Jessica Rheault

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Je t’enseigne la régulation du système nerveux
Next level paix, amour & croissance
Somatique • Breathwork • Kundalini
Co-fondatrice de l’Académie Humana Certification Breathwork et bodywork somatique intégratifs
Retraites🪽

Tu as déjà fait le travail sur toi et l’introspection … Comprendre d’où on vient.Réfléchir à ce qu’on a vécu.Faire des l...
06/18/2026

Tu as déjà fait le travail sur toi et l’introspection …

Comprendre d’où on vient.

Réfléchir à ce qu’on a vécu.

Faire des liens avec notre histoire.

Mais c’est tout autre chose de revenir ici.

Dans le moment présent.

Dans son corps.

Dans ses réactions.

Dans ses choix.

Pas pour blâmer.

Pas pour chercher un.e coupable.

Pas pour rester dans sa tête à faire 1000 liens transgénérationnels.

Mais pour observer, avec plus de douceur, ce qui se passe aujourd’hui dans le corps, dans les réactions, dans le système nerveux et dans certaines façons de se protéger.

Parce que même si tu as toujours vécu certaines choses d’une façon…

Ça ne veut pas dire que tu ne peux pas commencer à explorer autre chose.

Des relations plus saines.

Plus de sécurité dans ton corps.

Plus de douceur envers toi.

Plus de capacité à t’affirmer.

Plus de conscience dans tes relations, tes projets, tes finances et ta vie.

Nous avons travaillé depuis des mois sur 3 cursus pour t’aider à revenir à toi, à ce que tu souhaites vraiment, et à ressentir différemment.

Avec une approche d’exploration, de conscience corporelle, d’auto-observation et d’accompagnement humain.

✨ Codes d’Exploration
44 $ + taxes
Pour lire, observer et commencer à faire des liens à ton rythme, depuis chez toi.

✨ Codes d’Exploration VIP
Pour être accompagné.e
1 à 1 dans l’observation de ce qui se joue aujourd’hui dans ton corps, tes réactions et certaines dynamiques qui influencent ton présent.

✨ Codes d’Expansion
Pour approfondir l’expérience dans plusieurs facettes de ta vie : paix, amour, impact, abondance, alignement et leadership intérieur.

Trois portes d’entrée.

Trois niveaux d’accompagnement.

📩 Écris simplement CODE en message privé pour recevoir toutes les informations.

Tiphany & Jessica

Tu as déjà fait le travail sur toi et l’introspection … Comprendre d’où on vient.Réfléchir à ce qu’on a vécu.Faire des l...
06/18/2026

Tu as déjà fait le travail sur toi et l’introspection …

Comprendre d’où on vient.

Réfléchir à ce qu’on a vécu.

Faire des liens avec notre histoire.

Mais c’est tout autre chose de revenir ici.

Dans le moment présent.

Dans son corps.

Dans ses réactions.

Dans ses choix.

Pas pour blâmer.

Pas pour chercher un.e coupable.

Pas pour rester dans sa tête à faire 1000 liens transgénérationnels.

Mais pour observer, avec plus de douceur, ce qui se passe aujourd’hui dans le corps, dans les réactions, dans le système nerveux et dans certaines façons de se protéger.

Parce que même si tu as toujours vécu certaines choses d’une façon…

Ça ne veut pas dire que tu ne peux pas commencer à explorer autre chose.

Des relations plus saines.

Plus de sécurité dans ton corps.

Plus de douceur envers toi.

Plus de capacité à t’affirmer.

Plus de conscience dans tes relations, tes projets, tes finances et ta vie.

Nous avons travaillé depuis des mois sur 3 cursus pour t’aider à revenir à toi, à ce que tu souhaites vraiment, et à ressentir différemment.

Avec une approche d’exploration, de conscience corporelle, d’auto-observation et d’accompagnement humain.

✨ Codes d’Exploration
44 $ + taxes
Pour lire, observer et commencer à faire des liens à ton rythme, depuis chez toi.

✨ Codes d’Exploration VIP
Pour être accompagné.e
1 à 1 dans l’observation de ce qui se joue aujourd’hui dans ton corps, tes réactions et certaines dynamiques qui influencent ton présent.

✨ Codes d’Expansion
Pour approfondir l’expérience dans plusieurs facettes de ta vie : paix, amour, impact, abondance, alignement et leadership intérieur.

Trois portes d’entrée.

Trois niveaux d’accompagnement.

📩 Écris simplement CODE en message privé pour recevoir toutes les informations.

