Yoga resource

Re:source is founded as a school for yoga therapeutics, in order to teach people to take care of their health via yoga.

Carina Raisman | Yoga ReSource
Formation professionnelle 250 h - septembre 2026

La référence en yoga thérapeutique 🌿 Une école et clinique pour explorer, évoluer et s’épanouir |
Your reference in Yoga Therapeutics 🌿 A school & clinic to explore, grow From many years experience working in health-related fields, Carina feels that the underlying need in the health care system is education. Re:sour

ce, through its private sessions, workshops and trainings, is set up as a school for health education. Learning about your health will complement what health practitioners (such as doctors and psychotherapists) prescribe and suggest. Yoga therapeutics is based on learning about yourself, and your life, through intellectual, sensorial and experiential understanding. In line with yogic philosophy, Carina believes each body has its own balance, and that each person has access to their own health. Visit our Website www.resourceyoga.com
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Re:source a été fondé en tant qu’école pour le yoga thérapeutique, un lieu où les gens peuvent apprendre à prendre soin de leur santé par le yoga. Grâce à ses nombreuses années d’expérience de travail dans des domaines liés à la santé, Carina estime que le besoin sous-jacent dans le système des soins de santé est l’éducation. Re:source, à travers ses ateliers, ses formations et ses services, est conçu comme une école, afin de fournir les conditions nécessaires pour cultiver l’apprentissage et favoriser la guérison. Apprendre, comprendre et explorer à propos de votre santé complèteront ce que les praticiens de la santé (comme les médecins et les psychothérapeutes) prescrivent et suggèrent. La pratique du yoga et la thérapie par le yoga sont basées sur la connaissance de soi et de sa vie, grâce à la compréhension intellectuelle, sensorielle et expérientielle. En accord avec la philosophie du yoga, Carina croit que chaque corps a son propre équilibre, et que chaque personne a accès à sa santé. Visitez notre site Web www.resourceyoga.com
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09/05/2026

Théorie du jour : la digestion.

Selon moi, la santé, c'est d'abord la symbiose des systèmes. Les systèmes physiologiques sont interreliés et ils se soutiennent mutuellement — ton système respiratoire et ton système digestif en sont l'exemple parfait : là où tu respires, tu manges aussi. Lorsque tu respires, l'abdomen se mobilise là où se trouvent tous tes organes digestifs, et ton plancher pelvien se mobilise là où se trouvent les fonctions éliminatoires.

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Tu aimerais découvrir quelques outils pour mettre en pratique cette théorie? Rejoins-nous pour la Formation 250h avec Carina Raisman — elle commence le 25 septembre
https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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Theory of the day: digestion.

To me, health begins with the symbiosis of systems. Physiological systems are interconnected and support one another — your respiratory and digestive systems are the perfect example: everywhere you breathe, you also eat. When you breathe, the abdomen moves where all your digestive organs are housed, and your pelvic floor moves where the eliminatory functions of the digestive system are found.

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Would you like to discover some tools to put this theory into practice? Join us for the 250-hour Training by Carina Raisman — it starts September 25th.
https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

(Training offered in French)

09/02/2026

« Un profond savoir, une curiosité scientifique et tellement plus encore. »

C'est ce que Cynthia a retenu de la Formation 250h et c'est exactement ce que je cherche à transmettre. Si toi aussi tu sens que tu es prêt.e à aller plus loin dans ta pratique, la Formation 250h Yoga Thérapeutique avec Carina Raisman est faite pour toi.

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Un enseignement pratico-pratique, qui t'offre des outils que tu peux appliquer dès aujourd'hui, pour toi ou pour les personnes que tu accompagnes.

En ce moment, profite d'un an d'accès à l'Espace Membre, offert à l'achat de la formation!
Rejoins-nous pour la cohorte de septembre : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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"Deep knowledge, scientific curiosity and so much more."

That's what Cynthia took away from the teaching offered throughout the 250-hour Training.
If you also feel the need to deepen your knowledge — whatever your background — explore the Health as a Whole Approach with the Yoga Therapy 250-hour Training with Carina Raisman.

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Come discover a practical curriculum that gives you the tools to better support your clients.

