My Nomad Coach

09/13/2023

Sur les 8 577 participants qui ont été suivis durant 25 ans, les auteurs de cette étude démographique ont observé que l’augmentation de l’espérance de vie varie substantiellement selon l’activité sportive pratiquée.

Tennis + 9.7 ans
Badminton + 6.2 ans
Soccer + 4.7 ans
Vélo + 3.7 ans
Natation + 3.4 ans
Jogging + 3.2 ans
Calisthénie + 3.1 ans

Pour en savoir plus, visitez le

Une étude effectuée au Danemark auprès de 8 577 participants qui ont été suivis durant 25 ans a démontré que jouer au tennis rajoute près de 10 ans à votre espérance de vie...

11/05/2021

Excellence isn't an art. It is the habit of practice.

05/20/2020

Le confinement a des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Plusieurs personnes ont perdu la motivation et l’énergie pour rester actif. Cet article vous explique pourquoi notre système a besoin d’une « quaroutine » pour fonctionner…

La pandémie de la Covid-19 a changé nos façons de vivre à tout jamais. Nos habitudes de vies doivent être ajustées à nouveau pour répondre à cette nouvelle réalité... avoir une routine permet de réguler votre cycle circadien, de diminuer votre niveau de stress et d’anxiété, de stabil...

01/09/2020

Not only its magical but every time we are closer to our dreams. ✨

12/30/2019

/ ' pərpəs / pur• pose (noun): an anticipated outcome that is intended or that guides your planned actions.

12/25/2019

While waiting for my doubles partner, I wish you all a Merry Christmas! 🎅🎄⛄

10/01/2019

Partner in crime 🎾 🧱

09/20/2019

Embrace gravity. It can only make you stronger. 💪

09/17/2019

To move forward, we need to cross barriers 🏃‍♂️

09/13/2019

Just because my path is different doesn't mean I'm lost. 🏞🚶‍♂️

09/10/2019

One positive thought in the morning can change your whole day 🧘‍♂️🌄