Tiphany & Jessica

06/15/2026

Qui a dit qu’à 30, 40 ou 50 ans, le fun devait disparaître ? ✨

On veut encore danser.
Connecter.
Vibrer.

Avec des gens conscients,
et sans finir brûlé.e à 3h du matin. 😅
Breath to Beat, c’est le fun d’un party,
avec la conscience d’un espace bien-être.

Et là, le projet prend vie avec une équipe tellement puissante.

Nous sommes vraiment ému.es de voir les bonnes personnes se rassembler autour de cette vision.

Des humains qui créent avec le cœur, le corps, la musique, l’énergie et l’intention. 🤍

Avec moi, pour la facilitation breathwork, le bodywork somatique, l’activation énergétique et le DJ set.

Avec Lily, fondatrice de , créatrice de moments magiques et d’ambiance sensorielle.

Avec .symbiose , accompagnante somatique et énergétique, coach transformationnelle.

Avec , créatrice de connexions humaines et bijoux énergétiques.

Avec MJ Larose, facilitatrice en bain sonore, qui viendra déposer la magie des vibrations et des instruments.

Avec , DJ et coordonnateur d’événement, pour faire monter l’énergie autrement. 🎶

Et ensemble, on crée une soirée différente de tout ce que tu connais.

BREATH TO BEAT 🔥

Breathwork
Mouvements somatiques
Danse libre
Bain sonore
Sunset + solstice
DJ set qui fait vraiment bouger
Mocktails chic
Poke bowls
Ambiance sensorielle
Connexion humaine

Et beaucoup, beaucoup de vie dans le corps. 💃🏽
Vivre quelque chose de vrai.

Dans la joie.
Dans la connexion. 🌞

📍 Vendredi 19 juin

À Roxton Pond, près de Granby
⏰ 18h30

✨ Prévente : 44$ + taxes
Prix régulier : 55$
Places limitées

Commente BEAT et on t’envoie tous les détails en privé.

Et vraiment… si tu sens l’appel, n’attends pas trop. 🔥

✨ GIVEAWAY BREATH TO BEAT ✨Gagne 2 billets pour toi + la personne avec qui tu veux vivre cette expérience.Valeur : 110 $...
06/08/2026

✨ GIVEAWAY BREATH TO BEAT ✨

Gagne 2 billets pour toi + la personne avec qui tu veux vivre cette expérience.
Valeur : 110 $ + taxes
(Si tu as déjà ton ou tes billets, il te sera remboursé) 🥳

Le genre d’événement qui n’existait pas…
alors on l’a créé. 🔥

BREATH TO BEAT
Bien-être + party.
Régulation + plaisir.
Paix intérieure + dj set

Un espace pour relâcher la pression, reconnecter à ton corps, rencontrer des gens high vibe, bouger sous le coucher du soleil et avoir du gros fun… sans sacrifier ton sommeil.

Au programme :

✨ Breathwork
✨ Mouvements somatiques
✨ Bain sonore avec instruments ancestraux
✨ Activation énergétique
✨ Danse holistique
✨ DJ set qui te fait vraiment bouger
✨ Sunset + énergie du solstice
✨ Ambiance sensorielle, chandelles, huiles essentielles, cercle d’intention
✨ Mocktails chic & poke bowls sur place

Un espace ouvert à tous les genres, pour revenir à ta paix intérieure, à ton plaisir, à ton corps… et à ta vibe. 🪩

Pour participer :

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Breath to Beat

📍 Roxton Pond près de Granby (Plusieurs arrivent de très loin pour cet événement !)

Vendredi 19 juin
18h30 à 23h

Prévente : 44 $ + taxes
Prix régulier : 55 $

Le ou la gagnant.e sera annoncé.e vendredi le 12 juin en story.

Bonne chance les belles âmes ✨
On a trop hâte de vivre ça avec vous. 🔥

Concours ouvert aux résident.es du Québec âgé.es de 18 ans et plus.

Le concours débute le lundi 8 juin à 18h30
et se termine le vendredi 12 juin 2026 à 18h30

Le prix comprend 2 billets pour Breath to Beat, d’une valeur totale de 110 $ + taxes. Aucun échange monétaire.

Le ou la gagnant.e sera choisi.e au hasard parmi les participations admissibles et annoncé.e en story le 12 juin 2026.

Ce concours n’est pas associé, administré, commandité ou géré par les médias sociaux utilisés.

06/05/2026

Tu n’as pas encore pris ton billet pour BREATH TO BEAT ?

