L'école de Taekwon-Do ITF de St-Grégoire existe depuis 1990. Elle offre différents cours pour per
4-8 ans 🐉
9-12 ans 🤸♂️
13-35 ans 👊
35 ans et plus 🤝
Au taekwon-do, les programmes sont adaptés à tous!
🗓️ Viens essayer notre art martial, dès le 15 septembre.
08/18/2026
ALERTE ÉVÉNEMENT 🎉
Places limitées — réservez votre place par courriel : [email protected]
💲paiement sur place.
08/11/2026
Plusieurs hésitent à essayer le taekwon-do à cause d'idées préconçues. Et si on démystifiait tout ça? 👇🥋
08/04/2026
Que ce soit l’entraînement des techniques de base, les formes, les combats arrangés, le combat libre ou le cassage, chaque élément en taekwon-do permet à l’adepte d’améliorer les compétences nécessaires à l’apprentissage de l’autodéfense.
➡ Les techniques permettent d’entraîner progressivement les muscles au mouvement.
➡ Les formes introduisent l’enchaînement des mouvements et stimulent la mémoire physique et mentale en développant coordination et puissance.
➡ Les combats arrangés pratiquent la mise en application avec un partenaire pour bien comprendre les mouvements et utiliser les armes corporelles dans un environnement contrôlé.
➡ Le combat stimule la capacité d’adaptation, développe les réflexes et entraîne le cardio.
➡ Le cassage teste notre puissance, notre précision et notre confiance en soi.
Et toi, quel est ton volet préféré? 👀
Bonnes vacances à tous ☀️
06/20/2026
Félicitations à tous nos élèves pour les évaluations ce matin. On est fiers de vous. On se revoit en septembre!
Bon congé d'été ☀️
06/19/2026
L’évaluation permet à l’élève de présenter ses apprentissages en vue de passer à un autre niveau de ceinture. Globalement, les évaluations s’inscrivent aussi dans une perspective de gestion adéquate du stress; le taekwon-do étant un art martial d’autodéfense, il est pertinent d’observer la performance de l’élève en situation de stress.
À noter que les élèves sont prêts pour une évaluation, à moins qu’un avis contraire ait été donné. N’hésitez pas à nous écrire pour toute question.
La moitié du gymnase sera réservée au réchauffement et à la pratique.
Les proches peuvent assister à l’évaluation.
"Aujourd’hui, le 15 juin 2026, nous commémorons respectueusement le 24e anniversaire du décès du Choi Hong Hi, père du Taekwon-Do.
Sa vision, son leadership et son dévouement continuent d’inspirer des millions de pratiquants à travers le monde. En tant que International Taekwon-Do Federation, nous honorons son héritage en préservant les principes et les valeurs qu’il a légués aux générations futures.
En cette Journée internationale des élèves, nous nous rappelons avec fierté que nous demeurons tous, pour toujours, des élèves du Général Choi. Nous nous souvenons de lui aujourd’hui avec gratitude, respect et reconnaissance pour sa contribution durable au Taekwon-Do.
Général Choi Hong Hi
9 novembre 1918 – 15 juin 2002"
06/11/2026
🗓Les évaluations du club se tiendront le samedi 20 juin, à partir de 9h AM.
Nous procédons au suivi de l'évolution des élèves cette semaine pour voir qui est prêt. L'horaire des évaluations sera publié bientôt.
➡️Si vous n'êtes pas disponibles le 20 juin, il y a une évaluation anticipée ce soir à 18h30 pour ceux qui ne peuvent pas être présents samedi prochain.
05/25/2026
Félicitations à Antoine Lavallée-Bolduc pour le renouvellement de son mandat à titre d’assistant-coach de la CTFI en vue du Championnat du Monde de Taekwon-Do ITF au Paraguay en 2027! 👏🥋
Cette nomination reflète ton engagement, ton professionnalisme et toute la passion que tu investis dans le développement du Taekwon-Do ITF au Canada. Une reconnaissance pleinement méritée!
Nous te souhaitons beaucoup de succès dans cette nouvelle aventure internationale et dans la préparation de l’équipe canadienne vers les Championnats du Monde 2027. 🇨🇦🔥
Encore toutes nos félicitations!