Natalia Cruz, enseignante de hatha yoga. Cours privés, semi-privés et en groupe. Tous les niveaux.
01/24/2022
Je partage et je vous souhaite une bonne journée:
« When we smile, our facial muscles and our whole body relax. Breathing in, I smile. Breathing out, I relax. A genuine smile is the mark of acceptance and love. It is a message of peace and happiness that we can offer to ourselves and to everyone around us.
- Calligraphy by Thich Nhat Hanh »
12/03/2021
Se déposer pour se reconnecter. Sandra Colleoni ma belle amie vous offre cet atelier, profitez-en 🧘🏻♀️
Aujourd'hui, Yoga Complice fête ses 6 ans🎈🎉
6 années faites de nombreux défis, de moments de doute et aussi, de moments de pure magie que je vous propose de fêter ensemble lors de cet atelier dédié à la reconnexion à soi.
Entre mouvements et immobilité, nous laisserons aller ce qui ne nous sert plus pour nous préparer à accueillir la nouvelle année dans la douceur.
Une occasion de nous régénérer, nous déposer, et créer de l’espace pour de nouvelles possibilités.
Mardi 14 décembre
18:00 - 20:30 Temple Mile End
🔗 lien dans la bio
10/27/2021
LA VOIE DU CŒUR
Heureuse de partager avec vous cette approche du yoga ayant apporté bien-être et équilibre à un grand nombre de personnes au fil de mes années d’enseignement.
*
Yoga pour une santé globale
POSTURES RESPIRATIONS MÉDITATIONS
La voie du cœur est une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité et dont les bienfaits se font sentir dans toutes les couches de l’être.
La voie du cœur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l’esprit qui nous limitent et nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel.
Dans ce livre, coécrit avec Brigitte Vaillancourt, je vous propose :
• des pratiques d’écoute intérieure
• des postures (asanas)
• des exercices de respiration
• des méditations guidées
Pratiquer le yoga avec douceur, bienveillance et régularité, c’est se donner des moments de tranquillité au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du cœur.
Au plaisir!
Lyne
En librairie et en version numérique le 11 novembre 2021
10/11/2021
Profil automne 🍁🌼🍁 🍂🍁
08/30/2021
Il y a des moments où il faut retourner à la leçon 1. S’asseoir et se lier d’amitié avec l’expérience 🌸 Bon début de semaine 🙏🏼
(Leçon 1: mediter 108 leçons de pleine conscience, Jon Rabat Zinn)
04/02/2021
Joyeux vendredi 🐣 joyeuses Pâques à vous!
Avis aux intéressé(e)s 🧘🏻♀️
La prochaine session commence le 16 avril pour 8 semaines, inscriptions en cours 😁
J’adore voir ces vidéos d’archives 😍
«un cours de yoga peut durer la vie entière » 🧘🏻♀️
02/06/2021
Après une semaine de travail à l’ordinateur, matsyasana supporté 🐠, c’est du bonbon 👌🏽
01/16/2021
Avis aux intéressé(e)s 🧘🏻♀️
La session d’hiver commence le 22 janvier pour 6 semaines, inscriptions en cours 😁
🌸 Je vous souhaite une année 2021 en santé, heureuse, en paix et amour 🙏🏼
Au plaisir de vous voir bientôt 🌸
Natalia
11/17/2020
Capture d’écran de mon cours de yoga virtuel 🧘🏻♀️ c’est différent cependant la base reste la même: partager les enseignements reçus et les expériences vécues. Ce partage, je le fais avec simplicité, authenticité et engagement. Gratitude à vous 🌸 merci 🙏🏼 gracias 🙏🏼 thank you 🙏🏼