Пилатес студия Тани Ореховой

16/09/2025

16/09/2025

15/06/2025

Действенная тренировка для укрепления мышц тазового дна!

Чтобы избавиться от подтеканий навсегда и укрепить мышцы тазового дна необходимо ежедневно тренироваться и наблюдаться у врача!

1.восстанавливать тонус мышц тазового дна;
2.улучшать прочность и эластичность соединительной ткани в этой области;
3. налаживать координацию мышц внутреннего блока (тазовое дно, живот, спина, грудобрюшная диафрагма);
4 улучшать паттерн дыхания и устранять нарушения, связанные с дыханием.

#пилатес #пилатесминск #реформер #персональныйтренерминск

20/10/2022

Мои любимые клиенты ❤️❤️❤️, вы самые красивые, благодарна всем😘😘😘.
#персональныетренировки #пилатесстудия #пилатесдлявсех

16/07/2022

ПИЛАТЕС для ваших трицепсов!
#пилатесвминске #персональныйтренер #реформерминск # #хорошаяосанка

16/06/2022

ПИЛАТЕС! Персональные и групповые тренировки!
#реформерминск #пилатеснареформере #персональныетренировкиминск

12/06/2022

Упражнение на разгибание позвоночника и подвижность лопаток с
Боли в шее
Боли между лопатками
Онемение рук
Боли в пояснице
Боли в плече
Тревожность и стресс из-за нарушенного процесса дыхания…если подвижность лопатки ограничена, движение позвоночника в грудном отделе также будет ограничено, и тогда необходимый человеку в жизни объем движения будет добираться из других участков — например плечевого сустава, шейного отдела позвоночника, поясницы и далее по цепи

Это следствие неподвижных лопаток.
#мобильностьлопаток #пилатесвминске #персональныйтренер #пилатенареформере

19/05/2022

ПИЛАТЕС на Реформере! Персональная тренировка для прекрасной
# реформерминск #пилатеснареформере # #персональныетренировки #пилатесстудия

29/04/2022

Выполняя упражнение мостик, вы укрепляете разгибатели спины, ягодичные и приводящие мышцы, важные для сохранения хорошей осанки, а также растягиваете мышцы груди, плеч и живота. В процессе удержания позы увеличивается подвижность плеч, бёдер и запястий, грудного отдела позвоночника, часто закрепощённог
#пилатесминск #персональныетренировки #

13/04/2022

Сегодня сгибания - разгибания .Мы созданы двигаться во всех плоскостях, что не используем, то теряем.
#пилатесдляпозвоночника #пилатесвминске #мышцыспины #мышцыкора #мышцытазовогоднаукрепление #бедраягодицы