08/27/2026
***L'hypersensibilité, c'est pas ce que tu penses***
🙋🏻♀️Je suis hypersensible, mon fils aussi, ma mère aussi, ma soeur aussi. P*s ça ressemble pas tant au classique "je me bouche les oreilles quand quelqu'un crie". Des fois oui, mais pas tout le temps.
Je vais vous raconter une anecdote d'hypersensibilité que j'ai lu et qui m'a beaucoup marqué.
Un gars est dans un festival avec des amis et il entend un silement. Ses amis entendent rien, lui disent que ça doit être ses oreilles qui silent. Il revient le lendemain et entend encore le fichu silement. Ça l'irrite, ça gâche sa soirée. Il demande au barman, mais non y'a rien... Ils vont chercher le responsable d'la place, qui est intrigué et cherche avec lui ce qui pourrait siler, un peu à contre coeur parce qu'il entend rien. Et ils finissent par trouver: c'est un dispositif contre les souris qui émet une fréquence très aigüe, inaudible aux humains. Dès qu'on le ferme, le silement arrête. Personne l'entendait sauf lui (et les souris faut croire), mais il existait pour vrai. C'est pas son cerveau qui l'inventait, même si son cerveau le percevait beaucoup plus que les autres.
🧠L'hypersensibilité c'est notre cerveau qui réagit trop fort aux stimuli, qui interprète comme une menace les imputs sensoriels de l'environnement. Ça se contrôle pas.
Pour l'hypersensible, peut être que la lumière du plafonnier c'est l'équivalent pour toi d'une lumière de char direct dans face la nuit, tsé quand tes yeux plissent p*s que tu peux pu te concentrer sur rien d'autre.
😳Pour l'hypersensible, la sensation de se faire démêler les cheveux c'est comme toi qui te fait épiler les tsours de bras à la cire.
😬Pour l'hypersensible, le tic tac de l'horloge la nuit c'est comme toi si le détecteur de fumée sonnait toute la nuit.
👁️💄Pour l'hypersensible, les sensations s'oublient pas, le cerveau ne les ignore pas au bout d'un moment, il les perçoit non-stop, il reçoit la même information en boucle.
Du maquillage, moi je l'oublie jamais, je reçois non-stop l'information que j'ai quelque chose dans face, du mascara dins cils ou du cache-cerne sous les yeux.
Un bracelet? On oublie ça.
Des bas de nylon? Jamais.
🚿Prendre ma do**he avec la fan de salle de bain bruyante, c'est la pire affaire que tu peux me demander, ça gâche ma vie p*s ça me met en état d'alerte ce bruit là, exactement ce que j'ai besoin quand jveux relaxer, tsé.
🧐Mais ça prend une grande compréhension de soi p*s de l'environnement pour identifier ça, pour savoir que c'est ça qui me rend sur les nerfs, p*s pour réagir en conséquence.
Un jeune enfant (ou même un adulte qui l'a jamais identifié) ça sera pas aussi clair.
😡💢Ils vont accumuler le stress du stimuli toute la journée, sans l'identifier et rendu au soir y vont être extra irritable.
🤪Ils vont se désorganiser et courir partout après s'être mis les mains dans un bac sensoriel (l'agitation est une des réponses fréquentes pour les enfants)
😵Ils vont être fatigué-épuisé après des commissions
😖Ils vont pogner mal à la tête au soleil ou dans un endroit bruyant
😤Ils vont trouver tout le monde gossant p*s snapper pour tout et rien (faire grincer ta fourchette dans l'assiette, manger la bouche ouverte, respirer fort ou plein de petites affaires)
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À l'inverse!! P*s ça c'est important, y'a des enfants qui ont un profil mixte! Hypersensible et Hyposensible (comme mon fils).
Il y a ce qu'on appelle en anglais les "sensory seeker", les comportements de recherche.
🫥Mon fils ressent/percoit certaines affaires beaucoup moins, donc va avoir besoin que la stimulation soit beaucoup plus forte pour ressentir
🤸🏼♀️Un enfant qui saute en bas du sofa, en bas des dernières marches, saute tout le temps, il cherche peut-être la sensation forte de l'impulsion dans ses pieds.
🌪️Un enfant qui spin tout le temps, s'étourdit, il cherche peut-être cette sensation là dans son système vestibulaire, parce qu'il la ressent pas autant que les autres.
👂Un enfant qui cogne fort, fait du bruit, crie, va peut-être aller chercher la stimulation de ses oreilles de cette façon là.
⏩Ça peut aussi être des stratégies de régulation, bref c'est un grand sujet, je pourrais en parler longtemps, je suis pas une ergo, juste une maman qui vit avec ça tous les jours ❤️
Le profil sensoriel tout le monde en a un, ça se médicamente pas ça se guérit pas. Mais apprendre à se connaître soi-même c'est tellement validant et bon pour le moral ❤️❤️❤️