Ok… on respire.

Mais doucement là… les places partent rapidement, les gens viennent de loin et le projet devient de plus en plus beau. 😭✨

Au départ, c’était une idée un peu f***e :
créer un espace où tu n’as plus à choisir entre bien-être et party.

Un événement où tu peux respirer, relâcher, bouger, danser, connecter…
sans te perdre, sans te brûler, sans sacrifier ton sommeil. 😂

Et là, le projet prend vie avec une équipe tellement puissante.

Je suis vraiment émue de voir les bonnes personnes se rassembler autour de cette vision.

Avec moi, , pour la facilitation breathwork, bodywork somatique, activation énergétique et DJ set.

Avec Lily, fondatrice de , créatrice de moments magiques et d’ambiance sensorielle.

Avec .symbiose , accompagnante somatique et énergétique, coach transformationnelle.

Avec , créatrice de connexions humaines et bijoux énergétiques.

Avec MJ Larose, facilitatrice en bain sonore, qui viendra déposer la magie des vibrations et des instruments.

Avec , DJ et coordonnateur d’événement, pour faire monter l’énergie autrement.

Et ensemble, on crée une soirée qui va être différente de tout ce que tu connais.

BREATH TO BEAT

Breathwork

Mouvements somatiques

Danse libre

Bain sonore

Sunset + solstice

DJ set qui fait vraiment bouger

Mocktails chic

Poke bowls

Ambiance sensorielle

Connexion humaine

Et beaucoup, beaucoup de vie dans le corps.

Pour celles et ceux qui veulent ressentir plus.

Pas juste sortir.

Pas juste danser.

Mais vivre quelque chose de vrai.

📍 Vendredi 19 juin
À Roxton Pond près de Granby
⏰ 19h
✨ Prévente : 44$ + taxes pour encore 4 jours
Prix régulier : 55$
Places limitées

Commente BEAT et on t’envoie tous les détails en privé.

Et vraiment… si tu sens l’appel, attends pas trop. 🔥

05/20/2026

Tu n’as plus à choisir entre le bien-être et party !

Et si tu pouvais vivre les deux en même temps ?
BREATH TO BEAT

Breathwork
Mouvements somatiques
Danse libre
Sunset + solstice
DJ set qui te fait vraiment bouger

Un espace pour relâcher
revenir dans ton corps
et laisser l’énergie circuler autrement

Ambiance sensorielle
Mocktails chic
Poke bowls

Pour celles et ceux qui veulent ressentir plus

Prévente : 44$ + taxes
(prix régulier : 55$)
Places limitées

👇
Commente BEAT
et je t’envoie tous les détails en privé
code promo exclusif

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→ 10 % de réduction

05/19/2026

Comment auto-réguler ton système nerveux quand ton corps se sent en mode survie ? 🚨

Dans cette vidéo, je te montre ma première baignade de l’année à 8 degrés. 🥶

Mes pieds ne touchent pas le fond, mon corps veut figer, mon réflexe est d’hyperventiler… et pourtant, je dois rester à la surface pour respirer.

Et c’est exactement ce qui arrive dans la vie.

Parfois, ton stress, ton anxiété ou ton trop-plein te donnent l’impression que tu vas mourir, même si tu es en sécurité.

La clé, ce n’est pas de forcer ton corps à se calmer.

C’est de lui envoyer graduellement un signal de sécurité.

Respirer plus longtemps à l’expiration.
Reprendre ton souffle.
Utiliser ta voix.
Bouger doucement.
Revenir à ton ancrage.

Même quand ton corps panique, tu as des ressources en toi.

Et parfois, tu as aussi besoin d’être accompagné.e pour apprendre à y accéder plus facilement.

C’est de l’autre côté que ça devient beau. 🌊

Commente PAIX pour apprendre davantage sur la régulation du système nerveux et recevoir les détails de mes retraites à venir et accompagnements. 🤍

05/19/2026

Après des années à voyager, à faciliter des retraites à travers le monde et partout au Québec…

Je dépose enfin cette expérience dans mon nouveau lieu de vie. 🤍

Pour la première fois, j’ouvre un espace immersif à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson, dans les Laurentides, sur le bord du lac, en pleine nature.

Une journée pour toi.

Pour souffler.
Pour ralentir.
Pour déposer le poids que ton corps porte peut-être depuis trop longtemps.

Parce que tu gères beaucoup.
Ton cerveau n’arrête jamais vraiment.

