S.LeBeau Coaching

Vous cherchez un appareil d'entrainement ?
"S. LEBEAU Coaching" vend des produits TACX/Garmin
Tacx NEO 2T
Tacx FLUX 2
Vous voulez connaitre votre puissance.
Ça vous prend des pé**les Garmin Vector/Rally (route ou vélo de montagne)
Promo de plan d'entrainement en achetant un de ces produits.

S.LeBeau Coaching S.LeBeau Coaching.
Entraîneur personnel : Vélo (route, piste et montagne Triathlon
Amateur et élite
Maîtrise en physiologie de l'exercice
Multiple champion canadien route et piste
9 Titres Champion du Monde piste

Jour de la rentrée en classe...
Premier jour officiel de Spinning Virtuel tous les mercredis.
Playlist Spotify - Rencontre Teams et une équipe de cyclistes qui ont du fun en brulant des calories.
Ce soir 18h à 19h30.

***Coaching personnalisé***
Les gyms sont encore fermés pour une durée indéterminée.
Les soirées sont longues, il fait noir tôt.
Vous vous lassez de Zwift, déjà ?
Vous aimez l'entraînement en solo mais vous cherchez des entraînements personnalisés qui vous feront progresser plus rapidement que ceux génériques proposés par Zwift ?
Contactez-moi !
Mon offre : un programme qui vous est propre, basé sur vos objectifs, vos forces et vos points à améliorer.
Incluant : pliométrie et exercices de musculation (ce que Zwift ne fait pas).

Offrez-vous ce cadeau amusant et motivant pour bien débuter 2022 !
S.LeBeau Coaching.
[email protected]

Le temps est venu de penser à vos entraînements pour la saison estivale. Votre équipement est important.
Je vous offre le TACX Neo 2T avec des rabais incomparables.
Une machine de rêve à bon prix.

Tacx Neo 2T Smart Trainer | Indoor Bike Trainer | Garmin Tacx NEO 2T Smart Trainer is an indoor bike trainer that features a new motor design, and improved stillness resulting in a nearly silent bike trainer.

Les gyms demeureront fermés jusqu'au 11 janvier (minimalement).
Les soirées sont longues, il fait noir tôt.
Vous vous lassez de Zwift, déjà ?
Vous cherchez un cadeau de Noël à offrir à votre conjoint(e) bon pour la santé, amusant et facile à magasiner en période de pandémie ?

Joignez-vous à moi pour un entraînement par intervalles au rythme de la musique en formule spinning virtuel par zoom. Lundi et mercredi 18h et 19h.

Vous préférez l'entraînement en solo mais vous cherchez des entraînements personnalisés qui vous feront progresser plus rapidement que ceux génériques proposés par Zwift ?

Contactez-moi, il me fera plaisir de vous préparer un programme qui vous est propre, basé sur vos objectifs, vos forces et vos points à améliorer, en y incluant de la pliométrie et des exercices de musculation (ce que Zwift ne fait pas).
S.LeBeau Coaching.
[email protected]

PS. C'est aussi un excellent cadeau de Noël à s'offrir.

Si vous décidez de rouler sur nos circuits, il y a plusieurs sections en réfections.

