Школа среднего возраста "Середина пути"

"Познай легкость бытия" - подкаст о вкусе жизни и душевном равновесии.
Я расскажу историю... историю о жизни и смерти, близости и предательстве, о страсти жить и смелости любить.
Легко и глубоко о психологии и не только.

Подкаст доступен для прослушивания:
Apple podcasts
Яндекс музыка
Google Podcasts
SoundStream
Overcast
Castbox
mave
Deezer
Podcast Addict
Spotify

Надеюсь, вам будет интересно)))

Средний возраст подкрадывается незаметно. но очевидно и что же он нам обещает? Кому-то старость, одиночество и пустоту, Кому-то- радость и счастье жить свою жизнь так, как выбрано, кому-то - неизвестность и беспокойство.
Я же называю свой возраст - возрастом свободы. Свободы жить свою истинную жизнь страстно и дышать полной грудью преодолевая катастрофы и просто трудности и продолжая идти своим путем. Потому что возраст свободы - это возраст, когда мы еще многое можем, у нас уже есть силы и возможности, и при этом мы точно знаем, что времени долго размышлять делать что-либо или не делать уже нет. Мы знаем ценность времени и освоили принцип своевременности. Мы ищем свое призвание и свой смысл жить смело и иногда отчаянно, так как чужие (пусть даже очень красивые) смыслы уже не имеют над нами власти, перестали иметь ценность или просто скучны.
Мы знаем, что друзья - это сила, семья - дом души, а призвание наполняет жизнь красками и вкусом. Мы принимаем свои морщины и седину, вес, рост и прочие неидеальные моменты своей биографии - ведь это именно мы и наша история во всей своей разнообразной самобытности. Наконец-то сейчас мы имеем достаточно внутренней свободы и силы, чтобы принять себя и тогда намного легче принимаются другие. Или не принимаются, ведь мы уже знаем, что компромиссы иногда целительны, а иногда отправляют жизнь, особенно в отношениях.
Мы идем по жизни смеясь и плача, танцуя и медитируя, но точно идем своим путем. И тогда зрелость становится ценностью и очень "крутым" возрастом, а старость - мудростью, в которой есть смысл т.к. за нами идут наши потомки и им тоже страшно, а мы будем готовы им помочь в свое время.

Я приглашаю вас в путешествие в школе среднего возраста "Середина пути".
Группа будет работать он-лайн 2 раза в месяц в течение года.
Приходите те, кто готов узнать, для чего вы готовились все ваши 35-40 лет и куда ведет вас ваш путь индивидуации. а я обещаю сопровождение и помощь в преодолении преград :), а еще я точно обещаю, что вы удивитесь тому, кого вы увидите в зеркале, пройдя через перевал в середине пути.

Алеся Кашолкина - аналитический психолог, автор и ведущая проекта "Середина пути".

Записки 40-летних.
Зрелая любовь..

Любовь после 40 какая она? Насыщенная, пряная на вкус, полна ароматов и красок.

Мы можем позволить себе любить смело и открыто, без фанатизма юности, но с искренностью и прямотой зрелости.

Юность и молодость полна страстей, комплексов, страхов и ожиданий. Зрелость может позволить себе просто любовь, полную и самобытную, искреннюю и наполненную.
Призраки прошлого уже не имеют власти над нами, ведь мы уже излечили свои раны или находимся в процессе излечения. Мы знаем ценность близости и искренности и знаем боль потери и предательства. А значит можем выбирать.
Нам уже не страшно любить, потому что смысла в страхах уже нет.

Алеся К.
Школа среднего возраста "Середина пути".

Telegram: Contact @middle_age_school

«Сами подарила мне одну из своих последних истин.
«А ты знаешь, что между концом и началом есть некий промежуточный мир? Это - раненое время, Жан Эгаре.
Это – болото, куда стекаются мечты и тревоги и забытые намерения. Тебе в это время будет тяжело. Но ты не должен недооценивать этого переходного периода, этого перехода от расставания к новой жизни.
Не торопись.
Иногда такие «пороги» оказываются шире, чем хотелось бы, и их не перешагнуть в один прием».
Нина Георге "Лавандовая комната".

