Ariel Gendron Kinésiologue

Avez-vous fait vos exercices aujourd'hui? 💪

As-tu déjà essayé de t'entraîner le matin?

Le plus grand bienfait est de te donner le plein d'énergie pour la journée! Tu ne sais pas par où commencer? Tu n'es pas motivée?

Pour t'aider avec ton énergie, Ariel Gendron kinésiologue 🤸‍♀️

As-tu tout le temps mal au cou?

C'est le temps de prendre une pause pour t'étirer. Mais sais-tu que tu pourrais adapter tes exercices pour avoir moins mal?

Pour diminuer tes douleurs, Ariel Gendron kinésiologe 🤸‍♀️

Avez-vous des raideurs le matin?

Pour une meilleure flexibilité et moins de tensions musculaires, vous pouvez intégrer des exercices simples.

Êtes-vous intrigués?
- Écrivez-moi en privé pour plus d'informations 🤸‍♀️

Avez-vous sans cesse mal aux poignets?

Plusieurs choses pourraient aider. Entres autres, les étirements, l'ergonomie de poste de travail, la mise en charge et le renforcement des stabilisateurs.

Pour des poignets plus forts, Ariel Gendron kinésiologue 🤸‍♀️

Voulez-vous être plus forts?

La clé du succès est de trouver une façon de s'entraîner plus souvent, sans douleur.

Pour un programme sécuritaire, Ariel Gendron kinésiologue 🤸‍♀️

Arrivez-vous à être assez constants?

Ainsi, vous pouvez augmenter vos charges d'entraînement. Par la suite, en maintenant votre routine, vous serez en mesure de faire des entraînements même très courts et super efficaces!

Pour vous aider avec la constance, contactez-moi! 🏆

Pour une grossesse en santé, essayez l'abonnement gratuit pour une semaine 🤸🤸

Voici l'exercice de la semaine. Si vous voulez un programme complet, écrivez-moi en commentaire ou en privé ✏️

Ce n'est pas de votre faute si vous perdez la motivation. Permettez-moi de vous aider à adopter une discipline 🏆🏆🏆

La posture et les habitudes au travail affectent grandement les vertèbres du cou. Pour une posture plus ergonomique, faites l'évaluation de votre poste de travail 👍

Êtes-vous prêts pour votre compétition cet été?

Pour une saison de course optimale, contactez-moi!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️