CardioRame par ImpulsionKin

🎉 Bienvenue dans le club des 250 entraînements CardioRame!

Aujourd'hui, nous soulignons un accomplissement qui demande de la constance, de la discipline... et surtout le plaisir de revenir semaine après semaine.

👏 Félicitations à :

🚣 Marie-Andrée Bolduc qui rame avec nous depuis 2015. Plus de 10 ans de fidélité et de persévérance, ça mérite d'être célébré!

🚣 Julie Thibault qui, en plus de s'entraîner chez CardioRame, partage aussi sa passion sur l'eau. Une rameuse jusqu'au bout des doigts!

🚣 Julie Gobeil pour qui CardioRame est le tout premier programme d'entraînement auquel elle a réellement accroché. Une belle preuve que lorsqu'on trouve un environnement où l'on se sent bien, tout devient plus facile.

🚣 Maxime Lanthier, qu'il a fallu convaincre au départ... mais qui est maintenant partout! Cours réguliers, CardioRame FLO, CardioRame PLUS et événements spéciaux : il profite pleinement de tout ce que la communauté a à offrir.

💙 Derrière ces 250 entraînements, il y a des centaines d'heures d'efforts, des défis relevés, des encouragements partagés et une foule de beaux moments vécus ensemble.

Merci de faire partie de la famille CardioRame. On est fiers de vous accompagner dans votre parcours... et on a bien hâte de voir qui franchira le cap des 500 entraînements! 🙌

🎉 Paul Bossé vient de franchir le cap des 100 séances CardioRame et fait officiellement son entrée dans le Club des 100!
Une belle étape qui témoigne de sa constance et de son engagement. Et la bonne nouvelle ne s'arrête pas là : sa conjointe Louise Goulet frappe déjà à la porte du club et devrait le rejoindre sous peu!
Bravo à vous deux! 🏅

📣 Les cours CardioRame FLO gagnent en popularité!
Vos rendez-vous du mardi et jeudi à 9 h ainsi que du samedi à 10 h affichent des participations record — et nous avons même fait salle comble à quelques reprises!
Pour ceux et celles qui ne connaissent pas encore CardioRame FLO : il s'agit d'une version plus douce de nos cours CardioRame, axée sur la technique, les étirements et la qualité du mouvement. Conçue pour une clientèle qui préfère progresser à son rythme, cette formule permet de développer sa confiance tout en profitant de l'énergie du groupe.
Comme dans tous nos cours, chaque séance est encadrée par notre équipe de kinésiologues pour un accompagnement sécuritaire et adapté à vos besoins.
Les places sont limitées — pensez à réserver à l'avance! 🚣

Nous serons fermés ce mercredi, 1er juillet à l'occasion de la Fête du Canada. De retour à l'horaire habituel le 2 juillet. Bonne fête du Canada à tous et à toutes!

Nous serons fermés ce mercredi, 24 juin à l'occasion de la Fête nationale du Québec. De retour à l'horaire habituel le 25 juin. Bonne fête nationale à tous et à toutes!

🎉 De belles entrées à souligner cette semaine chez CardioRame!
Club des 100 — Laurence Noël et Marc-André Lamarche franchissent le cap des 100 séances. 💯
Club des 250 — Marie-Andrée Bolduc et Julie Gobeil atteignent à leur tour les 250 séances. 🔥
Cent ou deux cent cinquante, c'est la même chose qui se cache derrière le chiffre : de la constance, du cœur, et une présence qui fait du bien à toute la communauté. Ça ne se bâtit pas en un coup d'éclat — ça se construit semaine après semaine, dans les matins gris comme dans les journées où tout roule.
Et ce n’est pas fini : un entraînement spécial se prépare pour célébrer cette belle vague d'arrivées dans le Club des 250. Restez à l’affût! 👀
Bravo à vous quatre! 👏

