Sophie Vaillant, intervenante

Ceci est un post comme un autre.
Tu l’as déjà vu quelque part.
Tu connais ces conseils. Tu sais qu’ils sont justes.

Alors pourquoi, dans le feu du conflit, certaines personnes arrivent à les appliquer…
… pendant que d’autres basculent en automatique, coupent la connexion, attaquent, ou se referment ?

La différence ne se joue pas dans la volonté.
Ni dans “être une bonne personne”.

La différence se joue dans l’état de ton système nerveux.

Quand ton système nerveux est régulé, tu peux :
• respirer avant de répondre
• entendre l’autre sans te sentir menacé·e
• nommer ce que tu ressens
• faire une pause sans y voir un abandon
• revenir dans l’échange avec clarté
• ne pas confondre conflit et danger

Quand il ne l’est pas, tu subis l’émotion.
Tu réagis au lieu de répondre.
Tu te défends, tu attaques, tu te fermes…
Et tu le fais malgré toi.

C’est comme demander à quelqu’un·e de courir un marathon sans entraînement :
les conseils sont bons, mais le corps n’est pas prêt.
Il n’a pas la capacité.

Réguler ton système nerveux, c’est t’entraîner à :
• supporter la montée émotionnelle
• ne pas confondre tension et rejet
• ralentir avant d’exploser
• rester présent·e dans l’inconfort
• te sentir en sécurité même quand c’est tendu

Ce n’est pas un “truc mental”.
C’est un vrai travail de fond.
Et c’est transformable.

Si tu veux apprendre à ne plus basculer dans tes automatismes — même en plein conflit — tu peux tester Stabilité & Liberté gratuitement pendant 7 jours.
👉 Le lien du formulaire : https://forms.gle/qp5fhX486rb1DYe16

Le 20 novembre est la Journée mondiale de l’enfance. Cette journée est l’occasion de sensibiliser aux droits de l’enfant, de mettre les enfants en lumière, mais aussi de transformer cette date en actes concrets en faveur des enfants partout dans le monde.

Quels sont les droits fondamentaux des enfants? https://bit.ly/3LUMCxH

🚨 RAPPEL IMPORTANT 🚨

⏰ C'est demain, jeudi 16 octobre, que le guichet de La Place 0-5 sera suspendu, dans le cadre du déploiement du nouveau portail d'inscription aux services de garde du ministère de la Famille.

Il ne sera donc plus possible d'admettre de nouveaux enfants via le La Place o-5 ou le nouveau Portail jusqu'à la dernière phase du déploiement, en décembre. Voici comment procéder et les prochaines étapes 👇

Un environnement de travail sain, c’est la clé du bien-être et de la réussite !
Découvre notre affiche qui met en lumière l'importance d’un environnement positif.

Et toi, à quoi ressemble ton milieu de travail idéal ? Est-ce important pour toi de t’épanouir pleinement au quotidien ? 🌟✨

Karine, éducatrice spécialisée 🌸
https://ckcreationeducation.com/products/affiche-les-bienfaits-dun-milieu-de-travail-positif

Prenez soin de vous 🥰

En cette journée de la santé mentale 🧡

Un kit pédagogique et des cartes pour aider les adolescents : https://adozen.fr/levons-les-tabous-sur-la-sante-mentale-un-kit-pedagogique-pour-les-10-18-ans/

Il n’est pas toujours évident pour les enfants de faire la distinction entre un petit désagrément et une situation qui nécessite réellement d’être rapportée. La pyramide des réactions a pour objectif de les accompagner dans cette prise de conscience, en les aidant à évaluer la gravité d’un problème et à adopter une réponse appropriée. Elle constitue également un excellent outil pour initier des échanges constructifs autour de la gestion des émotions, de la communication et de la résolution de conflits.

https://ckcreationeducation.com/products/la-pyramide-des-reactions

Karine, éducatrice spécialisée 🌸

́coles

Le cerveau d’un enfant est encore en développement. La zone qui contrôle l’attention soutenue (le cortex préfrontal) n’est pas complètement mature avant… l’adolescence !
Donc...un enfant ne peut pas rester concentré aussi longtemps qu’un adulte, même s’il le veut. Ce n’est pas de la mauvaise volonté.

La règle simple est :
Âge de l’enfant + 2 minutes = durée moyenne de concentration

Quand ton enfant “décroche”, ce n’est pas un manque de respect, c’est son cerveau qui a besoin d’une pause.

Vouloir forcer au-delà de cette limite PROVOQUE frustration, conflits et découragement
En adaptant la durée des activités à sa capacité réelle, tu gagnes en coopération et en efficacité.

Bon ok, c'est fatigant la vie d'adulte, je vous l'accorde. 🙃
Mais quand on se sent épuisé en permanence, ça vaut la peine de s'arrêter un peu pour se réaligner, non?

Je laisse une petite affiche gratuite ici si elle peut t'aider à remettre en perspective comment tu utilises ton énergie 👀 https://www.formationsantementale.ca/outils/p/affiche-rflexions-sur-lpuisement