Besoin de soutient, de Motivation et de conseils dans ta remise en forme! Alors, je suis là pour t'aider! Ensemble, nous attendrons tes objectifs!
11/20/2022
🤩 tellement bon pour la saison ❄️qui s'en vient!!!
Ça goûte le chocolat chaud haha
Je ne voulais plus boire mon shake Caffe latte froid!!!
Alors, j'ai essayé avec de l'eau chaude et ... 🫶🤩 Gros coup de coeur ❤️
05/06/2022
Un bon riz de choux fleur aux légumes 🥰😋
Bon vendredi soir !!!
04/10/2022
Bon dimanche 😀☀️ la chaleur et l'été s'en vient tranquillement !!!! Ça fait du bien, on s'énergise, on se recentre sur nos objectifs
🤩🔥
J'ai encore des des douleurs à soigné, mais j'y vais une journée à la fois avec des exercices à mon rythme ♥️ important de s'écouter!!!
Jour 1 🤪
03/31/2022
À essayer 😃❤️😋 !!!
Bol de smoothie vert Démarrez la journée avec un déjeuner rapide et facile à réaliser. Ce smoothie vert au goût de pomme vous donnera l’énergie nécessaire pour réaliser toutes vos activités!
01/17/2022
IT's done 💪🔥✅
Dernière semaine de job1 entamé 🔥
;) une nouvelle semaine qui commence, bon lundi enneigé ❄️
Soyez prudent!!!
12/31/2021
Bonjour 😀
Je ne publie pas beaucoup ces derniers jours mais j'ai continué 🔥💪 de bouger !!!
Avec seulement un entraînement de 20min intense, incluant échauffements et étirements c'est vraiment parfait pour moi 🤩!!!!
Court et efficace en t**i haha
Aujourd'hui :
Job 1 ✅
Jour 9 : 20 min d'intensité (cardio) 🤩🔥
hot hot j'ai chaud 🤣
❤️ Bonne journée 😘
malgré ce qui ce passe....
12/21/2021
wow je l'ai aimé celui-là !!!
avec mon épaule qui me torture ça a bien forcé et faire les abdos avec les bandes élastiques 🤩🔥
pas beaucoup de sueur, mais le cœur me débattait en masse 🔥😂
Sem 1 job 1
jour 3 définition et musculation
12/21/2021
Et c'est partie pour un tit 20 min 🤩🔥
12/20/2021
Ohhhh 🔥😂
Cardio intense en 20 min !!!!
Sem 1 job 1
Hit it ✅
12/19/2021
Après 5 semaines fait avec Clean Week, je me lance dans le nouveau programme qui est juste 20 min par séance 🤩 :
Job 1 !!!
Sem 1
job 1 dos, fessier, abdos ✅
on essaie ça cette entraînement là haha
c'est pas long 20 min 😂 !!!!
ça commence smooth ♥️ mais j'ai adoré la fin avec les abdos 🔥🤩 ça forcé en masse !!!
12/18/2021
Vive les étirements 🥰 !!!
Bon Samedi 😀
12/16/2021
Yahoo 🔥😀
Semaine 5 clean Week !!!!
jour 6 cardio ✅🤩
J'ai oublié de publié mes autres jours 😂 les journées passent trop vite !!!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Ho soyez prudent sur la route aujourd'hui !!!!❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️