Dans la nuit de samedi à dimanche, notre local a subi des dommages à la suite d’une entrée par infraction visant un commerce voisin.
L’enquête policière est en cours. Heureusement, malgré les dégâts, nous sommes en mesure de poursuivre nos activités et d’offrir nos services normalement.
Nous souhaitons surtout prendre un moment pour remercier chaleureusement Marc-Antoine, Édith, Maxime, Kathia et Robert, qui sont venus prêter main-forte pour remettre les lieux en état.
Des moments comme celui-ci nous rappellent à quel point notre communauté est tissée serrée. ♥️

Du 29 au 31 mai prochain, trois athlètes québécois représenteront le Canada à la première étape de la Coupe du monde d'aviron 2026, à Séville, en Espagne. Une belle occasion pour la communauté CardioRame de suivre nos rameuses et rameurs d'ici sur la scène internationale!

🚣 Alizée Brien — Deux de couple féminin
Originaire de Val-David et membre du Club d'aviron de Montréal, Alizée formera un tout nouvel équipage avec Avalon Wasteneys. Son parcours est inspirant : ancienne cycliste professionnelle sur route, ingénieure mécanique diplômée de Polytechnique Montréal, elle s'est tournée vers l'aviron en 2021 et étudie aujourd'hui en psychologie à l'Université de Montréal. Elle a notamment été membre du huit féminin qui a terminé septième aux Championnats du monde 2025.

🚣 Marilou Duvernay-Tardif — Quatre de couple féminin
Membre du Club d'aviron de Knowlton, Marilou ra**ra aux côtés de Katie Clark, Kristen Siermachesky et Shaye de Paiva. Étudiante en kinésiologie à l'Université de Montréal, elle pratique l'aviron depuis 2016 et fait partie de l'équipe nationale senior depuis 2021.
Petit clin d'œil : c'est Vincent Côté, fondateur d'ImpulsionKin, qui lui a appris à ramer à ses débuts. 🚣

🚣 Terek Been — Substitut
Également membre du Club d'aviron de Montréal, Terek accompagne la délégation à titre de substitut. Il a notamment représenté le Canada aux Championnats du monde 2025 à Shanghai.

Les courses se dérouleront au Centre de haute performance « La Cartuja », le long du fleuve Guadalquivir. Bonne chance à toute la délégation canadienne — nous serons derrière vous!

Pour suivre les courses en direct : worldrowing.com
Crédit photo : Rowing Canada Aviron

On reçoit la question de plus en plus souvent : « Est-ce que CardioRame, c'est bon pour ma préparation Hyrox? »
Réponse courte : oui, et probablement plus que vous pensez.
Nos séances CardioRame combinent la rame avec des exercices de musculation par intervalles. Pendant les entraînements, vous passez de la rame au tapis, du tapis à la rame, avec le cœur qui monte et la force qui doit suivre.
C'est précisément ce que Hyrox vous demande : produire de la puissance quand le souffle n'y est plus, et enchaîner sans récupérer vraiment.
Des questions sur comment intégrer ça à votre préparation? On est là.

Pour une deuxième année consécutive, ImpulsionKin monte une équipe pour le Défi vélo Kronos qui aura lieu le samedi 4 juillet prochain, au profit du Centre Répit-Dépannage Aux Quatre Poches. 🚴‍♀️🚴‍♂️

Être parent d'un enfant différent, c'est une vigilance de tous les instants et un engagement qui ne s'éteint jamais. Pour ces familles, le répit n'est pas un luxe — c'est ce qui leur permet de tenir, de souffler, de continuer.

Chaque kilomètre pédalé, chaque don récolté se transforme directement en services pour ces familles. C'est concret. C'est utile. Et c'est exactement le genre de cause pour laquelle on a envie de pousser sur les pédales.

📋 Les détails :
→ Coût : 95 $ par participant
→ Inclus : un maillot de vélo Castelli
→ Une cause qui change vraiment quelque chose

Vous voulez rouler avec nous? Écrivez-nous à [email protected]. Une roue de plus dans l'équipe, c'est un répit de plus pour une famille.