Вы еще помните, чего от вас ожидали ваши родители, бабушки\дедушки? А чего вы ожидаете от ваших подрастающих детей?
Именно в среднем возрасте мы сталкиваемся с тем, что уже не готовы реализовывать родительские ожидания или семейные программы. И часто это конфликт уже не сколько с родителями и их позицией, а с собственной жизнью, построенной не на своих ценностях, способностях и мечтах.
И возникает дилемма: перестроить свою жизнь соответственно себе либо сделать вид, что все нормально и жить дальше. В первом случае нам предстоит трудная, но интересная работа по обнаружению собственных непрожитых жизней. С какими-то из них нам придется попрощаться, по возможности используя тот потенциал, который мы можем еще интегрировать в свою жизнь (например, в качестве хобби). А какая-то непрожитая жизнь не захочет покидать нас и потребует перемен и включения ее в настоящую жизнь. Так или иначе такая работа по осознаванию своих непрожитых жизней позволит сделать настоящее и будущее точно своим, а не бледным отражением ожиданий других.
Но что происходит во втором случае? Когда мы игнорируем свою непрожитую жизнь, игнорируем свои мечты и надежды, свои желания и способности? Ведь энергия на их осуществление все равно присутствует. И куда она распределяется? Ответ простой и часто неприятный – она проецируется на наших детей. На тех, кто находится в нашем пространстве и бессознательно становится заложником наших ожиданий, которые часто формируются именно из той непрожитой жизни, которую мы не рискуем осознавать и проживать. И круг замыкается.
А ведь как это интересно, смотреть на то, как наши дети раскрывают свою суть, свои таланты и проживают свою жизнь. И как любопытно исследовать свои способности и таланты, особенно в среднем возрасте, когда есть возможности, средства и выбор делать то, что действительно нравится.

- Что я могу сейчас сделать? Уже ничего не изменишь, слишком поздно(((

Часто к психологу приходят в острых ситуациях, например, с болью и обидой по поводу близких, которые отравляют жизнь. Мужья, жены, дети, родители, коллеги, руководители... Если бы он/она/они изменились, все было бы совсем по-другому...

Но, как правило, если острая ситуация перерабатывается, мы неизбежно приходим к пониманию, что во многом то, как все устроено в нашей жизни, выстроено нами, нашими выборами, нашими действиями. Делали, что могли, и получилось ... что получилось...
И в этот момент часто накрывает сожаление, апатия, уныние, бессилие.

- И что я могу сейчас сделать? Уже ничего не изменишь... Если бы вернуться лет на 10-20 назад, я бы... А что уже сейчас...

Это место, в котором можно увязнуть надолго, если не навсегда - горюя, сожалея о сложившемся, бесконечно вспоминая былые возможности и заслуги.

А можно проделать поистине золушкину работу - рассмотреть и перебрать все, что не сложилось, все, что пошло не так. Выделить из этой кучи то, с чем придётся попрощаться. Что-то осуществить уже невозможно. Горюем, плачем и отпускаем.

И найти то непрожитое и нереализованное, что можно еще раскрыть в какой-то форме.
Не «бросить все, зачеркнуть прошлую жизнь, и начать все с начала», нет. А с уважением опираясь на все то, что вы уже выстроили, найти то, что вы не реализовали (но мысли об этом вас согревают, возбуждают) и попытаться воплотить все это в той форме, в которой это сейчас возможно.

Вернуться к занятиям музыкой или с нуля научиться играть в свои 50, пойти танцевать, выучить испанский, купить себе наконец-то крутой велосипед, о чем вы мечтали с детства - все это и многое другое делать никогда не поздно.

В нереализованным и непрожитом много энергии. И если вы возвращаете себе эту часть вашей личности, жизнь может удивительным образом оживиться и наполниться, даже если изменить какие-то внешние обстоятельства нам уже не под силу.

А возможно, став сильнее благодаря такой работе над собой, вы сможете изменить то, что сейчас кажется абсолютно неподъемным.

Многие клиенты, проживающие кризис среднего возраста спрашиваю: "Как там за чертой кризиса?

☆ После прохождения кризиса в человеке формируется зрелость, уже не просто взрослость, а именно зрелость.

☆ Человек проживает свою жизнь с ощущением свободы от внешних родительских и социальных установок, опираясь на свои ценности, осознанные и ясные.

☆ Он четко знает, за что и за кого несет ответственность (его близкие, сотрудники, он сам, его личностный рост и развитие).
И эта ответственность - его собственный выбор.

☆ Он востребован в том, что делает и теми сообществами, в которых участвует.

☆ Ему не скучно с самим собой. Он знает, кто он есть и в чем его призвание.

Пишите, как вы ощущаете себе после прохождения кризиса.

Приглашаю на рождественский семинар.

🎇""Случайности не случайны" - говорит известный герой чудесного мультфильма.

Так ли это?
Возможно ли слышать Вселенную и читать ее послания, настраивая диалог между человеком и миром?