Right now, get one year of access to the Member Space, included with your registration!
Join us for the September cohort: https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

(Training offered in French)

08/29/2026

Lorsque tu apprends, tu ne te limites pas à assimiler des notions.
Tu les intègres, tu les comprends vraiment pour pouvoir les appliquer et les partager avec tes client.e.s. C'est pourquoi dans la Formation 250h avec Carina Raisman , chaque principe est abordé de trois façons :

✷ Dans le cahier : théorie, concepts, fondations
✷ Dans le corps : comprendre par le ressenti, pas juste par la tête
✷ Avec le.la client.e : adapter ce qu'on sait aux besoins spécifiques de la personne

C'est ça, approfondir, appliquer et comprendre.
Pour en savoir plus sur les méthodes d'apprentissage de la Formation 250 h en Yoga Thérapeutique : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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When you learn, you don't just absorb concepts. You integrate them, you truly understand them — so you can apply them and share them with the people who need it.

That's why in the 250-hour Training with Carina Raisman , every principle is approached three ways:
✷ In the notebook: theory, concepts, foundations
✷ In the body: understanding through felt experience, not just the mind
✷ With the client: adapting what you know to each person's specific needs

That's what it means to deepen, apply, and understand. To learn more about the learning methods of the 250-hour Yoga Therapy Training : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026
(Training offered in French)

08/27/2026

Je ne te demande pas de simplement mémoriser des notions.
Non, dans la Formation 250h Tout en Santé, nous allons prendre le temps de nous les approprier et ça commence par trois étapes :

✶ Sentir : pratiquer avec le corps avant d'apprendre avec la tête. On ressent les effets, on partage, on pose des questions, tous ensemble.
✶ Apprendre : une présentation ancrée dans ce qu'on vient de vivre, avec des applications thérapeutiques
✶ Explorer : des exercices pratico-pratiques, seul.e ou avec un.e partenaire, pour intégrer la théorie dans le corps.

Si c'est un chemin d'apprentissage qui résonne avec tes envies, rejoins-moi en septembre.

Profite d'un an d'abonnement à l'Espace Membre PRO, offert avec la Formation 250h (avec Carina Raisman).

https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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I'm not asking you to simply memorize concepts. In the 250h Yoga Therapy Training, we're going to take the time to truly make them our own — and it starts with three steps:

✶ Feel: practice with the body before learning with the mind. We experience the effects, share, and ask questions — all together
✶ Learn: a presentation rooted in what we just experienced, with therapeutic applications

If this learning journey resonates with what you're looking for, join me in September.
Get one year of access to the PRO Member Space, included with the 250-hour Training. (Training offered in French with Carina Raisman )

https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

08/26/2026

La vitalité, ce n'est pas l'absence de maladie.
C'est un état qu'on reconnaît avant même de le nommer.

✶ Une peau éclatante, des yeux qui brillent et une présence lumineuse.
✶ Une journée bien équilibrée entre responsabilités et loisirs, ponctuée d'interactions saines et inspirantes.
✶ Des choix alignés avec la meilleure version de soi-même et ce temps précieux pour savourer la vie.

Parce que la vitalité, c'est un état au-delà de la santé; c'est de se sentir plein.e de vie, bien entouré.e, et bien avec soi-même.
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Dans mon enseignement, j'aide les professionnel.le.s de la santé et du yoga à guider leurs client.e.s vers cet état de vitalité à travers le corps, le souffle et les choix du quotidien.

Tu veux en savoir plus sur la Formation 250h Yoga Thérapeutique avec Carina Raisman et la cohorte de septembre?
Commente VITALITÉ et je t'envoie tous les détails!

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Because vitality isn't just about being healthy or not — it's about being full of life, and living the best version of yourself.

✶ A radiant complexion, bright eyes, a luminous presence.
✶ It's also balance — a day well shared between responsibilities and leisure, punctuated by healthy and inspiring interactions.
✶ Choices aligned with the best version of yourself, and that precious time to savor life.

Because vitality isn't just about being healthy or not — it's about feeling good within yourself.

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With my approach I help health and yoga professionals guide their clients toward this state of vitality — through the body, the breath, and the choices of everyday life.

Want to know more about the Yoga Therapy 250h Training with Carina Raisman and the September cohort?
Comment VITALITY and I'll send you all the details!
(Training offered in French)

08/21/2026

Tu termines ta formation, tu as de nouveaux outils que tu sais parfaitement appliquer. Et maintenant?

