Центр активного долголетия

Дефиле как дорогое вино-c каждым годом только лучше!
Неверите? Сейчас докажу!
Наоми Кэмпбелл, 22 мая 1970г-54 года. В июне 2024 года в Музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась выставка NAOMI in fashion, посвящённая истории жизни и творчества Наоми Кэмпбелл, а она до сих пор является звездой показов Марка Джейкобса, Ива Сен-Лорана, Chloé, Дианы фон Фюрстенберг, Prada, Шанель, Живанши, Дольче и Габбана, Burberry, Зак Позен, Роберто Кавалли, Карла Лагерфельда, Джанфранко Ферре, Версаче, Хельмута Ланга, Кристиана Диора, Джон Гальяно, Ральфа Лорена, Жан-Поля Готье, Оскара де ла Рента, Майкла Корса, Анны Суи, Луи Виттона, Роберто Кавалли и Валентиновна.
А теперь посмотрим, на что обратить внимание, чтобы увидеть разницу в её дефиле:
1. РУКИ. В молодости они свободно летают В стороны, сейчас это контроль и идеальный мах, выверенный до миллиметра
2. ГОЛОВА. В молодости есть игривые движения, сейчас голова держится точно прямо, без наклонов и раскачиваний з. ШАГ. Более экспрессивный в молодости, сильнее качает бедрами. Сейчас - ровный отчеканенный шаг
Это тот пример, где несмотря на настоящий талант и феноменальный успех в 15 лет, она все равно продолжала работать над собой и оттачивать мастерство. В 54 у нее тотальный контроль над телом и доведенные до совершенства движения.
Наоми несмотря на возраст держит пьедестал идеального дефиле и сместить ее оттуда не смогла ни одна современная топ-модель.

Станьте Наоми! Станьте ЕЩЁ КРУЧЕ в на уроках дефиле от Светланы Черновой !

Запись по телефону +375291622525

#дефиле #модель #модель50плюс #жизньвкайф

Писанка - это дошедшее до наших дней старинное ремесло обережной росписи горячим пчелиным🐝 воском по сырому яйцу🐣. Роспись состоит из узоров, наносимых на яйцо в определенном, заложенном порядке, которые являются записью древних знаний об устройстве и законах нашего мира🌏.

Для каждого случая есть свои узоры, свои символы и свои цвета и каждый имеет свой смысл, передаваемый из поколения в поколение👩‍👧‍👧.

Центр активного долголетия совместно с приглашает Вас на мастер класс по созданию Писанки.
24 апреля в 15:00.
Длительность 2 часа.
Стоимость 45 рублей
Мастер класс будет проводить опытная (более 4 лет проведения МК) ученица мастера народного творчества Анны Климович.

Используйте😍 МАГИЮ ПИСАНКИ в жизни🪺, как оберег🤗 и помощь в различных жизненных ситуациях.
Присоединяйтесь🤝

Запись по телефону +375291622525

В настоящий момент для занятий различными видами спортивной гимнастики часто применяются гимнастические мячи — фитболы. Также фитболом (или фитбол-гимнастикой) зачастую называют и комплекс упражнений с ними.
Впервые его стали использовать в Швейцарии во второй половине XX века для лечения больных, страдающих ДЦП, но постепенно сфера применения фитбола стала намного шире — сейчас он используется для лечения больных с различными поражениями нервной системы, для реабилитации после операций, для коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, во многих других случаях.
Дело в том, что с мячом для фитбола можно выполнять широкий спектр упражнений, в которых работают те группы мышц, которые обычно трудно включить в работу. Поэтому фитбол-гимнастика эффективна при похудении, помогает бороться с жировыми отложениями в «проблемных» зонах. Часто применяют её и в акушерской практике — для тренировки мышц малого таза и передней брюшной стенки. Кроме того, при занятиях с таким мячом необходимо поддерживать равновесие, что позволяет развивать координацию, помогает при реабилитации после различных повреждений.
Фитнес с фитболом будет полезен для людей золотого возраста. Мяч способствует укреплению суставов и мышечных тканей, повышению подвижности, эластичности и выносливости. С фитболом улучшается кровоток и обменные процессы в организме

