Yoga et Méditation avec Monique

Formée d’abord dans la tradition SIVANANDA aux Bahamas, j’y ai obtenu mon diplôme de professeure de yoga en 2004. Par la suite, j’ai poursuivi ma quête auprès des grandes traditions de yoga telles que Iyengar, Anusara et Kripalu. Ma soif d’aller aux sources du yoga m’a amenée en Inde à trois reprises pour des voyages spirituels pour parfaire ma formation et élargir mes connaissances. Je pratique le yoga et la méditation depuis 1998 et enseigne depuis 2004. J’ai obtenu une certification additionnelle de 300 heures en 2016. Ayant occupée des postes de gestion dans de grandes institutions du Québec, c’est dans la pratique du yoga que j’ai appris à gérer le stress et à retrouver l’équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle. Je suis persuadée que le yoga, la respiration consciente et la méditation quotidienne peuvent venir en aide à toute personne qui désire retrouver le bien-être et l’équilibre.

Namaste 🙏

Monique Lacas
CYA-RYT500
Membre de Yoga Alliance Canada