Coach, formateur

Merci M. Jean-Marc Chaput pour votre détermination et votre courage comme pionnier des conférenciers au Québec. Vous m'avez inspiré dans ma 2e carrière par votre authenticité et votre humilité ...et surtout par votre résilience lorsque vous nous partagiez les "cadeaux mal enveloppés" que la Vie avait mis sur votre chemin. Vous habiterez mon coeur encore pour des années à venir. MERCI !!!

FORMATIONS & COACHINGS GRATUITS
La Covid-19 a perturbé notre vie personnelle et professionnelle. Pour aider les PME à traverser cette crise et à se repositionner favorablement, je vous offre des formations d'impact et des coachings individuels gratuits (1)

Formateur agréé du CPMT et coach certifié en PNL depuis 10 ans, mes 3 formations produisent des résultats concrets qui répondent spécifiquement à vos besoins :
A) « Mieux communiquer pour mieux performer » incluant un test psychométrique pour chaque employé

B) « Intégrer l’anxiété à votre quotidien » au lieu de tenter de l’éliminer ou de la confronter inutilement

C) « Transformer votre leadership en pleine conscience » soit la nouvelle approche utilisée par les entreprises mondiales tel que Google, Nike et Microsoft

Pour plus d’informations, vous pouvez visiter mon site ou m’écrire par courriel à [email protected] ou me contacter directement au 514-951-1724

Au plaisir de vous soumettre sans obligation une offre de services détaillée et adaptée aux besoins de vos employés.

(1) Selon certains critères du programme PACME mentionnés sur le site quebec.ca
(2) Ce programme se termine lorsque le montant maximum de 100M$ de subventions sera atteint

Merci aux 93 participants qui ont assisté à ma conférence “INTÉGRER L'ANXIÉTÉ À VOTRE QUOTIDIEN” de mercredi dernier. La vente de 61 livres témoigne de votre intérêt à mieux comprendre l’anxiété et à votre désir d’appliquer les 3 puissants outils suggérés. Merci à Abie Musique Lanthier pour sa chanson d'ouverture et Lucie Neault pour son touchant témoignage.
Merci pour vos courriels/textos d’appréciation: j’en suis sincèrement ému. Ce fut un soir de première ...et je vous promets de la refaire en 2019 !
Oui, on peut transformer ce défi anxieux en une force qui catalyse votre cheminement intérieur !!! Vous pouvez commander votre livre sur mon site lootzak.ca

Je vous présente aujourd’hui le 2e outil pour « intégrer l’anxiété à votre quotidien ». C’est assurément le plus simple à comprendre mais le plus difficile à appliquer: apprendre à vivre au moment présent en pleine conscience.

Phase 1 : Accepter et accueillir les événements de la vie.
Face à des situations déstabilisantes, nous avons tendance à fuir ou à confronter ces éléments menaçants. Nous devrons plutôt apprendre à les accueillir de façon inconditionnelle, sans les juger ni les analyser.

Phase 2 : Prendre du recul par rapport à l’événement.
Cette étape consiste à défusionner pour ne pas se laisser envahir émotionnellement par la situation. Cette distance permet de créer une nouvelle perspective facilitant la modification de notre interprétation de l’événement.

Phase 3 : Revenir habiter le moment présent.
Notre cerveau est conçu pour nous protéger en tentant de prévoir à partir du passé ce qui peut possiblement nous arriver dans le futur. Il est essentiel de pouvoir délaisser nos vieilles histoires du passé et nos sombres scénarios du futur afin de se recentrer sur le moment présent.

Phase 4 : Observer en pleine conscience.
Et finalement, nous devrons apprendre à limiter notre attention à nos cinq (5) sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif) afin de calmer l’effervescence de nos pensées et le tourbillon de nos émotions. Être en toute simplicité afin de s’éloigner temporairement du faire.

Ce 2e outil est tellement important dans la méthode suggérée que j’annexe 2 dessins explicatifs. Pour des plus amples informations, vous pouvez aller sur mon site (lootzak.ca) afin d’obtenir gratuitement un résumé de mon livre et/ou pour réserver votre place pour ma conférence gratuite du 21 novembre prochain à Montréal.

Je vous parlais hier des 3 étapes requises pour s’envoler en montgolfière. J’explique aujourd’hui la 1ère des 3 étapes: se libérer des lourds sacs de sable. Nos pensées, nos émotions et nos comportements actuels sont basés inévitablement sur nos expériences du passé. Certaines stratégies que nous avons développées et utilisées favorablement en bas âge sont maintenant inefficaces et dommageables à l'âge adulte.

Pourtant, nous continuons de les répéter consciemment et inconsciemment en générant des situations anxiogènes. Ces « empreintes désadaptées » représentent les lourds sacs de sable que nous traînons inutilement dans la nacelle, comme des vieilles blessures dont nous n'avons pas réussi à nous départir. J’explique en détails les 3 cas les plus souvent rencontrés en coaching : la dépendance affective, la méfiance reliée à un abus (physique, sexuel ou psychologique) et l'obsession de performance.

Pour plus d’informations, vous pouvez visiter mon site lootzak.ca