et me détend juste assez pour être à l’écoute du non-dit. En plus, elle aide à combattre la déprime saisonnière si courante durant nos froids mois d’hiver. Laissez-vous accompagner par ce bel équilibre de plantes : la bourrache, pour le laisser-aller; la cataire, pour le stress; la mélisse, pour la joie intérieure; et l’ortie, pour la vitalité. Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. Bonne dégustation! Marianne xx _/\_ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Marianne-Girard-Yoga-893184107439094/

Mesdames, connaissez-vous les feuilles de framboisier et le trèfle rouge? Probablement, mais saviez-vous qu’elles sont des plantes de choix pour détoxifier et désengorger le corps des femmes? Ma tisane Pour la yogini soutient la santé féminine à tous les âges. Elle agit sur l’équilibre hormonal, les crampes menstruelles, la conception, la grossesse (sous la supervision du médecin), la lactation et la ménopause. Le framboisier qu’elle contient est un magnifique tonique du système reproducteur féminin et une aide précieuse pour toutes les femmes, en plus d’être nourrissant et minéralisant. De son côté, le trèfle rouge est une extraordinaire plante nettoyante et minéralisante qui régularise les hormones et le cycle menstruel. C’est une alliée précieuse pour la fertilité, la ménopause et la santé féminine en général. Éviter l’usage durant la grossesse sans la supervision d’un praticien de la santé, et ne pas prendre avec la pilule contraceptive ou des anticoagulants. À consommer avec modération en cas de menstruations abondantes. Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. En vente au Shak. Bonne dégustation! Marianne xx _/\_ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Marianne-Girard-Yoga-893184107439094/

Une incontournable! :)

Avez-vous parfois du mal à trouver le sommeil? Lorsque ça m’arrive, je prends une tasse de ma tisane Bonne nuit yogi. Les plantes qu’elle contient préparent le corps au sommeil tout en douceur, sans assommer. Voilà donc un outil parfait pour compléter votre détox du mois de janvier au Shak.

L’aubépine calme les personnes nerveuses et fébriles, et aide à combattre l’insomnie d’origine nerveuse, le stress et l’anxiété.

La camomille allemande, grâce à son effet calmant sur le système nerveux, est une herbe de choix dans le traitement des troubles du sommeil causés ou aggravés par l’anxiété et le stress.

La cataire est utilisée traditionnellement en herboristerie pour soigner les troubles nerveux et l’insomnie.

La scutellaire est un sédatif léger qui calme l’insomnie et soutient l’état général du système nerveux.

Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. Bonne dégustation!
Marianne xx _/\_

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Au Shak, on a tout ce qu’il faut pour vos petits bobos! Et vous, laquelle préférez-vous?

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Quel tableau inspirant! Comme quoi on peut souvent aller loin avec ce qui se trouve dans notre garde-manger!

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Une détox s’impose après les abus des Fêtes? Votre nouvelle alliée : ma tisane Soutien quotidien!

J’ai choisi des plantes médicinales qui agissent tout en douceur sur la digestion, la peau, la circulation, le système urinaire et les hormones.

L’avoine est un magnifique tonique nutritif du système nerveux. Calmante sans endormir, cette plante très riche en minéraux contient des vitamines en plus de tonifier la vessie et les reins. Elle favorise les sécrétions hormonales et agit plus particulièrement sur ovaires, surrénales, pancréas, thyroïde et prostate.

La mélisse est une alliée qui apaise et détend, et qui donne de l’énergie sans nervosité.

L'ortie est une plante médicinale extraordinaire, une tonique générale qui nourrit tous les systèmes. Elle favorise notamment une peau et un cuir chevelu en santé. Une plante sécuritaire qui peut être prise à tout moment. Bref, une incontournable!

Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. En vente au Shak. Bonne dégustation!
Marianne xx _/\_

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L’amour est mis en valeur au Shak ce mois-ci. On pense souvent à l’amour qu’on donne, mais qu’en est-il de l’amour de soi? Avant de pouvoir donner, il faut toujours s’assurer de faire le plein et de prendre soin de soi-même.

Un de mes rituels quotidiens consiste à prendre une tisane de graines de fenouil après mon dîner ou mon souper. Cette plante est excellente pour favoriser la digestion et dégonfler le ventre. La tisane de fenouil est particulièrement utile pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle aide à libérer le corps de tous les excès de toxines accumulées dans l’organisme.

Vous voulez l'essayer? C'est une des plantes de ma tisane médicinale FEU SACRÉ DIGESTIF, en vente au Shak! On y trouve aussi :

- de la cataire, utilisée pour soigner les troubles digestifs d’origine nerveuse, et qui agit sur l’estomac et sur les ballonnements;
- de la centaurée, une plante merveilleuse pour soulager les légers troubles gastro-intestinaux;
- du plantain, qui prévient la constipation, agit efficacement en cas de diarrhée et régule l’acidité gastrique.

Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. Bonne dégustation!
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Image Dropbox : FEU SACRÉ DIGESTIF

Le chakra vert du coeur et du plexus solaire, Anahata, est à l’honneur au Yoga Shak ce mois-ci. On l’associe au calme, à l’équilibre et à la sérénité.

Pour retrouver ces qualités, rien de mieux que de siroter une tasse de tisane CALMATÉ NAMASTÉ. C’est d’ailleurs tout à fait indiqué avant une pratique de yin yoga ou de yoga restaurateur.

Les plantes médicinales qu’elle contient sont utilisées traditionnellement en herboristerie pour calmer et combattre la dépression légère. Son action apaisante agit tout en douceur sur le système nerveux. On y trouve :

- de la bourrache, une bonne alliée pour combattre la dépression légère, le laisser-aller et les pensées noires;
- de la cataire, dont les propriétés décontractantes et sédatives réduisent le stress et les troubles nerveux;
- de la mélisse, qui tonifie le système nerveux et apporte une joie intérieure, tout en soulageant l’agitation et la nervosité;
- de l’ortie, une tonique nerveuse qui nous aide à retrouver l'énergie perdue et à accéder à notre pleine vitalité.

Les Tisanes du jardin médicinal sont faites avec amour à partir de mon jardin biologique et de quelques plantes achetées, toujours de culture bio. Bonne dégustation!
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Image Dropbox : CALMATÉ NAMASTÉ

La passionnée herboriste Annie Schneider nous parle du sureau, une plante dont la fleur stimule la lymphe et le fruit nettoie le sang. Elle aiderait même à combattre la cellulite!

Annie Schneider Sureau Annie Schneider nous parle du sureau et de ses vertus. 2010