Maryse Côté, intervenante en prévention des dépendances

Comme parent, comprendre ce qui capte votre attention — et celle de vos jeunes — peut déjà changer votre façon d’aborder les écrans à la maison.

💡 Une piste? 𝐀𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧. Éloigner le cellulaire, retirer une appli de l’écran d’accueil ou désactiver la lecture automatique ajoute une petite étape qui peut aider à interrompre le réflexe et à faire un choix plus conscient.

Pour un usage des écrans qui nous fait du bien | PAUSE PAUSE invite les jeunes adultes, les enfants et leurs familles à améliorer leurs habitudes numériques afin de profiter des avantages des écrans sans ses méfaits.

Très intéressant !!!! On parle ici du CBD dans le cannabis.

Tu crois acheter du CBD. Tu ne sais parfois même pas ce que tu consommes.

Depuis quelques mois, le scénario revient régulièrement.

Quelqu’un achète un produit présenté comme du CBD.

Il le consomme.

Et là : grosse euphorie, anxiété, palpitations, sensation d’être complètement défoncé, hallucinations, malaise, parfois perte de connaissance.

« Pourtant, c’était du CBD. »

Pas forcément.

Le CBD, c’est du cannabidiol. Il agit sur le cerveau, mais contrairement au THC, il ne provoque généralement pas l’effet planant associé au cannabis.

Le problème, c’est que certains produits vendus aujourd’hui comme du « CBD » peuvent contenir autre chose.

HHC.
THCP.
H4CBD.
HHC-P.
HHCPO.
Et toute une série de molécules dont les noms ressemblent de plus en plus à des références de pièces détachées.

Certaines sont semi-synthétiques, d'autres synthétiques. Certaines sont beaucoup plus puissantes que le THC. Et pour plusieurs d'entre elles, on manque encore sérieusement de recul sur leurs effets.

Résultat ?

Tu peux penser acheter une fleur de chanvre « tranquille » et te retrouver avec un produit dont les effets n'ont plus grand-chose à voir avec ce que tu pensais consommer.

Et non, une jolie étiquette avec une feuille de cannabis ne garantit pas que le contenu soit prévisible.

Le moyen le plus sûr d'éviter les mauvaises surprises reste de ne pas consommer de substances destinées à modifier son humeur, ses perceptions ou son comportement.

🇫🇷 En France, plusieurs de ces cannabinoïdes ont été classés comme stupéfiants.

🇧🇪 En Belgique, le HHC et d'autres cannabinoïdes semi-synthétiques sont également interdits.

🇨🇭 En Suisse, plusieurs font l'objet de restrictions.

🇨🇦 Au Canada, les cannabinoïdes sont strictement encadrés dans le marché légal du cannabis.

Et le plus ironique dans tout ça ?

On présente parfois le CBD comme une alternative « naturelle », « douce » et presque anodine.

Pendant ce temps, le marché invente des molécules de plus en plus complexes pour obtenir des effets de plus en plus puissants.

Donc si tu dois connaître la différence entre HHC, THCP, H4CBD, HHCPO et quinze autres molécules pour savoir ce que tu mets dans ton corps… c'est peut-être déjà un assez bon signal pour lever le pied.

Et au passage : oui, le CBD est une drogue au sens scientifique du terme. Mais CBD ≠ THC ≠ HHC ≠ THCP.

Le nom « CBD » sur l'emballage ne suffit pas à savoir ce que tu vas réellement ressentir.

Tu crois acheter du CBD. Vérifie surtout ce que tu achètes.

Sources
• ANSES : augmentation des intoxications liées à des produits présentés comme du CBD.
• Douanes françaises : alerte sur les cannabinoïdes de synthèse et semi-synthétiques vendus sous l'appellation CBD.
• EUDA : rapport sur le HHC et les cannabinoïdes semi-synthétiques.
• ANSM : classement de plusieurs néo-cannabinoïdes comme stupéfiants.

Cette publication en fera réagir plus d'un ...

Tu t'inquiètes que tes enfants croisent une personne dépendante dans la rue.

Mais ils te voient boire presque tous les jours.

À la maison.
En vacances.
Lors d'une randonnée.
Au restaurant.
Lors d'un barbecue.
Pour fêter quelque chose.
Pour te détendre.

La drogue qu'ils voient le plus...
C'est en fait celle que tu consommes.

Ils voient les verres devenir normaux.
Ils voient les excuses.
Ils voient les conséquences.
Ils voient les lendemains difficiles.
Ils voient parfois les disputes.