В Центре активного долголетия, по пятницам, в 17:00, делая оздоровительную гимнастику, вы добьётесь следующих положительных эффектов:
• Нормализуется кровоснабжение, артериальное давление и укрепится сердечная мышца;
• Активизируется работа мышц ног, ягодиц, живота, спины и др.;
• Улучшится работа дыхательной системы;
• Уйдут боли в суставах и нормализуется их функционирование;
• Фигура станет спортивной, а мышцы рельефными;
• Уйдут лишние килограммы.
Присоединиться к нам можно в любую пятницу в 17:00, достаточно позвонить по телефону +375291622525

«Танец с Собой»
Весь март (12,19, 26, в 16.00)
учимся лучше слышать своё тело, распознавать его движения, доверять и ценить его.
Как правило, сильное психологическое напряжение🤯 порождает несогласованность того, что происходит вокруг нас, с тем, что у нас внутри. Чтобы не испытывать дискомфорта, психика переводит накопившееся напряжение на уровень тела и мы начинаем болеть, набираем или резко теряем вес, чувствуем постоянную усталость а иногда и неконтролируемую злость.
Хорошая связь с телом поможет лучше различать комфорт - дискомфорт, что вам помогает и от чего лучше поберечься.
Благодаря Танцевально-двигательной практике «Танец с Собой»– Вы сможете меньше боятся сложных чувств и ситуаций, лучше осознаете сувои границы, научитесь защищать себя и заботиться о себе, делать выбор в свою пользу.
Чувствовать тело на более тонком уровне и договариваться с ним, - это взаимодействовать с ним на партнёрских правах, вплоть до того, что оно не будет болеть, если вы с ним договоритесь.
Отпустим всё старое, встряхнёмся и освободим место для новых ощущений этой Весной .

Когда - 12, 19, 26 марта
С 16.00 до 18.00
Адрес - Янки Купалы 25, ауд. 301
Стоимость одного занятия - 20 рублей
Стоимость абонента на 3 занятия - 50 рублей
Мы танцуем свободный танец в свободной одежде. Навык танца не нужен
Для участия нужно записаться по телефону +375291622525

Гармоничное сочетание женской йоги и интимной гимнастики— это ПИКАНТНАЯ ЙОГА45+.
Основная задача — забота о здоровье и состоянии женщины изнутри. Отличается от вумбилдинга (вы о нем возможно слышали благодаря упражнению Кегеля), который нацелен только на укрепление мышц женской интимной сферы, тем, что соединяет два направления: 1️⃣включает техники расслабления, помогающая войти в особое женское расслабленное состояние для большей эффективности занятий;2️⃣ осознанная тренировка интимных мышц через напряжение и расслабление.
Пикантная Йога развивает ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ и сексуальность, повышает эластичность мышц, помогает ПЕРЕЖИТЬ все стадии КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО периода.
Заниматься МОЖНО нужно в любом возрасте. Противопоказания: заболевания с повышением температура тела.
Чувствительные находящиеся в здоровом тонусе интимные мышцы (МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА) — основа женского ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ , ощущения УДОВОЛЬСТВИЯ от ЖИЗНИ.Интимные мышцы так важны женщине для осознания собственной ценности,уверенности и ощущения вкуса жизни.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
_знакомиться со своими мышцами тазового дна, учиться их ощущать, укреплять и расслаблять
_ресурсно дышать и задействовать свои интимные мышцы - укреплять их и наполнять чувственной энергией
_каждое занятие постепенно изучать упражнения, которые сможете выполнять самостоятельно в любом месте в любое время и с удовольствием
_проводить профилактику опущения органов малого таза, попробуем устранить виды нагрузки, вредные для женщины
_побудем в асанах, которые особенно благотворно влияют на наше женское здоровье, соединив их с дыханием, звучанием и интимной гимнастикой.
_настроим нашу женскую биохимию счастья: соединим три женских центра - йони, сердце и мозг.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКИ ПИКАНТНОЙ ЙОГИ:
🌸 налаживание работы гормональной системы
🌸 укрепление и эластичность органов таза
🌸 запуск глубокого очищения женской системы на физическом и тонком планах
🌸 увеличение вашего женского энергетического потенциала, чувственности и раскрепощенности, силы и вдохновения, улучшение настроения, прояснения мыслей, пробуждения понимания себя и своего наилучшего места в жизни
Подробная информация в комментариях ⬇

