Karine Marcoux (instructeur cours en groupe - Zumba et autres)

🌸SESSION PRINTEMPS-ÉTÉ 🌸

Tu peux te joindre à nous en tout temps. Ambiance motivante, plaisir garanti, zéro pression.

CHARNY
Du 27 avril au 8 juin
• Lundi 18 h 30 — Tonus‑Souplesse
• Lundi 19 h 30 — Zumba

BEAUMONT
Du 5 mai au 11 juin
• Mardi 18 h 30 — Zumba
• Jeudi 18 h 30 — Tonus‑Souplesse

Au plaisir de bouger ensemble !
Inscription sur mon site : https://karinemarcoux.wixsite.com/zumba/copie-de-horaire-des-cours

Dès le 12 janvier 2026, retrouvez-moi pour 12 semaines d’énergie et de plaisir.

📍 CHARNY – Lundi
18 h 30 : Tonus-Souplesse
19 h 30 : Zumba

📍 SAINT-ÉTIENNE – Mercredi
18 h 30 : Tonus-Souplese

📍 BEAUMONT – Mardi et Jeudi
Mardi 18 h 30 : Zumba
Jeudi 18 h 30 : Tonus-Souplesse
Jeudi 19 h 35 : Strong Nation

💡 Votre inscription = accès à tous les cours de la session!

Venez bouger, vous amuser et prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et motivante.

Rappel : Les cours auront lieu ce lundi de l’Action de grâce selon l’horaire habituel, même s’il s’agit d’un jour férié.

J'espère que vous profitez pleinement de l’été. Nous nous retrouverons pour la session d'automne qui débutera dans la semaine du 8 septembre 2025 (session de 10 semaines).

BEAUMONT (58, chemin du Domaine)

MARDI
18 h 30 - Zumba

JEUDI
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 35 - Strong Nation

CHARNY ET SAINT-ÉTIENNE

LUNDI à Charny (École St-Louis-de-France, 3165 avenue Joseph-Hudon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Zumba

MERCREDI à Saint-Étienne (14, rue de Saint-Etienne-de-Lauzon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Bootcamp

Inscription via mon site https://karinemarcoux.wixsite.com/zumba/copie-de-horaire-des-cours

Au plaisir de bouger ensemble !

Karine Marcoux Zumba | Calendrier et cours | Lévis Beaumont Voici notre calendrier des cours de zumba, danse, évènements, entraînement et autres.

| SESSION PRINTEMPS LÉVIS |

Avec l’arrivée du beau temps, je vous offre un cours extérieur au Parc des Chutes, chaque mardi à 18h15, à partir du 8 avril !

La session débutera le 7 avril et s'étendra sur 6 semaines.

Lundi à Charny (École St-Louis-de-France, 3165 ave. Joseph-Hudon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Zumba

Mardi au Parc des Chutes, côté St-Rédempteur, en face du IGA (1855, route des Rivières)
18 h 15 - Cours extérieur (entraînement alliant cardio et musculation, adapté à différentes conditions).

Inscrivez-vous via ce LIEN https://forms.gle/JaoHmMy2fSfaA34P9

Chers participants.es,

Selon le site internet de la Ville (voir le lien ci-dessous), les activités sont maintenus pour ce soir, malgré la fermeture des écoles.

Lien à visiter: https://www.ville.levis.qc.ca/loisirs/carte/?select=patinoires-exterieures

Donc, à très bientôt !

Carte et horaires des installations sportives Carte interactive des terrains et équipements de sports et loisirs de la Ville de Lévis. Adresses, horaires, fermetures et informations supplémentaires.

| JEUDI BEAUMONT |

En raison de la météo, à moins d'un changement, les cours de ce soir seront remis à la fin de la session.

Soyez prudents !

L'activité physique « muscle » notre cerveau 💪 : elle stimule la production de nouvelles cellules nerveuses et renforce les connexions, améliorant mémoire et fonctions cognitives.

Être actif augmente la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, régulant l'humeur et réduisant le stress.

L'exercice prévient la démence et la maladie d'Alzheimer en maintenant la santé des vaisseaux sanguins.

Il libère des endorphines, contribuant à une sensation de bien-être, et améliore créativité et productivité en augmentant le flux sanguin vers le cerveau.

Bougeons plus pour vivre mieux 🤗😇

| CHARNY et ST-NICOLAS |

La session débute le lundi 20 janvier et s'étend sur 10 semaines.

Les lundis à CHARNY (École St-Louis-de-France)
18 h 30 : Tonus-Souplesse
19 h 30 : Zumba

Les mardis à ST-NICOLAS (Centre La Sorbonne)
18 h 30 : Bootcamp Énergie
19 h 30 : Stretching et Tonus

BOOTCAMP ÉNERGIE : Entraînement combinant cardio et musculation, avec des mouvements simples et intenses réalisés par intervalles ou en stations, sans chorégraphies.

STRETCHING TONUS : Entraînement axé sur la flexibilité, le renforcement musculaire, la posture et le bien-être général.

Au plaisir de vous retrouver en 2025 !