La plupart des personnes dépendantes que tu juges ont commencé exactement comme toi : un verre entre amis, un apéro, une bouteille pour fêter quelque chose.

Les personnes dépendantes que tu critiques dans la rue font exactement la même chose : Elles consomment une drogue.

Et si tu penses que le problème, c'est la violence, rappelle-toi le nombre de bagarres, d'agressions, de violences conjugales ou d'accidents dans lesquels l'alcool est impliqué.

La différence, c'est que leur consommation se voit.

Elles n'ont plus les codes qui rendent leur dépendance socialement acceptable.

Ce qui dérange notre société, ce n'est pas toujours la drogue.
C'est souvent l'image de celui qui la consomme.

Pendant qu'on détourne le regard devant une personne dépendante dans la rue, on lève son verre devant ses enfants.

Et c'est peut-être ça, la plus grande contradiction.

T'est-il déjà arrivé que l'on te raconte des moments de la veille… dont tu n'as absolument aucun souvenir ?

Lors d'une soirée bien arrosée, ton cerveau peut littéralement cesser d'imprimer les souvenirs.

👉C'est ce que l'on appelle un blackout alcoolique.

Même si tu continues à parler, à rire, à répondre aux autres et à interagir normalement, ton hippocampe — la région du cerveau responsable de la formation des nouveaux souvenirs — ne fonctionne plus correctement.

L'alcool empêche alors les informations de passer de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme.

🧠Ton cerveau n'enregistre plus ce que tu vis.

Le lendemain, certains moments, ou parfois toute une partie de la soirée, ont tout simplement disparu.😱

Le plus troublant, c'est que pendant un blackout, tu peux sembler parfaitement présent.

Tu échanges avec les autres, tu ris, tu danses, tu poursuis ta soirée… alors même que ton cerveau n'imprime plus de nouveaux souvenirs.

Le lendemain, tes proches peuvent te raconter des conversations, des fous rires ou des moments que tu as pourtant bien vécus… mais dont tu n'as gardé aucune trace.

Cela se produit lorsque le taux d'alcool dans le sang augmente trop rapidement. ⬆️

Ces instants que tu aurais voulu chérir ont disparu de ta mémoire. 🔥

Pour beaucoup de personnes, cette perte de mémoire est profondément anxiogène. Elles ont l'impression qu'une partie de leur vie s'est tout simplement effacée.

👉Chaque blackout rappelle une chose : notre cerveau a des limites.

💫💫💫Si tu sens que l'alcool prend de plus en plus de place dans ta vie et que tu aimerais retrouver ta liberté de choix, le programme Alcoolitude est fait pour toi. 💫💫💫

🍀Il s’agit d’un programme composé de 21 audios pour comprendre ce qui se joue réellement dans ta relation à l'alcool, découvrir les mécanismes à l’oeuvre dans ton cerveau et poser les bases d'un changement durable afin de retrouver ta pleine liberté de choix. 🍀

➡️ Pour découvrir le programme Alcoolitude, il te suffit de cliquer sur le lien en commentaire.

À très vite,

Géraldine 💕 - Alcoologue

Tu veux arrêter de vapoter seul(e) ? L'application LIBAIR peut t'aider à y arriver !

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⏳ Il est encore temps de participer

La consultation en ligne sur les prochaines orientations en santé mentale, en itinérance et en dépendance se poursuit.

C’est l’occasion de partager votre point de vue sur les actions à privilégier pour prévenir et réduire les conséquences de ces enjeux.

📝 Donnez votre avis avant le 6 juin:
https://consultation.quebec.ca/processes/SanteMentale-Itinerance-Dependance/f/684/

Allez chercher l'infographie ! Les explications et les recommandations du Dr Chicoine sont à jour et très pertinente.

Nouvelle infographie disponible : Les jeunes de 9 à 18 ans et les écrans Notre nouvelle infographie, inspirée de la conférence du Dr Jean-François Chicoine, met en lumière les effets concrets de la surexposition aux écrans...

Saviez-vous que les compagnies de cosmétiques utilisent maintenant un marketing qui ressemble vachement à celui des vapoteuses ? Clientèle cible ? Les jeunes, bien évidemment.... Et oui, on est rendus là... 🤯👀🚨💥😱👫🚭

Je pense que tous les parents qui ont des enjeux avec les écrans à la maison devraient écouter ce documentaire d'une immense pertinence.

Documentaire Cobayes : Les écrans J’ai eu le privilège de participer au documentaire Cobayes : Les écrans. Il sera diffusé le 2 mars 2026 à 20 h sur les ondes de Télé-Québec. Trois foyers (une famille nucléaire, une famille recompo…