Лекарство от стресса - ТАНЕЦ С СОБОЙ💃!

Как правило, сильное психологическое напряжение🤯 порождает несогласованность того, что происходит вокруг нас, с тем, что у нас внутри. Чтобы не испытывать дискомфорта, психика переводит накопившееся напряжение на уровень тела. Однако сами конфликты от этого никуда не исчезают и со временем это приводит либо к хроническим болезням🤕, либо к тяжелым невротическим состояниям🫨.
«Танец с Собой» позволит Вам самой услышать своё тело, не только его боли, но и свои истинные желания и выборы, поверить в себя😍. Такая практика сделает Вас здоровее физически, устойчивее психически.
Танцевально-двигательная практика «Танец с Собой»– это осознанная работа с телом, которая ставит своей целью не только физическое развитие – повышение выносливости, гибкости – или оздоровление, но и развитие своего «Я» в этом теле, жизненной силы и энергии в нем, а также телесной осознанности.
КАК ЭТО БУДЕТ? Полуторачасовые танцевальные занятия, состоящие из трех частей:
1️⃣Пробуждение тела - лёгкая разминка под музыку с использованием различных практик (Цигун, способы работы с мышечным напряжением и мышечными панцирями, работа с суставами или просто полезные движения с использованием предметов).
2️⃣Танец-погружение с использованием тд практик. Это свободный танец по объявленной теме, где голосом преподаватель сопровождает движение участников и подсказывает, на что обратить внимание.
И обязательно будет просто танец, яркий, увлекательный Ваш свободный танец💃!
3️⃣Релаксация и освобождение тела (дыхательные практики, разговоры, вкусный чай).
Занятия проводит Медея Ахвледиани , педагог и психолог:
-«Свободный танец помог мне самой лучше услышать своё тело, он сделал и делает меня здоровее физически, устойчивее психически и мне важно этим делиться. В прошлой профессии я постоянно проводила тренинги и фасилитацию, я умею и люблю работать с группой, нести людям ценное и важное. Присоединяйтесь!»
🗓12 февраля 🕓в 16:00
по адресу: Янки Купалы 25,301, 3этаж, гостиница Журавинка
ТАНЦУЕМ ЛЮБОВЬ на занятии «Танец с Собой»
💳🪙стоимость
☑️10 рублей для тех, кто впервые
☑️20 рублей -14%🫶скидка
=17 рублей для постоянных участников
+375291622525

Вы знали, что пение отличный способ нейтрализовать стресс? А если при этом еще и красиво владеть своим голосом- то и замечательный генератор энергии и позитивного настроения! Конечно, одних только развитых голосовых связок для виртуозного исполнения недостаточно. Главное ведь, чтобы пела душа.
Поэтому мы научим вас не просто брать нужные ноты, а «проживать» свои композиции, транслировать через них свой внутренний мир.
Уроки вокала проходят - для людей золотого возраста.
Внутри Курса Мы раскроем Ваш творческий потенциал и силу Вашего голоса, красоту и убедительность его звучания, запустим оздоровление всего организма и зарядим Вас позитивом!
В Программе Курса используются методики оздоровления организма, такие как:
дыхательные упражнения,
звуковые и вибрационные упражнения,
вокально-интонационные упражнения для развития и укрепления голоса,
ритмические упражнения для координации,
тематические песни разных жанров и времён,
театрализация песен и отрывков из мюзиклов,
МАК карты.
Автор и преподаватель Курса — Елена Марго : Мастер энергетических телесных практик, голосотерапевт, энергокоуч.
-"У меня высшее музыкально-педагогическое (фортепиано и хоровое дирижирование) и психологическое образование. Большой опыт сценической практики — участница и солистка фольклорных коллективов, мульти-жанрового квинтета «Дивас». В моем арсенале разные индивидуальные и групповые голосотерапевтические методики (возвращения силы голоса и развития красоты его звучания, богатства и убедительности путем соединения в единое целое Тела-эмоций-мыслей, профилактики физиологической потери голоса и его защиты). Создатель и соорганизатор тренингов для женщин."

