Tu veux retrouver le plaisir de bouger et de manger sans culpabilité? Tu n’es pas à l’aise d’aller t’entrainer dans un grand centre? Tu veux améliorer ta santé et tes habitudes de vie? Tu veux augmenter ta masse musculaire? Tu veux perdre du poids? Tu veux modifier ton alimentation? Tu cherches des services personnalisés et des intervenants à l’écoute de tes besoins?
SANTÉ à la carte est pour toi!
SANTÉ à la carte t’offre un service personnalisé unique, où tu trouveras un duo passionné par la santé, le conditionnement physique et l’alimentation qui répondra à tes besoins en personnalisant les services pour toi parce que chaque personne est différente!
Notre mission : Mettre la santé au cœur de tes priorités, promouvoir un mode de vie sain, t’accompagner à adopter et maintenir de saines habitudes de vie.
Nos valeurs : adaptabilité, équilibre, plaisir, dépassement de soi, communauté, engagement, professionnalisme, individualité, acceptation de soi.
NOTRE STUDIO
D’une dimension de 250 pieds carrés, notre studio vous offre un environnement où tu te sentiras comme à la maison. Tu y trouveras tout ce dont tu as besoin : vélo Airdyne, tapis de roulant, rameur Concept 2, barres olympiques (hommes et femmes), plaques pare-chocs, cage à squat, bar à pull-up, poids libre (dumbbell de 5 à 65 lbs), banc inclinable, AbMat, pneu d’entrainement, wall-ball, medecine ball, kettlebells, boîtes pliométriques, sacs de sable, traineau (sled), cordes à ondulations, élastiques de résistance, cordes à sauter, tapis d’étirement, etc.
Nous avons également un bureau aménagé pour te rencontrer en privé, au besoin.
NOS SERVICES
Nous offrons les services suivants qui peuvent être personnalisés à la carte selon tes besoins :
Entrainement privé, en duo ou semi-privé (3 à 5 personnes);
Programme d’entraînement personnalisé;
Programme alimentaire;
Gestion des habitudes de vie et de la santé;
Naturopathie.
Consulte notre section sur les services pour plus de détails ou contacte-nous.
NOS COACHS
Paul : Entraineur personnel ayant plus de 25 ans d’expérience comme formateur avec le Groupe tactique d’intervention de la GRC et 14 ans d’expérience en tant qu’entraineur au football et responsable du conditionnement physique au niveau secondaire.
Formations : Coach export (biomécanique, musculation 1, 2 & 3, alimentation sportive 1 & 2), Crossfit niveau 1.
Julie : Naturopathe membre de l’Association des naturopathes professionnels du Québec et entraineuse de crossfit, niveau 1.
Formations : Université Laval (Micro programme de 2e cycle en alimentation fonctionnelle et santé), Institut de formation naturopathique (gestion de la santé et science de l’alimentation), Crossfit niveau 1, cours sur l’adaptation (scaling course).
Visite notre page Web www.santealacarte.ca, notre Instagram www.instagram.com/santecarte ou contacte-nous par courriel [email protected] pour plus d’information ou prendre rendez-vous.
Au plaisir,
Julie & Paul
