Malheureusement, une relation amoureuse n’est pas toujours facile. Il se peut que votre jeune vive des émotions négatives, ou parfois même, une peine d’amour.💔
Dans cette situation, savoir prendre sa juste place en tant qu’adulte de confiance peut être plus compliqué qu’on pense. Néanmoins, votre présence et votre écoute représentent un levier important au soutien de votre ado durant cette étape difficile. 💭👂
Pour bien naviguer ces épreuves, voici un aperçu des astuces soulevées dans la capsule :
·Souligner sa force et son courage
·Faire preuve d’empathie
·Respecter sa vie privée
💡 Pour plus d’astuces, rendez-vous sur notre site web etincelles.uqam.ca dans la rubrique « Adultes de confiance ».
Projet Étincelles
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Pour des parcours amoureux et intimes positifs
05/13/2026
Oui, tu es normal·e si tu as déjà ressenti de la jalousie 💘😵
La jalousie est un sentiment aussi valide que l'émotion de tristesse, de joie ou encore de colère. 🎭 Se sentir inconfortable face à l'ex de son·sa partenaire peut être un signe de jalousie qui signifie tout simplement qu'on a peur de perdre une personne qui nous est chère.
Voici quelques actions NON-violentes pour vivre sa jalousie:
🦋 Réfléchir aux éléments déclencheurs du sentiment pour mieux le comprendre
💬 Parler de ce que l'on ressent sans tenir l'autre responsable
🤝 Exprimer un besoin d'être rassurer
📰 Écrire dans un journal à propos de ses émotions
✅ Trouver des astuces pour renforcer la confiance dans sa relation (tout en respectant la liberté et les limites de chacun·e)
📣 En parler à des ami·es ou des proches de confiance
Tu as envie d'en savoir plus sur les relations saines et positives?
🔑Visite notre site Web etincelles.uqam.ca
« Mais moi, je l’aime! »❤️🩹
👉 Il arrive parfois que dans une relation amoureuse, des difficultés de communication, de confiance, et même parfois, de violence, surviennent. Alors, pour entretenir une relation amoureuse positive à l’adolescence, est-ce que l’amour est vraiment suffisant ?
🦋 Même si les papillons dans le ventre amènent leur lot d’émerveillement, une relation positive doit également être soutenue par des valeurs et des priorités personnelles et communes, où les ados se sentent confortables et en confiance.🥰
🔗 Pour en apprendre davantage sur les relations amoureuses positives, rendez-vous sur notre site web etincelles.uqam.ca dans la rubrique « Adultes de confiance ».
Soutenir les ados dans leurs relations intimes, sans être intrusif ou dépassé, peut parfois devenir un vrai casse-tête!🧩😅
Alors, comment permettre à nos jeunes de s’ouvrir, sans qu’ils·elles se sentent inconfortables ou sous enquête? 😉
⭐Bien qu’aucun manuel n’existe pour naviguer tout ça, l’important est d’être présent à sa façon, puis de laisser la discussion s’installer naturellement. Ainsi, rester ouvert aux réflexions de votre ado renforce le lien de confiance et permet de lui transmettre des repères et des valeurs essentielles pour des relations intimes saines.💖
➡️Pour obtenir des astuces pour composer avec ces discussions, rendez-vous sur notre site web etincelles.uqam.ca dans la rubrique « Adultes de confiance ».
04/17/2026
Tendre vers une relation plus égalitaire, c'est... 🤝
· Tenter de comprendre la réalité de l'autre, même si je ne vis pas les mêmes défis.
· Écouter et respecter l'autre, mais aussi écouter mes propres besoins. 👂
· Accepter et célébrer nos différences.
❌ Tendre vers une relation plus égalitaire, ce n'est PAS...
· Fixe dans le temps
· Mettre l'autre sur un piédestal 🥇
· Répondre aux besoins de tout le monde en tout temps. On peut s'ajuster au fil du temps.
L'important est de viser un équilibre dans lequel on se sent intègre face à nos valeurs. ⚖
💡 Et toi quels sont les signes qui font que tu te sens plus égal·e dans une relation?
💛 Pour plus d'informations sur les relations saines et égalitaires, visite notre site Web etincelles.uqam.ca
💭🤔 « C’est quoi l’amour avec un grand A? », « Comment je peux savoir si mon crush s’intéresse à moi ? », « À quel moment je sais si je suis prêt·e à embrasser quelqu’un? »
👉 Ces questions peuvent être parfois complexes et inconfortables, autant pour l’ado qui s’interroge, que pour l’adulte de confiance qui essaie d’y répondre. Et pourtant, il est si important d’ouvrir ce dialogue!
