Amelior Group Inc.

Un leadership efficace, en particulier en période de changement et d'incertitude, nécessite une collaboration. Voici comment vous pouvez développer cette compétence cruciale. Tout d'abord, recherchez des indices sur ce qui fonctionne (et ce qui ne fonctionne pas) dans la culture de votre organisation. Lors des réunions, faites attention aux leaders les plus efficaces et observez comment ils communiquent. Leur approche est-elle différente de la vôtre ? Lorsque vous comprendrez les « règles » du jeu, vous serez dans une bien meilleure position pour y jouer. Ensuite, lorsque vous défendez un projet, choisissez judicieusement vos batailles. Choisissez un projet, un flux de travail ou un domaine où vous avez des alliés et une expertise solides. Ce sont les domaines les plus mûrs pour une collaboration efficace. Alors que vous poursuivez votre initiative, n'ayez pas peur de demander des commentaires. Recherchez les commentaires et les suggestions de vos collègues et des rapports pour mieux comprendre comment votre approche est perçue et ce que vous pouvez faire la prochaine fois pour être plus efficace. Votre objectif est de créer des coalitions pour obtenir le soutien de vos idées et créer un sentiment d'appropriation partagée du projet. Enfin, soyez ouvert aux perspectives des autres. N'oubliez pas : pour gagner en influence, vous devez également être ouvert à l'influence.

Un Conseil adapté de “6 Ways to Become a More Collaborative Leader,” résumé des travaux de Luis Velasquez and Kristin Gleitsman.
Bonne lecture.

6 Ways to Become a More Collaborative Leader In today’s fast-paced corporate landscape, most highly experienced leaders entering an organization are driven by a desire to make a significant impact and drive meaningful change. However, the approach they adopt in championing new ideas becomes the differentiating factor between success and fail...

Passer de l'alliance à l'activisme
Les alliés soutiennent la diversité et veulent en savoir plus sur les communautés et les identités en dehors des leurs. Les militants, quant à eux, s'engagent dans les causes qu'ils soutiennent. La création d'un environnement de travail équitable nécessite les deux types de personnes. Voici comment passer de l'allié à l'activisme en milieu de travail.
• Identifiez où vous pouvez offrir de la valeur. Pensez à vos points forts. Comment pouvez-vous soutenir les gens d'une manière qui tire parti de votre expertise ? Renseignez-vous sur la communauté spécifique que vous souhaitez aider et identifiez lesquels de leurs projets ou initiatives pourraient bénéficier de votre temps et de votre attention.
• Participer aux groupes de ressources des employés. Les ERG organisent souvent des activités pour aider à se connecter et à construire une communauté autour d'identités ou d'expériences de vie partagées. Portez-vous volontaire pour aider à organiser ces événements afin que les participants puissent se concentrer sur la programmation.
• Soyez un parrain. Vous n'avez pas besoin d'être un employé permanent pour aider à responsabiliser un collègue et à augmenter sa visibilité. Aidez à éliminer les barrières de la connaissance en partageant des conseils qui vous ont aidé dans votre carrière, en fournissant des commentaires pour les aider à naviguer dans l'organisation et en exprimant votre soutien.
• Intervenez lorsque vous constatez des micro-agressions. Si vous remarquez qu'une personne de votre équipe est souvent interrompue dans les réunions, par exemple, prenez les devants et appelez-la. De même, si vous entendez une remarque offensante déguisée en blague, parlez-en.

Should You Use ChatGPT to Write a Resume? With its ability to write everything from essays to poetry to code, ChatGPT is changing how we think about tasks related to writing, research, and automation. Should ChatGPT write your resume? The answer depends on what roles you’re looking for, and how ChatGPT can aid you. For instance, if you’...

