Yoga & Alexandra - Alexandra Messier

Ce dimanche 15 mars à Espace Ivy - Cours bien-être & Location de salle 🤍

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🎟️ Échelle tarifaire 30-40$ (selon tes moyens). Payable par virement interac au [email protected]. Réponse : yoga

Yoga, du sanskrit योग, qui signifie "union".

Union avec ton souffle.
Union avec ton corps.
Union avec le divin.
Union avec les autres.

Mais la plupart d’entre nous vivent en séparation.
Séparé de ce qu’on ressent.
Séparé de nos limites.
Séparé de notre vérité intérieure.

Le yoga n’a jamais été une performance.
C’est un retour à l’unité perdue.

Release & Rise est né de cette intention.
Créer un espace où cette union peut être retrouvée.

Si ça résonne, tu sais déjà. 🤍

🎟️ Échelle tarifaire de 30-40$ selon tes moyens. Virement interac au [email protected] pour participer. Réponse : yoga

🤍 Dimanche 15 mars de 18h-20h au Espace Ivy - Cours bien-être & Location de salle
Roxton Pond (Estrie)

It’s not about how deep you can go into the pose; it’s about how deeply you can meet yourself. ☁️🐚

—

Il ne s'agit pas d'atteindre une pose en particulier, mais plutôt d'aller à la rencontre de soi-même. ☁️🐚

🎟️ Release & Rise : Dimanche le 15 mars à Espace Ivy - Cours bien-être & Location de salle

🤍 Il y a en toi un endroit qui ne demande qu’à être entendu.

Un endroit où les tensions parlent plus fort que les mots. Où la fatigue cache parfois une émotion retenue et où le corps garde fidèlement ce que le mental préfère éviter.

Release & Rise est une invitation à ralentir assez longtemps pour que cette voix intérieure puisse enfin émerger.

Il ne s’agit pas d’aller plus loin physiquement. Il s’agit d’aller plus vrai.

Je ne guéris personne. Je tiens l’espace pour que tu rencontres ce qui est prêt à être rencontré.

Si quelque chose en toi aspire à plus de silence, plus de cohérence, plus d’union intérieure…

Peut-être que cet espace t’appelle déjà.

☽ Dimanche 15 mars — 18h à 20h
🕊️ Espace Ivy - Cours bien-être & Location de salle, Roxton Pond
🫶🏼 Échelle tarifaire 30–40$ (selon tes moyens)

Virement interac au [email protected] pour participer. Réponse : yoga

Les places sont limitées pour préserver la douceur du groupe.

Au plaisir de partager ce seuil avec toi.

Alexandra xo

*Écris-moi si ta situation financière t'empêche de participer.

♡ Mon témoignage - Comment le yoga m'a sauvé à 19 ans

J'ai découvert le yoga à 19 ans, il y a de ça presque 10 ans, suite à un diagnostic de dépression majeure. Mon cerveau avait arrêté de produire de la sérotonine, l'hormone du bonheur.

La première fois que j’ai mis les pieds dans une classe de yoga, c'est aussi la première fois où mon cerveau a arrêté de penser.

C’était la première fois de ma vie, en 19 ans, que je trouvais la switch « off » pour le flot incessant de mes pensées (qui n’étaient pas très positives à l’époque, vu mon diagnostic).

En un an, ma vie a fait un 360. Je réduisais la dose d’antidépresseurs aux quelques mois, au point de n’être qu’à une demi-dose aux deux jours, puis d’oublier de la prendre une fois sur deux, et de me rendre compte que je n’en avais plus besoin du tout.

Le yoga avait créé de nouveaux schémas de pensée chez moi, qui me permettaient d’avoir le contrôle sur mon esprit, de devenir observatrice de mes pensées plutôt que d’être mes pensées. Et plus je cultivais une pratique méditative, plus mon esprit se remplissait de pensées positives.

Si vous m’aviez connue en 2016, vous ne me reconnaîtriez pas aujourd’hui. Même si j’ai toujours eu cette flamme très spirituelle en moi (comme une boussole qui guidait mon âme), j’étais vraiment devenue prisonnière de mon esprit.

Quand je partage mon histoire, la plupart des gens n’arrivent même pas à concevoir que j’ai pu traverser une période dépressive, et honnêtement, même moi, j’ai parfois l’impression de raconter la vie de quelqu’un d’autre.

Je partage toujours mon histoire en toute honnêteté, dans l'espoir qu'elle pourra aider quelqu'un d'autre, et que quelqu'un aux prises avec des symptômes similaires puisse avoir la chance d'être sauvé par le yoga, comme je l'ai été.

Je dois beaucoup à cette pratique. C'est elle qui est venue me chercher. Je n'aurais jamais cru l'impact que ce premier cours de yoga aurait eu sur moi, 10 ans plus t**d.

Chaque professeure a son histoire. Celle-ci est la mienne. C'est pour ça que j'enseigne le yoga.

♡ Ong namo guru dev namo — Je m'incline devant l'enseignement de la sagesse divine.