Parler de sexualité avec les jeunes ne précipite pas les relations intimes, au contraire, ces échanges représentent un espace clé à la promotion des relations saines, respectueuses et épanouies. 💞💫
🎯🔗Pour en savoir davantage sur la navigation harmonieuse de ces conversations avec les jeunes, rendez-vous sur notre site web etincelles.uqam.ca dans la rubrique « Adultes de confiance ».
04/02/2026
⚖ L’une des qualités importantes d’une relation positive souvent nommée par les jeunes est l’égalité. C’est sentir que personne n’est mis sur un piédestal. On considère l’autre tout en considérant ses propres besoins et on se sent égal·e à l’autre.
L’égalité, la liberté et l’indépendance sont toutes des qualités d’une relation saine qui peuvent être brimées lorsque la violence économique s’installe dans une relation. 🚨 La personne qui vit cette forme de violence peut se sentir obligée de faire certaines actions qui ne lui tentent pas ou encore sentir qu’elle a moins d’opportunités de réaliser ses rêves en raison du contrôle exercé par l’autre. Chose certaine, naviguer à travers ce type de situation avec l’aide d’une personne de confiance peut être rassurant. 🤝
📞 Si tu as des doutes sur ta relation, ou que tu as simplement envie de parler de manière anonyme à quelqu’un, contacte Tel-Jeunes. L’équipe d’intervenant·es sera là pour t’écouter, sans jugement.
Visite le site etincelles.uqam.ca pour plus d’informations sur les relations saines et positives. 💕
Note: Cette publication tire ses informations d'une étude menée par le département de pédiatrie de l’Université de Pittsburgh en 2023 auprès de plus de 1700 ados.
Scott, S., Lavage, D. R., Acharya, G., Risser, L., Bocinski, S. G., Walker, E. A., … Miller, E. (2023). Experiences of Exploitation and Associations With Economic Abuse in Adolescent Dating Relationships: Findings From a U.S. Cross-Sectional Survey. Journal of Trauma & Dissociation, 24(4), 489–505. https://doi-org.proxy.bibliotheques.uqam.ca/10.1080/15299732.2023.2212404
L’amour, l’amour, l’amour! 💕🎬💌🎶
On en parle dans les films, la musique, les émissions, à la radio, à l’école, dans nos rencontres de familles… L’amour est partout, multidimensionnel et multiforme.
🛤 Bien que le parcours amoureux et la trajectoire qu’empruntera chaque jeune soit unique, l’amour reste universel. Il peut être ressenti à travers différents types de relations. 👁🗨Dans cette vidéo, on explore les définitions multiples qui peuvent être données à l’amour à travers les témoignages de parents, d’ados et d’intervenant·es.
Et vous, comment définiriez-vous l’amour?
👉 Pour consulter la capsule informative complète, rendez-vous sur notre site web etincelles.uqam.ca dans la rubrique « Adultes de confiance ».
03/18/2026
Lors d'un conflit, est-ce que tu as tendance à t’adapter aux besoins de l’autre parfois au détriment des tiens? 😶
L’accommodation peut être une façon de démontrer son empathie ou d’éviter les tensions. Sur le moment, ça peut sembler aidant, mais quand ça arrive souvent, on risque de mettre ses propres besoins de côté. 🔇
⚖ Apprendre à reconnaître quand tu utilises l’accommodation, c’est un premier pas pour trouver un meilleur équilibre dans tes relations.
Cela dit, on ne réagit pas toujours de la même façon en fonction de la personne avec qui on est en conflit. Et toi, est-ce que tu réagis de la même façon avec ton ou ta partenaire, tes ami·e·s ou tes parents?
👀🤯📊 Découvre ton profil de résolution de conflits sur notre site Web etincelles.uqam.ca
03/13/2026
Vous êtes parents d'ados et vous aimeriez accompagner votre jeune à développer des relations amoureuses et intimes saines et positives? 💕
Restez à l'affût, car dans les prochaines semaines nous diffuserons des extraits de nos capsules informatives dans lesquels des adolescent.es, des parents et des intervenant.es de Tel-Jeunes partagent des témoignages ayant pour thèmes : les relations saines et positives ainsi que la prévention de la violence. 🍿
👉 Pour découvrir dès maintenant nos outils pour adultes de confiance, visitez notre site Web etincelles.uqam.ca
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