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Le lien entre l'exercice et la performance au travail
L'exercice n'est pas seulement bon pour votre bien-être physique, la recherche montre qu'il peut également améliorer considérablement votre capacité à être performant au travail au fil du temps. Si vous vous retrouvez assis de plus en plus et bougez moins, comme beaucoup d'entre nous le sommes en cette ère de travail hybride et à distance, comment pouvez-vous devenir plus actif physiquement tout au long de votre semaine de travail ? Commencez par faire de l'exercice une habitude quotidienne. N'oubliez pas que certaines activités valent mieux que rien - même 20 minutes d'exercice modérément intense, comme un jogging ou une courte balade à vélo, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil et entraîner des avantages cognitifs le lendemain. L'OMS recommande aux adultes âgés de 18 à 64 ans de pratiquer au moins 2,5 heures d'activité physique modérément intense ou au moins 1,25 heure d'activité physique très intense chaque semaine. Enfin, amusez-vous ! Essayez différentes classes et routines jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient. Peut-être même envisager de faire de l'exercice une activité sociale que vous faites avec un ami ou un partenaire. Lorsque vous aimez faire de l'exercice, vous serez plus susceptible d'en faire une habitude constante au fil du temps.
Cette astuce est adaptée de « To Improve Your Work Performance, Get Some Exercise », de Bonnie Hayden Cheng et Yolanda Na Li

To Improve Your Work Performance, Get Some Exercise Although the benefits of physical activity on general well-being are widely acknowledged, there has been a lack of research on how it impacts outcomes at work, including job performance and health. Approximately 200 employees from the UK and China participated in a 10-day study in which the authors....

Amelior Group propose un accompagnement d'élite en coaching et en formation destiné aux entrepreneurs, dirigeants d'entreprise et à leurs équipes, afin de transformer leurs pratiques commerciales et atteindre des objectifs remarquables."

"Amelior Group empowers entrepreneurs, business leaders, and their teams with top-notch coaching and high-level training to elevate their business practices and achieve remarkable goals.

Prenez-vous des pauses efficaces au travail ?
Prendre des pauses tout au long de la journée de travail peut améliorer à la fois votre bien-être et vos performances, mais nous sommes bien trop peu nombreux à les prendre régulièrement ou à les utiliser efficacement. La recherche suggère que vous considériez les facteurs suivants pour tirer le meilleur parti de votre pause au travail.
• Longueur. Une pause plus longue n'est pas toujours meilleure. Se déconnecter du travail quelques minutes mais de façon régulière (micro-pauses) peut suffire à prévenir l'épuisement et à booster les performances.
• Emplacement. Changer de lieu vous aidera à vous ressourcer. Si vous pouvez sortir, même pour une courte promenade, tant mieux.
• Activité. La navigation sur les réseaux sociaux est un moyen populaire, mais pas nécessairement efficace, de faire une courte pause. Au lieu de cela, choisissez de faire quelque chose qui vous enrichit, vous apporte de la joie et vous donne de l'énergie.
• Animaux domestiques! La recherche montre que l'interaction avec un chien ou un chat peut réduire les niveaux d'hormone cortisol, un indicateur objectif du stress. Donc, s'il est possible de passer du temps avec un compagnon à fourrure pendant la journée de travail, essayez-le.
Astuce adaptée du texte de :
Zhanna Lyubykh est professeure adjointe d'études de gestion et d'organisation à la Beedie School of Business, Université Simon Fraser, Vancouver, Canada. Ses recherches portent sur le bien-être des employés, la maltraitance au travail et le leadership.
Duygu Biricik Gulseren est professeur adjoint à l'École de gestion des ressources humaines de l'Université York, Toronto, Canada. Ses recherches portent sur le travail sain et le leadership.

How to Take Better Breaks at Work, According to Research Taking periodic work breaks throughout the day can boost well-being and performance, but far too few of us take them regularly — or take the most effective types. A systematic review of more than 80 studies on break-taking outlines some best practices for making the most of time away from our task...

