Marie-Claire Lauzon

Enfinnnnnnn!

Pour vous gâtez 🤍

À bientôt! ✨

saviez-vous que l’eau réduisait la rétention d’eau? 💦

On ne le répétera pas assez elle est un outil important pour le corps humain, aussi très importante dans une perte de poids. L’eau aidera à réduire la rétention d’eau car elle le gardera toujours hydrater donc le corps sera porter à moins se faire de « réserve » si je peux dire ça comme ça. Il libèrera donc plus sa rétention d’eau lorsque vous êtes bien hydrater.

Truc pour la perte de poids
- lorsque vous arrivez à votre repas et que vous êtes affamés buvez un verre d’eau avant de manger
- Dès votre levée, buvez un bon verre d’eau ajun, mettez y du citron qui est une source riche de vitamine C, en plus d’être un outil à notre système immunitaire il est detofixifiant et favorise la digestion/transit intestinale.
- Trainez-vous des bouteilles d’eau avec vous, et si le goût vous dégoûte essayer les mios ou de mettre du bcaa très gouteux et aide à la récupération de vos muscles si vous avez faite un activité physique dans la journée.