Mouvement imparfait

Cours spécial // Mouvement et introspection 💓

À mi-chemin dans l’année, on a souvent accumulé beaucoup sans vraiment prendre le temps de regarder ce qui s’est passé. Les intentions de janvier, ce qui a tenu, ce qui a changé, ce qu’on porte encore sans l’avoir nommé.

Ce cours propose un format simple : bouger d’abord, écrire ensuite. 50 minutes de flow guidé par Alexe Yoga ❀ pour revenir dans le corps et déposer le bruit du quotidien — puis 25 minutes de journaling guidé pour mettre de l’ordre dans les idées.

Quand : 18 juin 18h à 19h15

*Apportez un journal et un stylo 📝

Gratuit pour les membres | réservation via MINDBODY

Studio // Cours spécial 🌞

Le 21 juin prochain 14h à 16h ~ Célébrons la lumière

En ce jour le plus long de l’année, nous vous invitons à vous unir pour une pratique collective et rituelle : 108 salutations au soleil en honneur du solstice d’été.

Le chiffre 108 est sacré dans les traditions hindoue, bouddhiste et yogique.
Pratiquer 108 salutations est un acte de dévotion, de purification et de gratitude envers le soleil, source de toute vie. C’est un moment pour honorer la lumière — autour de nous et en nous.

Par Melanie Mucciarone
Gratuit pour les membres - réservations via MINDBODY

📸 Gaëlle Leroyer Photography

Quelle est la différence entre : mouvement solidaire et mouvement communautaire?

Solidaire : 5$
Animé par notre nouvelle génération d’enseignant·es certifié·es
Un cours qui fait deux choses à la fois : soutenir le développement de nos nouveaux/nouvelles profs et financer des projets communautaires locaux. La totalité des fonds est versée à un organisme du quartier. Venir, c’est pratiquer et contribuer.
Quand:
Jeudi soir 19h au Parc Lalancette
Samedi 8h30 au studio

Communautaire : 10$
Animé par notre équipe régulière d’enseignant·es d’expérience. Parce que le yoga devrait être accessible à tout le monde, point. Même format, même qualité — juste un prix qui enlève les barrières.
Quand :
Dimanche 9h au studio

Toutes ces classes sont également accessibles via votre abonnement ou carte de cours.

GYM ~ COURSE X HIIT / À compter de ce mercredi 17:00, Béatrice vous fait courir à l’extérieur, pour ensuite conclure la classe avec un HIIT bien chaud, comme elle seule a le secret :)

Le rdv est au gym (3332, Ontario) en tout temps et le cours devient un Mouvement cœur à l’intérieur en cas de pluie. Les réservations sont obligatoires en tout temps!

Ce cours est une belle intro à la course si on commence, mais aussi un excellent workout pour les passionné.es.

Profitez-en 😊

COURS SPÉCIAL - Le 4 juin, à 18:30, rdv au gym, pour un cours FESTIF, qui se déroulera en 3 temps! On commence par un HIIT de 30 minutes au parc Hochelaga (mais rencontre au gym) avec Jade et on termine au studio avec un Mouvement doux guidé par Françoise. Un kombucha du Café Vivante vous sera ensuite offert pour célébrer l’amour entre nos deux adresses 🙂

Cette classe spéciale est la première d’une longue série d’événements qui allient nos deux forces et nos multiples façons de vous faire bouger : le GYM et le STUDIO, l’entraînement et le yoga, en collaboration avec le Vivante 🙂

Ce cours est inclus dans les abonnements réguliers exceptionnellement.
Inscription obligatoire sur Mindbody.

Réservez vite :)

HORAIRE TEMPS CHAUD - À partir du 1er juin, notre horaire prend de l’air avec des classes à l’extérieur et des événements spéciaux qui vous seront annoncés sous peu! On ajoute à la sortie de notre horaire d’été, une promo DOUCE comme la saison : 4 mois illimités à 440$ plus taxes (actif à l’achat et sans pause) - en ligne jusqu’au 27 mai.

Voici ce qui se passe à partir du lundi 1er juin :

LUNDI
18:30 - Mouvement coeur au parc derrière le studio (mais rdv au gym) avec Mathieu;

MARDI (à compter du 9 juin seulement)
9:00 - Marche extérieure et yoga doux avec Caroline

MERCREDI
17:00 - Course extérieure suivie d’un HIIT au gym (rdv au gym) avec Béatrice

JEUDI
19:00 - Mouvement solidaire à 5$ au parc Lalancette (rdv au coin des rues De Rouen et Nicolet) - est annulé en cas de pluie.

VENDREDI
12:00 - Mouvement énergisant au parc Lalancette avec Mel (rdv aux coins des rues De Rouen et Nicolet)

IMPORTANT - tous les cours ont lieu dedans, au gymnase ou au studio SAUF LE MOUVEMENT SOLIDAIRE du jeudi soir, en cas de pluie.

*Si vous êtes nombreuses-nombreux au rendez-vous, d’autres cours en studio et au gym pourront se faire au parc :)

PROFITEZ!

Studio // Atelier 🧡

Que se passe-t-il lorsque notre pratique de yoga implique le corps d’une autre personne?

Rejoignez .zakr et le 5 juin à 19h pour un atelier de yoga à deux où nous explorerons le mouvement partagé, la connexion à notre corps et à celui de l’autre.

À travers le poids, le contact, l’équilibre et le souffle, cette pratique invite au jeu, à l’écoute et à la découverte du corps en relation.

Prix: 69$
Veuillez noter que les inscriptions se font en duo - le tarif indiqué est pour deux personnes.

Réservation via MINDBODY 🫶🏼

STUDIO / Dimanche et lundi prochains, nous serons fermés afin de procéder à de petits travaux et à un grand ménage, dans le but de toujours vous offrir un espace accueillant et propre :)

Merci pour la compréhension:)