Vous planifiez des vacances pour vous détendre, vous ressourcer et oublier le travail. Mais être absent du bureau signifie souvent faire une montagne de travail supplémentaire avant de partir et après votre retour. Comment pouvez-vous vous assurer que votre temps libre ne vous rend pas encore plus stressé par inadvertance ? Avant vos vacances, surcommuniquez et déléguez. Faites une liste prioritaire des tâches qui doivent être effectuées pendant votre temps libre et établissez un processus de transfert pour chacune, en vous coordonnant avec toute personne qui remplira pendant votre absence. Envoyez ensuite un préavis de vos vacances à toute personne susceptible d'être touchée, afin qu'elle sache combien de temps vous serez absent et à qui s'adresser en votre absence. Pendant vos vacances, fixez-vous une intention : essayez-vous de vous détendre, de découvrir une nouvelle culture ou de vous connecter avec vos amis et votre famille ? Considérez cette intention comme votre seul travail pendant votre temps libre et donnez-vous la permission de vous déconnecter du travail afin de pouvoir vous concentrer sur sa réalisation. Enfin, au retour de vacances, prenez les 30 premières minutes de votre premier jour de rentrée pour faire une liste des priorités, idéalement avant d'ouvrir votre boîte mail. Ensuite, abordez votre nouvelle liste de tâches un élément à la fois. N'oubliez pas : vous méritez des vacances réparatrices, pas de stress supplémentaire pour les prendre.

Cette astuce est adaptée pour vous de "Comment minimiser le stress avant, pendant et après vos vacances", par Tristan Elizabeth Gribbin

How to Minimize Stress Before, During, and After Your Vacation You plan a vacation to relax, rejuvenate, and forget all about the stresses of work. But being out of the office often means doing a mountain of extra work before and after, which means taking a vacation often doesn’t reduce our stress. You can avoid this problem by ruthlessly prioritizing, over-c...

https://hbr.org/2021/02/stop-telling-women-they-have-imposter-syndrome?fbclid=IwAR3DSHxSulMoQGV2gsUYdV6nal8IzOWFif55ylIzBoDJuUoTwdKUf31QAK0

Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome For many women, feeling like an outsider isn’t an illusion — it’s the result of systemic bias and exclusion.

Bon matin d’un dimanche pluvieux, 🌺
Lorsque vos chemins se mêlent, vous ne savez plus lequel poursuivre et lequel vous mérite vraiment,

👉 arrêtez tout, arrêtez tout pendant un certain moment

👉 identifiez et nommez les émotions (avant même la raison) derrière chaque choix que vous avez fait,

👉comprenez les motifs derrière chaque émotion (les cicatrices des maux d’avant)

👉optez enfin pour le processus décisionnel qui répond le plus à vos propres valeurs et qui optimise votre vrai potentiel,

👉reprenez votre poursuite basée sur une décision libre et éclairée.

👉sans oublier de tout documenter pour vos réflexions et décisions futures.

Un magnifique dimanche matin 🥰

''Les entrepreneurs, aux moyens de leurs compagnies, sont générateurs de la majorité des nouveaux emplois. Ils jouent un rôle important pour sortir l’économie de la récession. Ils mettent sur le marché des produits et des services, qui contribuent à la prospérité de la société. Ils sont également reconnus pour leur énergie et leur motivation, qui constituent un véritable moteur de créativité.
Toutefois, ces mêmes entrepreneurs vivent depuis mars 2020 un stress, une fatigue mentale extrême, un déficit d’énergie et des dépressions sévères. Selon un sondage mené par la Banque de développement du Canada qui porte sur l'état de la santé mentale des entrepreneurs canadiens pendant la pandémie de COVID-19, deux entrepreneurs sur cinq (39 %) ont dit se sentir déprimés au moins une fois par semaine et deux tiers (64 %) ont dit se sentir fatigués ou avoir peu d'énergie.
Si vous êtes dans une situation pareille, vous devez sûrement vous poser de multiples questions....''
Amel Bouazza
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