Юнг и квантовая физика :) считают, что возможно и даже необходимо. И создают теорию синхроничности, о которой мы и будем говорить на семинаре в его теоретической части.

Как работать с картой визуализации, "читать" знаки и трансформировать карту исходя не только из своих желаний, но и отклика мира?
Практическая часть семинара об этом и не только.

☆Приглашаю вас на рождественский семинар:
" Синхрония - диалог с миром или теория и практика исполнения желаний".

☆2 формата работы: очно и он- лайн.
• 24 декабря с 19.00 до 22.00 очная группа.
• 26 декабря с 12.00 до 15.00 он-лайн формат.

🎆И пусть рука Вселенной с заботой и любовью откроет перед вами все нужные двери🧙‍♀️
Алеся Кашолкина )))

#психологкашолкинаминск #синхроничность #рождество #исполнениежеланий

Любовь в среднем возрасте.
Начало...

Как вы представляете себе отношения, любовь, с**с после 40? Какие образы, ассоциации приходят вам в голову?

~ Скучный, надежный, стабильный (часто иллюзорно) брак без близости и эротизма?

~ Адреналиново-отвязная жизнь одиночки со свободными отношениями и диким страхом привязанности?

~ Компромисные отношения, вроде вместе, но без обязательств, т.к. старые шрамы от прошлых историй мешают любить смело, всем сердцем и с полной ответственностью взрослого человека?

~ Избранное одиночество как возможность осмотреться и узнать себя и других, не ориентируясь на ценности юности, а опираясь на потребности и желания взрослости?

~ Ответственное партнерство, где любовь, свобода, эротика и быт творчески соеденены воедино и партнеры идут вместе по жизни не из чувства вины, а по доброй воле осознанно и с удовольствием?

А как живете вы и что выбираете для своей второй половины жизни?

P.s. продолжение следует...

#школасреднеговозрастасерединапути #психологминск #психологагеева #психологкашолкина #серединапути #женщинавозраста #мужчинавозраст #психологияотношений #жизньпосле40

«У меня много вины по поводу того, что не уделяю внимания своему сыну. Переживаю, часто плачу по этому поводу, особенно когда его нет дома, или он спит. Клянусь себе, что исправлюсь - как только он придёт, буду с ним внимательной и заботливой. Но как только вижу его, испытываю такое раздражение и обиду, что не могу выдержать и минуты общения...»

«Я понимаю, что нельзя терпеть такое отношение к себе, но каждый раз, когда муж звонит мне и раздраженно спрашивает: «Где ты?», я начинаю что-то нервно лепетать и оправдываться. И с ужасом понимаю, что делаю это на протяжении всех своих сорока лет, просто с разными людьми..»

«Я чувствую себя сильным и смелым, понимаю, что мог бы многое сделать, но как только выхожу за порог, ноги подкашиваются, и я теряюсь настолько, что совсем забываю, куда собирался и что хотел...»

Можно привести много подобных историй, которые, вероятно, вам хорошо знакомы.

Противоречивые переживания, чувства, импульсы и желания - основа наших внутренних конфликтов.

Зачастую мы пытаемся их решить, выбирая один из полюсов,и всячески стараясь выдерживать его. Стараемся быть внимательными и подавлять раздражение... Быть смелыми или машем на себя рукой, и плывем по течению... Самоутверждаемся в других ситуациях, с другими людьми...

Но успешное прохождение конфликта связано не с тем, чтобы заставить себя быть кем-то. Оно зависит от того, можем ли мы ВЫДЕРЖИВАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ, вызванное противоположностями внутри нас.

Рассматривать противоположные полюса внутри себя, делиться своими переживаниями с другим человеком, и выдерживать это напряжение, - это самое ценное, что мы можем для себя сделать.

Если нам это удаётся, то в нашей психике происходят важные изменения, которые и способствуют разрешению конфликта.

Благодаря такой работе меняются наши установки и в отношении себя, и в отношении других участников ситуации. Внешне ситуация может не меняться, но за счёт внутренних изменений, мы можем стать более трезвыми, менеее эмоционально вовлечёнными, и в конце концов, более устойчивыми и умиротворенными.

Подробнее про внутренние конфликты будем разбираться на групповых занятиях Школы среднего возраста.

Если эта тема интересна, пишите в комментариях и директ. Возможно, сделаем вебинар.

Надежда А.

#психологияотношений #внутреннийконфликт #психология #кризисвозраста #кризиссреднеговозраста #психологическаяпомощь #психологминск #психотерапия #психологагеева #психологкашолкина #школасреднеговозрастасерединапути