Rejoins l'espace membre Yoga ReSource!
Ton apprentissage ne s'arrête pas au dernier week-end, non, il continue face aux doutes, à ce moment où tu cherches comment adapter ce que tu sais à la personne ou au groupe devant toi.
C'est là que notre communauté devient une ressource!

Choisis la formule qui te correspond:
✷ Membre Particulier — 1 cours en ligne par mois + rediffusions (12$/mois) - ouvert à tous.tes, que tu sois professionnel(le) ou simplement curieux(se) d'approfondir ta pratique personnelle
✷ Membre Professionnel(le) — 2 cours en ligne par mois + rediffusions (15$/mois)
✷ Des rabais exclusifs sur tous les services Yoga ReSource

Tu n'as pas à intégrer tout ça tout(e) seul(e).
Écris-moi si tu veux en savoir plus ou rejoins-nous via le lien :
https://resourceyoga.com/deviens-membre

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You've completed your training, you have new tools and you know how to apply them. What's next?
Join the Yoga ReSource member space!
Your learning doesn't stop at the last weekend — it continues through the doubts, in that moment when you're figuring out how to adapt what you know to the person or group in front of you.

That's when our community becomes a resource!
Choose the membership that works for you:
✷ Individual Member — 1 online class per month + replays (12$/month) — open to everyone, whether you're a professional or simply curious about deepening your personal practice
✷ Professional Member — 2 online classes per month + replays (15$/month)
✷ Exclusive discounts on all Yoga ReSource services

You don't have to figure all of this out on your own.
Reach out if you'd like to know more, or join us via the link:
https://resourceyoga.com/deviens-membre

Carina Raisman

08/19/2026

Tu es déjà si bon(ne) dans ce que tu fais.
Ce que je t'apporte, c'est une façon d'ouvrir de nouvelles réflexions avec des outils qui viennent enrichir ta pratique, pas la remplacer. Que tu enseignes le yoga ou que tu travailles en clinique, l'approche Tout en Santé a quelque chose à t'offrir.

🧘🏼‍♀️ Si tu es prof de yoga, tu sais déjà que chaque posture a des bienfaits. Et peut-être que tu aimerais comprendre plus finement comment chaque posture agit sur le corps, construire des séquences qui favorisent ces bienfaits, ou encore affiner ton regard pour adapter ton enseignement en temps réel.

🩻 Si tu travailles en clinique (physio, kiné, masso, ostéo, naturopathe, psychothérapeute…) tu cherches continuellement à enrichir ce que tu offres à tes client.es.
Je te propose entre autres la respiration comme outil d'évaluation et de correction.

J'aimerais aussi t'aider à approfondir ta compréhension du lien entre le corps et le comportement parce que l'un influence toujours l'autre.

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Tout ça (& bien plus!) c'est ce qu'on explore ensemble dans la Formation 250h, un parcours conçu pour les professionnel(les) qui veulent explorer une autre approche.

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You are already so good at what you do.
What I bring you is a way to open new perspectives — tools that enrich your practice, not replace it. Whether you teach yoga or work in a clinical setting, the Health as a Whole Approach has something for you.

🧘🏼‍♀️ If you're a yoga teacher, you already know that every posture has benefits. And maybe you'd love to understand more deeply how each posture acts on the body, build sequences that bring out those benefits, or refine your eye to adapt your teaching in real time.

🩻 If you work in a clinical setting — physio, kinesiology, massage therapy, osteopathy, naturopathy, psychotherapy… — you're always looking to enrich what you offer your clients. I'd like to introduce breath as a tool for assessment and correction, among other things.
I'd also love to help you deepen your understanding of the connection between the body and behavior — because one always influences the other.

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All of this (& more!) is what we explore together in the 250-hour Training, a program designed for professionals who want to explore a different approach. (Training offered in French)

Carina Raisman

08/16/2026

« Pratico-pratique »
Non, ce n'est pas une formule magique que j'aime utiliser, c'est ce qui décrit le mieux ma façon d'enseigner.

La formation de 250h explore la pratique autant que la théorie.
Tu peux lire toi-même sur le fascia, le système nerveux ou la respiration… ce que moi je t'apporte, c'est savoir quoi en faire avec un(e) client(e) devant soi.

C'est avec cet esprit que nous passerons par différentes étapes, que tu auras plus de facilité à intégrer :
✷ Sentir
✷ Apprendre
✷ Explorer
✷ Approfondir
✷ Appliquer
✷ Comprendre
✷ Réviser
✷ Intégrer
✷ Absorber

Dès le premier week-end, tu formes un duo!

