09/08/2026
Quand le deuil nous touche à notre tour…
Dans les dernières semaines voir les derniers mois, plusieurs d'entre vous ont remarqué que j'étais un peu moins présente. J'ai déplacé certains rendez-vous, j’ai fait des rencontres Zoom dans le stationnement de l’hôpital dans ma voiture pour m’assurer de sortir mon père à l’extérieur, j'en ai annulé d'autres et, parfois, j'ai dû modifier mon horaire à la dernière minute.
Mon père était hospitalisé depuis trois mois et j'avais fait le choix d'aller le voir tous les jours et d’être présente à ses côtés.
Puis, il est décédé dans des conditions difficiles et imprévues.
J'ai alors pris une semaine complète loin de la Clinique pour être avec ma famille et simplement… vivre ce que j'avais à vivre.
Je veux aujourd'hui prendre le temps de vous dire M.E.R.C.I
Merci à mes clients, à mon équipe, mes proches et à toute la belle communauté qui gravite autour de SOS Changement pour votre compréhension, votre patience et surtout votre humanité. Je me suis sentie respectée dans quelque chose qui, pour moi, était non négociable : être présente auprès de mon père jusqu'à la fin. Vous savez, j’étais très proche de mon père et il habitait avec moi depuis 15 ans. Vous comprendrez évidemment que c’est lui qui m’a partagé sa passion pour la pêche. C’est donc comme si une partie de moi venait de disparaitre et aussi tous les moments simples du quotidien comme lui souhaiter une bonne journée, avec un câlin et un bec dans le front.
Et bien que comme professionnelle de la santé, j'accompagne régulièrement des personnes et des familles qui traversent des moments difficiles, il y a quelque chose de particulier lorsque c'est à notre tour de se retrouver de l'autre côté.
On peut connaître la théorie.
On peut connaître les étapes du deuil.
On peut connaître les stratégies.
Et malgré tout… on reste simplement un humain qui vient de perdre quelqu'un qu'il aime. Et quand c'est notre papa qui meurt, on redevient simplement la fille de son père. 🥺
C'est aussi ce qui m'a donné envie de vous partager aujourd'hui un petit guide sur le deuil + un rappel des 3P 🫶
Parce que le deuil n'est pas une ligne droite.
Il y a des journées où l'on se sent étonnamment bien et, quelques heures plus t**d, un souvenir, une chanson, une photo ou une simple habitude peut venir nous chercher.
Et c'est correct.
D’ailleurs, j’ai réalisé aussi que les gens même les plus attentionnés peuvent être maladroits dans leur soutien. Voici donc un guide principalement bâti par ma précieuse collègue et amie, Alicia, pour aider les proches des personnes endeuillées, car disons qu’elle m’a entendu dire à quelques reprises des « Ouff, que je suis plus capable d’entendre ça » lol et on s’est rappelé à quel point même quand on est dans le domaine, c’est difficile de trouver les « bons mots ».
En travaillant sur ce guide, j’ai pleuré et j’ai ri en même temps, car je sais que les gens qui nous entourent essaient de bien faire, mais parfois, le résultat n’est pas toujours celui escompté. Dans ce guide, vous pourrez découvrir les phrases à éviter et celles à utiliser pour favoriser un soutien bienveillant et optimal à une personne endeuillée.
De plus, voici un petit rappel que j'essaie moi-même de garder en tête : les 3P du deuil
PERMETTRE
Me permettre de ressentir ce qui arrive, sans essayer immédiatement de le faire disparaître. Tristesse, colère, soulagement, culpabilité, rire, fatigue… il n'y a pas une émotion « correcte » à ressentir.
PRÉSERVER
Préserver certaines choses qui me font du bien : dormir, manger, bouger, voir les gens que j'aime, mais aussi m'accorder des moments où je n'ai pas besoin d'être productive ou forte.
POURSUIVRE
Reprendre tranquillement ma vie ne signifie pas oublier la personne. On peut continuer d'avancer tout en continuant d'aimer et de garder une place immense pour celui ou celle qui n'est plus là.
Je pense que c'est probablement l'une des choses que j'apprends le plus depuis le décès de mon père :
Continuer à vivre n'est pas laisser quelqu'un derrière soi. C'est apprendre tranquillement à l'amener avec nous autrement.
Encore une fois, du fond du cœur, merci à tous ceux qui ont fait preuve de compréhension et de bienveillance envers moi et ma famille au cours des dernières semaines.
Voici le lien vers le guide : https://vickiebois.mykajabi.com/outil-soutenir-une-personne-endeuillee-inscription