Ton corps reste parfois fatigué, tendu ou en mode vigilance.
Et même quand tu sais que tu as besoin d’une pause… ce n’est pas toujours facile de décrocher pour vrai.

Cette retraite d’un jour est une invitation à revenir dans ton corps, respirer, t’ancrer, relâcher la pression et reconnecter avec toi-même.

À travers des pratiques somatiques, du breathwork, du mouvement, des moments en nature et un espace humain, doux et sécuritaire, on va explorer des outils concrets.

Au programme :

🤍 Breathwork somatique de libération
🤍 Outils concrets pour réguler ton système nerveux
🤍 Mouvement somatique
🤍 Activation énergétique et expansion collective
🤍 Icebath optionnel
🤍 Nature, lac, intégration et connexion humaine

Ces journées existent pour te permettre de ralentir, relâcher et repartir plus calme, plus clair.e et plus aligné.e.

Pour les entrepreneur.es, professionnel.les, humain.es sensibles ou simplement celles et ceux qui sentent qu’il est temps de revenir à l’essentiel.

📍 Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson, Laurentides
🌊 Sur le bord du lac, en pleine nature
🗓 Samedi 6 juin 2026
🎟 Places limitées

Mes retraites sont généralement sold out bien avant la date de l’événement.

Commente LAURENTIDES pour recevoir les détails. 🤍

À ma fête, j’ai pleuré. Plusieurs fois.Pas parce que j’étais triste.Parce que j’ai reçu tellement d’amour que quelque ch...
05/15/2026

À ma fête, j’ai pleuré. Plusieurs fois.

Pas parce que j’étais triste.
Parce que j’ai reçu tellement d’amour que quelque chose en moi s’est souvenu.

La réalité est que je doute encore.

Même après toutes ces années à travailler sur moi, sur mes projets, sur cette grande mission qui m’habite.

J’ai encore peur parfois de ne pas être assez.

Pas assez prête.

Pas assez solide.

Pas assez aimée.

Pas assez pour tout ce que je suis appelée à porter.

Et pourtant, quand je lis ces messages, quand je reçois ces mots, quand je vois l’impact réel dans la vie des gens… mon âme se souvient.

Elle se souvient que ma valeur n’a jamais été dans ce que je prouve.

Elle se souvient que je n’ai pas à tout porter seule.

Elle se souvient que l’amour, la reconnaissance et le soutien sont aussi disponibles pour moi.

Et je crois que c’est aussi ça, le chemin.

Apprendre à se pardonner pour nos erreurs.

À s’accepter pour les réactions qu’on a pu avoir dans des périodes de notre vie où on était en pleine survie, en protection ou en reconstruction.

Parce qu’on ne réagit pas toujours à partir de notre version la plus consciente.

Parfois, on réagit à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre fatigue, de notre besoin d’être aimé.e ou rassuré.e.

Et quand on commence à se voir avec plus de douceur, quelque chose se dépose.

Si quelque chose résonne en toi dans mon histoire ou dans ces témoignages, sache que tu n’es pas seul.e.

On veut tous.tes grandir.

Vivre avec de plus hauts standards de paix, de douceur, d’alignement, d’abondance et d’amour.

Et ce chemin commence souvent à l’intérieur de soi.

Petit à petit.

Avec le souffle.

Le corps.
Le toucher.
Le système nerveux.
La compréhension.
Le coaching.
La présence.
Et le courage de revenir à soi.

Si tu sens que c’est ton moment, écris-moi. 🤍

05/06/2026

On pensait préparer un event…
finalement on a créé un chaos 😂🍹

Première de BREATH TO BEAT ✨

On teste les recettes de mocktails & poke bowl 🍹🥗
avec beaucoup de wins…

mais aussi des fails hahahaha 😂

(et on a gardé les meilleurs moments pour vous 😏)

Mais derrière ça…
On prépare quelque chose de vraiment différent :

Breathwork
Mouvements somatiques
Danse libre
Sunset + solstice 🌅
DJ set qui te fait vraiment bouger 🎶

Un espace pour relâcher
revenir dans ton corps
et laisser l’énergie circuler autrement 🤍

Ambiance sensorielle ✨
Mocktails chic 🍹
Poke bowls 🥗

Vendredi 19 juin à 18h30 📅
Près de Granby 📍

Prévente : 44$ + taxes
(prix régulier : 55$)

Places limitées, déjà plusieurs billets achetés 🔥
Fais vite, nos retraites sont toujours sold out bien avant la date !

👇
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→ Tu recevras un code promo avec 10 % de réduction supplémentaire ✨

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