Manuela Coaching

Manuela Coaching Je t'aide à remettre du mouvement dans ta vie
En mettant en place de nouvelles habitudes

01/05/2026

Tout le monde parle de ses résolutions.
Tu te fais demander quelles sont tes résolutions pour 2026
Tu te demandes ce que tu voudrais pour cette année et le reste de ta vie (il n’y a pas que 2026 !)
Ou tu te dis que de toute façon tu ne veux rien, tu n’as aucune résolution.

Avant de regarder vers l’avenir, un bilan est nécessaire !

Comment savoir où tu vas, si tu ne sais pas d’où tu viens ?

Comment savoir ce que tu veux si tu ne sais pas ce que tu aimes ?

Mon 1er épisode de podcast de l’année t’aide à partir du bon pied

Et si un simple geste pouvait apaiser ton esprit et ton corps ?J'ai recommencé depuis le début de l'année à utiliser le ...
10/29/2025

Et si un simple geste pouvait apaiser ton esprit et ton corps ?
J'ai recommencé depuis le début de l'année à utiliser le tapping avec une nouvelle technique et franchement, avec le recul je réalise qu'il y a des choses qui ne me déclenchent plus !
Pourquoi ?
Le tapping va non seulement diminuer ton attachement inconscient à tes croyances mais aussi agir directement sur ton système nerveux. En, réduisant cortisol (hormone du stress), calmant l’amygdale (rôle majeur pour la gestion des peurs) l'on peut obtenir des changements durables.

Les pratiques somatiques alliées au tapping font des merveilles sur le système nerveux. Évidemment cela demande une utilisation régulière mais c'est normal pour n'importe quel comportement/blocage/croyance qui a pris des années à s'installer !

💬 Tu as déjà essayé le tapping ? Raconte-moi ton expérience ⤵️

Qui ne s'est pas dit au moins un fois, à quoi bon ?Dans son livre Changez vos questions, changez votre vie, Marilee Adam...
10/24/2025

Qui ne s'est pas dit au moins un fois, à quoi bon ?

Dans son livre Changez vos questions, changez votre vie, Marilee Adams montre concrètement comment changer d'attitude grâce aux questions que l'on se pose.

Quand je me surprend à être en état dorsal, me poser ces questions est une bonne façon de conclure mon processus de régulation du système nerveux.

Comme tu ne peux pas avoir une coach tout le temps dans ta poche, je t'invite à enregistrer cette publication pour les moments où tu sens que ça commence à prendre une tournure négative dans ta tête.

Dis moi en commentaire, laquelle résonne le plus pour toi.

Tu veux prendre de meilleures décisions ? Commence par ne plus suivre ton mental !Déjà ton mental est influencé par les...
10/20/2025

Tu veux prendre de meilleures décisions ? Commence par ne plus suivre ton mental !
Déjà ton mental est influencé par les autres (surtout si tu as le centre de la tête non défini !), ensuite il se fie au passé pour prendre les décisions !

Le point commun de toutes ces autorités est que tu sens quelque part dans ton corps ce qui est juste pour toi !
Tu pourrais être amené à faire des choses qui ne te semblent pas logiques. Cela peut être inconfortable mais finalement plus juste pour toi.

Calcule ta charte avec mon lien bio et partage moi ton autorité. Ça résonne ? Es-tu prêt à expérimenter ?





J'ai une amie, quand elle sent la confusion monter, sa façon de revenir à son corps est par la danse. Après tout est plu...
10/15/2025

J'ai une amie, quand elle sent la confusion monter, sa façon de revenir à son corps est par la danse. Après tout est plus clair pour elle.

La confusion est une compagne qui revient me voir régulièrement. Surtout en ayant la porte 64( confusion) dans ma charte de Design Humain.
J'ai beaucoup eu l'occasion de me perdre dans la confusion avant de me rappeler que c'est en revenant au corps que la clarté revient.

Si tu as besoin d'etre accompagné, tout ce qu'il faut savoir sur mon accompagnement est dans mon lien en bio.

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Ton objectif et ton pourquoi sont clairs ?Alors c'est quoi la plus petite action que tu peux faire maintenant ?Celle qui...
10/10/2025

Ton objectif et ton pourquoi sont clairs ?
Alors c'est quoi la plus petite action que tu peux faire maintenant ?
Celle qui t'apportera un sentiment d'accomplissement ou de satisfaction.



10/08/2025

✅️ Prends le temps de rester avec la sensation d'inconfort que tu ressens dans ton corps le plus longtemps que tu peux. 30 secondes, 5 minutes, soit bienveillant-te avec toi.

✅️ Mets toi debout et commence à piétiner le sol doucement mais fermement. Inspire profondément expire en poussant un soupir ahhhh.

