Services à la communauté étudiante HEC Montréal

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💙 Alors que la Semaine québécoise des personnes handicapées bat son plein, HEC Montréal réaffirme son engagement envers l’accessibilité universelle et l’inclusion.

Depuis plusieurs années, l’École déploie des actions concrètes afin de favoriser la pleine participation des personnes en situation de handicap à la vie universitaire: politiques institutionnelles, aménagements physiques, mesures pédagogiques, ressources de soutien, formations et activités de sensibilisation.

Cette démarche s’inscrit dans une volonté claire: contribuer à un milieu d’étude, de travail et de vie respectueux, bienveillant et toujours plus inclusif.

Continuons à réduire les obstacles, ensemble.

La dernière ligne droite est lancée ✨

Les prochaines semaines demandent de la concentration et de l’énergie. Tu as déjà fait une grande partie du travail 💪

Pour t’aider à rester efficace jusqu’au bout

• priorise les notions clés plutôt que tout revoir
• teste ta compréhension sans regarder tes notes
• garde du repos pour rester concentré le jour J 😴

Avance un pas à la fois 🌿

Toute l’équipe des Services à la communauté étudiante te souhaite une bonne période d’examens 💙

| La boîte à astuces des SCE 📚

Tu reçois ta copie.
Tu stresses.
Tu ratures déjà ta première réponse.

À côté de toi, un étudiant avance calmement.

Quelle est la différence?

Il ne commence pas à écrire tout de suite.
Il lit toutes les questions, planifie sa stratégie et organise son temps.

Pour rester en contrôle pendant un examen

- lis l’ensemble des questions avant de répondre
- planifie ton temps selon les points
- avance une question à la fois
- garde un moment pour réviser

Une stratégie claire aide à réduire le stress et à maximiser tes points.

👉 Découvre d’autres stratégies pour mieux gérer ton stress dans le guide pratique offert par le Service soutien à la réussite :https://www.hec.ca/etudiants/soutien-ressources/soutien-aux-etudes/atelier-gestion-stress.pdf
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🏅Étude d’impact sur la Médaille de la Lieutenante-gouverneure du Québec

Tu souhaites contribuer à 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒍’𝒊𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒊𝒕𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒆́𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆 québécoise? Participe à ce sondage de quelques minutes qui pourrait faire toute la différence! ⏱️

Une participation = une chance de remporter une 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆-𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖 𝒅𝒆 50 $ chez Sports Experts !

Participe au sondage ➡️ https://bit.ly/3OaWh4I

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| La boîte à astuces des SCE🧠

« J’essaie d’étudier mais je pense à tout sauf à mon cours. »

C’est normal. Ces idées prennent souvent toute la place.

Au lieu de les repousser :
• règle les petits tracas avant de commencer
• note les idées qui reviennent
• garde-les pour ta prochaine pause

Un esprit plus libre permet de rester concentré plus longtemps.

👉 Découvre d’autres stratégies pour mieux étudier dans le guide pratique offert par le Service soutien à la réussite :
https://www.hec.ca/etudiants/soutien-ressources/soutien-aux-etudes/methodes-de-travail-efficaces.pdf

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Retour en images 📸

Un mois d’initiatives, de rencontres et de moments pour soi à l’occasion du 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 à HEC Montréal💙

À travers les kiosques, ateliers et activités, la communauté étudiante a pu prendre un pas de recul, découvrir de nouveaux outils et réfléchir à ses habitudes au quotidien 🌿

Merci à toutes les personnes qui ont pris part à ces activités et contribué à faire vivre ce mois sur le campus 💙

| La boîte à astuces des SCE 📚

Tu veux améliorer ta méthode d’étude ou mieux te préparer aux examens?

Volatus est un ensemble d’autoformations conçu pour accompagner la persévérance aux études. Accessible à partir du site web de HEC Montréal, il propose plusieurs modules pour t’aider à mieux te connaître, développer de nouvelles compétences et soutenir ta réussite académique.

Tu peux par exemple découvrir :
- Je gère mon temps efficacement
- J'applique des stratégies de lecture gagnantes
- Je réussis mes examens
Et plusieurs autres thématiques utiles pendant tes études

Les autoformations sont accessibles en ligne et peuvent être suivies à ton rythme selon tes besoins.

👉 Découvre les autoformations Volatus
https://www.hec.ca/sce/volatus/


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Tu bloques sur une décision simple alors que tu es en période de stress? 🧠

Dans le cadre du 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲, on te partage un contenu pour mieux comprendre ce qui se passe dans ton cerveau.

Quand le stress augmente, ton attention se dirige vers ce qui t’inquiète. Résultat, prendre des décisions devient plus difficile, même pour des choix simples.

Dans cette courte vidéo, Sonia Lupien explique comment le stress influence ton cerveau.

👉 Écoute la vidéo : LIEN EN COMMENTAIRE

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Tu manges “sur le pouce” sans trop réfléchir à ce que tu choisis? 🍽️

Dans le cadre du 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲, voici un contenu pour mieux comprendre ce qui influence réellement tes choix alimentaires.

Tes choix ne dépendent pas uniquement de ta volonté. Ton environnement, ton stress et ton quotidien jouent un rôle direct.

Dans cet épisode du balado Une recherche à la fois, des experts expliquent comment adapter tes habitudes à ta réalité.

👉 Écoute le balado : LIEN EN COMMENTAIRE

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