My Nomad Coach

Sur les 8 577 participants qui ont été suivis durant 25 ans, les auteurs de cette étude démographique ont observé que l’augmentation de l’espérance de vie varie substantiellement selon l’activité sportive pratiquée.

Tennis + 9.7 ans
Badminton + 6.2 ans
Soccer + 4.7 ans
Vélo + 3.7 ans
Natation + 3.4 ans
Jogging + 3.2 ans
Calisthénie + 3.1 ans

Pour en savoir plus, visitez le

Vivre 9.7 ans de plus en pratiquant le tennis! - Nomad Coach Une étude effectuée au Danemark auprès de 8 577 participants qui ont été suivis durant 25 ans a démontré que jouer au tennis rajoute près de 10 ans à votre espérance de vie...

Excellence isn't an art. It is the habit of practice.

Le confinement a des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Plusieurs personnes ont perdu la motivation et l’énergie pour rester actif. Cet article vous explique pourquoi notre système a besoin d’une « quaroutine » pour fonctionner…

L'IMPORTANCE DE LA QUAROUTINE: SANTÉ MENTALE & PHYSIQUE - My Nomad Coach La pandémie de la Covid-19 a changé nos façons de vivre à tout jamais. Nos habitudes de vies doivent être ajustées à nouveau pour répondre à cette nouvelle réalité... avoir une routine permet de réguler votre cycle circadien, de diminuer votre niveau de stress et d’anxiété, de stabil...

Not only its magical but every time we are closer to our dreams. ✨

/ ' pərpəs / pur• pose (noun): an anticipated outcome that is intended or that guides your planned actions.

While waiting for my doubles partner, I wish you all a Merry Christmas! 🎅🎄⛄

Partner in crime 🎾 🧱

Embrace gravity. It can only make you stronger. 💪

To move forward, we need to cross barriers 🏃‍♂️

Just because my path is different doesn't mean I'm lost. 🏞🚶‍♂️

One positive thought in the morning can change your whole day 🧘‍♂️🌄