✅️ A partir de cet espace ancré, demande toi " ici et maintenant quelle petite action alignée avec moi je peux faire ? Sois à l'écoute de ce qui vient, si c'est fais une sieste, fais la!

Et toi qu'est-ce qui t'empêche de te mettre en action ?

On est humain, on a tous des comportements qui nous dérangent !Voici 4 questions pour voir les choses autrement.Et toi, ...
10/06/2025

On est humain, on a tous des comportements qui nous dérangent !
Voici 4 questions pour voir les choses autrement.

Et toi, dis moi en commentaire laquelle te parle le plus ?

C'est fou tout ce qui peut changer dans notre vie, juste en se reconnectant à son corps !Évidemment c'est un chemin pas ...
08/04/2025

C'est fou tout ce qui peut changer dans notre vie, juste en se reconnectant à son corps !
Évidemment c'est un chemin pas une destination, des fois je retombe dans mes vieux patterns. Mais c'est normal je suis un être humain pas un robot et j'ai de la compassion pour moi.
La différence c'est que j'en suis consciente plus vite.

Dis-moi, lequel de ces changements te parle plus ?

Si tu veux que je t'accompagne dans cette démarche, mes infos sont en bio.


J'aime ma vie de façon générale.J'aime mon travail et je me sens reconnue.Je suis maman d'une adorable pré-adoJe suis pr...
07/30/2025

J'aime ma vie de façon générale.
J'aime mon travail et je me sens reconnue.
Je suis maman d'une adorable pré-ado
Je suis propriétaire de ma petite maison.
Je suis en bonne santé, malgré qqs petits trucs.

J'ai de la gratitude pour tout ça ET je veux aimer encore plus ma vie en :
✅️Accompagnant des clients sur le chemin de l'action alignée, adaptée et consciente
✅️augmentant davantage ma capacité à rester avec l'inconfort
✅️m'amusant plus
✅️Ayant une relation amoureuse extraordinaire
Etc

Et toi te donnes-tu la permission de vouloir aimer ta vie plus ? Quel désir as-tu ?
Dis moi en commentaire

Pour savoir comment je peux t'accompagner quel que soit la taille de ton désir, mes infos sont en bio.

Lorsque j'ai exploré les premières fois ma charte, c'est un des aspects qui m'a marqué, ce centre splénique non défini.J...
06/25/2025

Lorsque j'ai exploré les premières fois ma charte, c'est un des aspects qui m'a marqué, ce centre splénique non défini.
J'ai commencé à me demander où et à qui je m'accrochais dans ma vie. Cela m'a servi d'excuse, genre c'est normal c'est mon design et j'ai aussi pris des décisions difficiles.

Le design humain peut-être une mine d'or pour trouver les sources de nos blocages.
Généralement un coup d'oeil rapide sur une carte, sans avoir besoin de rentrer dans les détails me permet de voir ce qui pourrait empêcher quelqu'un d'avancer.
Évidemment, il y a des nuances en fonction de plusieurs autres aspects.
Il s'agit de ne pas utiliser ces informations pour s'excuser mais pour regarder en face ce qui est là et décider ce que l'on veut en faire, petit à petit.

Je peux utiliser la charte de mon client comme outil dans mon coaching Étincelle design humain.

Si tu veux en savoir plus, clique sur le lien en bio

Notre cerveau/mental est un outil incroyable quand il s'agit d'organiser, de planifier, de calculer ou même d'avoir des ...
05/15/2025

Notre cerveau/mental est un outil incroyable quand il s'agit d'organiser, de planifier, de calculer ou même d'avoir des idées innovantes.

Par contre quand il s'agit de faire des choix, de prendre des décisions, de savoir juste ce qui est bon pour nous, ce n'est pas le meilleur !

Nos choix sont faits en fonction du passé, de ce qui est connu ou de ce qui nous évite de l'inconfort.
Tout ça pour nous protéger d'une sortie de zone de confort insécurisante et/ou pour économiser son énergie en restant sur pilote automatique.

Quand tu commences à te trouver toutes sortes d'excuses pour faire ou ne pas faire quelque chose ou à essayer de décortiquer le comportement de quelqu'un pour justifier un choix, grosso modo quand ça chauffe dans ta tête 😉 c'est le moment de revenir à ton corps.
Tu auras des réponses probablement plus alignées avec qui tu es.

Un retour dans ton corps peut t'aider à comprendre profondément ce qui t'empêche d'avancer.

J'ai des places de coaching ouvertes ce mois-ci, va voir mon lien en bio ou écris moi pour une séance de coaching Étincelle 🔥

Adresse

Cowansville, QC

Site Web

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