Si cette façon d'apprendre te parle, la cohorte de septembre approche et les places sont limitées. Réserve la tienne : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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"Hands-on."
No, it's not a magic formula I love to use — it's simply what best describes how I teach.

The 250-hour Training explores practice as much as theory.
You can read about fascia, the nervous system, or breath on your own… what I bring you is knowing what to do with it when a client is sitting right in front of you.

It's with this spirit that we move through different stages, ones you'll find much easier to integrate:
✷ Feel
✷ Learn
✷ Explore
✷ Deepen
✷ Apply
✷ Understand
✷ Review
✷ Integrate
✷ Absorb

If this way of learning speaks to you, the September cohort is approaching and spots are limited. Reserve yours : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

Carina Raisman

08/14/2026

Une épaule tendue ne concerne pas «juste» l'épaule, comme une respiration courte n'est pas toujours «juste» un problème de souffle. Dans le corps vivant, tout est connecté et tout ce qui est connecté communique.

Les molécules de stress qui circulent durcissent les tissus et le fascia se met en position de défense. Inversement, les molécules de détente assouplissent les tissus et libèrent le mouvement.

Oui, le système nerveux écoute le fascia et le fascia répond.
Les émotions, les hormones, l'état du système nerveux, tout ça impacte directement la santé des client.e.s

L’aider à s’adapter, c’est l’accompagner dans la gestion de son stress.
✷

Selon moi, la santé durable demande de relier plutôt que de fragmenter.
Alors, si c’est une vision que tu aimerais explorer, je t'invite à l'essayer à travers une consultation d'un Facial Fascial, où on libère le fascia autour du nerf vague pour offrir un bien à tout le corps.

➤ https://resourceyoga.com/facial-fascial

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A tense shoulder isn't always "just" a shoulder, just as shallow breathing isn't always "just" a breathing problem. In the living body, everything is connected and everything that is connected communicates.

Stress molecules circulating in the body harden the tissues, and the Fascia shifts into a defensive position. On the other side, relaxation molecules soften the tissues and free up movement.

The Nervous System listens to the Fascia and the Fascia responds.
Emotions, hormones, the state of the Nervous System all of it directly impacts your client's health.

Helping them adapt means supporting them in managing their stress.

✷

When I think of sustainable health I think connecting rather than fragmenting.
If that's a vision you'd like to explore, I invite you to experience it through a Fascial Facial session where we liberate the fascia around the vagus nerve to allow the whole body to benefit.

➤ https://resourceyoga.com/en/facial-fascial

Carina Raisman

07/31/2026

Le yoga thérapeutique, ce n’est pas juste une série de mouvements sur un tapis.
C’est une approche complémentaire au yoga et à la médecine.
D’une séance à l’autre, les postures changent et les mouvements s’adaptent à chaque personne, parce que ce qui fait du bien à ton corps n’est pas forcément ce qui fait du bien à celui de ton voisin.

L’objectif n’est pas de remplacer ta pratique existante, mais plutôt de l’approfondir. L’approche Tout en Santé offre une boîte à outils qui t’apprend à écouter, t’ajuster, et comprendre les signaux de ton corps pour assurer que toutes tes pratiques soient thérapeutiques.

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Tu veux te former en yogathérapie? C’est le bon moment!
La formation de 250h commence en septembre.
Reconnues par l’ANQ, les 250h contribuent à l’obtention des 400h requises pour émettre des reçus en tant que naturothérapeute.

Inscription via le lien dans ma bio. 🔗

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Yoga Therapy isn’t just a series of movements on a mat.
It’s a complementary approach to yoga and medecine.

The movements are tailored to each person, because what is right for your body isn’t necessarily what is right for your neighbor’s.

The goal isn’t to replace your existing practice, but rather to deepen it. The Health as a Whole approach offers a toolkit that teaches you how to adapt, adjust, and understand your body’s signals to ensure that all of your practices are therapeutic.

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Want to train in yoga therapy? Now’s the time!
The 250-hour training program begins in September.
Recognized by the ANQ, the 250 hours contribute to the 400 hours required to receive receipts as a naturotherapist.

Register via the link in my bio. 🔗

Adresse

462 Street Joseph E #100
Montreal, QC
H4J1K3

Site Web

http://www.resourceyoga.com/

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