*** Voici le lien du meeting ZOOM pour la classe virtuelle de spinning gratuite de mercredi***
Vous devriez avoir reçu le lien par courriel mais nous le déposons aussi ici :
https://us02web.zoom.us/j/81213632319
Les playlists sur Spotify (compte de Stéphane Le Beau) qui seront utilisées sont :
Spinning virtuel 1 pour le cours de 18h
Spinning virtuel 2 pour le cours de 19h.
Pour les personnes qui n'ont pas encore reçu leur base d'entraînement TACX ou autres, vous êtes les bienvenus pour écouter le cours et vous familiariser avec le processus !
Nous vous invitons à vous connecter un peu à l'avance... question que l'on puisse tous s'adapter à cette nouvelle façon de procéder.
N'oubliez pas les paramètres sur spotify...
Voici le lien de mon compte https://open.spotify.com/user/stephanelebeau...
***Paramètre de base pour Spotify***
Quelques paramètres de bases doivent être activés afin de s’assurer que nous ayons une écoute synchronisée durant le cours.
1) Dans l’application Spotify sur Téléphone, cliquez sur la roue dentée pour configurer les préférences - sur Ordinateur cliquez sur les trois points et aller dans "modifier préférences avancées"
2) Désactivez le fondu enchaîné (0 seconde).
3) Activer la lecture en continue (cellulaire) ou désactiver la lecture des chansons enchainées (ordinateurs)
4) Désactiver l’automix.
5) Avant l'écoute de la playlist pour le cours, désactiver le mode aléatoire.
6) Autoriser le contenu explicite (pour éviter de blancs s’il y en a)
À mercredi !

Stéphane Le Beau Stéphane Le Beau, a user on Spotify

ANNONCE SPÉCIALE SPINNING 2020 : mes cours à domicile (par Zoom-Spotify) débuteront le 23 SEPTEMBRE 2020.

Comme vous le savez, je ne donnerai pas de classe de spinning au Centre Sportif Regina Assumpta cette année étant donné les multiples restrictions sanitaires. Par contre, je reprends mes classes en version à domicile par ZOOM.

Principe directeur : Entraînement live (je serai sur mon vélo en zoom pour donner les indications) au rythme de la musique. La playlist sera disponible sur Spotify.

Aucune réservation nécessaire, places disponibles et nombre de cours illimités.
Vous retrouvez le même entraînement de Cardio-Vélo, la même motivation, l’intensité qui fait du bien et la musique que vous appréciez tant, dans le confort de votre domicile, sans soucis de restriction sanitaire.

HORAIRE
Lundi : 18 h à 19 h et 19 h à 20 h
Mercredi : 18 h à 19 h et 19 h à 20 h
Samedi (à partir du mois de novembre) : 9 h 30 à 11 h

DÉBUT DES COURS
Premier essai de groupe GRATUIT pour tester : MERCREDI 23 SEPTEMBRE 2020
Début des cours : Lundi 28 septembre
***il y aura une pause la semaine précédant l’Action de Grâces***

COÛTS
35 $ + Tx par mois
(étant donné la pause en octobre, septembre + octobre = 1 mois)
OU
10 $ par cours pour ceux qui ne prennent pas l’abonnement.
Pour les personnes qui ont un plan d’entraînement personnalisé par S.LeBeau Coaching, le coût de l’abonnement est de 15 $ + Tx par mois. ***Si vous désirez plus de détails sur les formules de plan d’entraînement individuel, n’hésitez pas à me contacter ***

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE
Ordinateur/cellulaire/tablette, adresse courriel, internet
Vélo + base d’entraînement tout modèle OU Vélo de spinning
Abonnement à Spotify

ÇA VOUS INTÉRESSE ? Communiquez avec moi par messenger ou par courriel, je vous enverrai toutes les modalités pour l’essai gratuit et les cours (instructions – set up – explication de niveaux, etc.).
Par la suite, il suffit de payer et vous serez invités par ZOOM à tous les cours et obtiendrez la playlist sur Spotify ! Parlez-en à vos amis ! Tout le monde est bienvenu !
On se voit sur nos vélos en septembre !

Les appareils Tacx Neo et Flux étaient difficiles à se procurer pendant le confinement. Prenez le temps de réserver votre appareil pendant l'été. Je ne crois pas que les salles de d'entrainement ou de Spinning vont rouvrir d'ici l'hiver. J'offre un programme d'entrainement à toute personne qui se procure un appareil Neo ou Flux.

NEO 2T Smart | Tacx home trainer Smart | Entraînement direct Le NEO 2T Smart est le trainer le plus puissant et le plus silencieux jusqu'à présent ; il constitue le seul dispositif d’entraînement direct équipé d'une fonction d’analyse du coût de pé**le et de Road feel. Achetez-le ici!