Модуль состоит из 8-ми занятий  по 45 минут (темы объединяются в модуль по 2 занятия — всего 4 встречи). Старт 16.02.2025 в 13:30. Ценность-90рублей.
В основе — женские Архетипы: Девочка, Девушка, Королева, Богиня.
В чем нужно быть:удобная одежда для свободного комфортного движения (длинная свободного покроя юбка и майка, мягкие теплые носочки, желательно красного цвета).

Заходите в TikTok и смотрите видео! Смотрите популярные видео и подписывайтесь на авторов.

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Почему столько больных и потухших женщин? ПОТОМУ ЧТО НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ЗАБОТЫ О СЕБЕ!
Многие из нас надеются на волшебную пилюлю. Мол: вот сейчас выпью и все оттеки пройдут, спина перестанет болеть, шнурки смогу завязать стоя, а тело перестанет заваливаться на правый бок при ходьбе.
Лекарственные медикаменты, конечно, никто не отменял, и польза от них неоспоримо огромная, но они не волшебная палочка и они точно НЕ СМОГУТ сделать короткие мышцы длиннее, мышечный корсет сильнее, а вот стретчинг 50+ сможет.
Я не буду дальше Вам расписывать, что такое этот стретинг50+ и какие плюсы у этого занятия. Об этом уже много постов написано у нас на странице. Я сразу Вас ПРИГЛАШАЮ ПОПРОБОВАТЬ. ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ стоит 10 рублей. Занятия проходят по понедельникам и средам в 10:30 или 12:00

Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Случайно увидела вот такое сообщение:
«Проблема: хочу пойти на танцы, но стесняюсь, что буду двигаться не пластично и выглядеть это все будет ужасно. Я понимаю, что как раз-таки там и должны учить раскрепощаться и чувствовать свое тело, но в прошлом году я отзанималась 1,5 месяца и всё ни о чём... ((Так я симпатичная и потанцевать люблю... Кто сталкивался? Что делать? Может кто посоветует хорошую школу? И еще: вариант один на один с педагогом был бы прекрасен, вот только пока мне не по карману ((Заранее спасибо!»

Так вот решение это- замечательное направление Gold DANCE в Центре активного долголетия.
💃Легкие и веселые танцевальные движения, которые подарят заряд энергии.
💃Атмосфера праздника и веселья.
💃Возможность повторять или освоить полюбившиеся движения.
💃Новые знакомства и отличное настроение!
Gold Dance -
🧡Программа, специально адаптированная для возрастной аудитории.
🧡Безопасные движения для поддержания здоровья и активности.
🧡Прекрасная возможность провести время с пользой и в компании единомышленников.

Абсолютно не важно, как у Вас получается- Вы наслаждаетесь, мозг отдыхает, мышечный корсет укрепляется, а тело вырабатывает гормон радости. На занятиях 100 % работает закономерность: чем меньше контроля, тем лучше результат! Буквально пару занятий и тело само начнет отплясывать пластичными легкими и грациозными движениями.
Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Что обычно Вы желаете Себе и Своим близким на праздники?
Здоровья
Гармонии в душе
Долголетия
Радости
Не просто желайте- ДАРИТЕ!
По вторникам и четвергам в 10:30 в Центре активного долголетия проходят занятия йогой «Пробуди свое тело» вместе с волшебной Татьяной Лапотентовой
На занятиях для Вас ожидают:
• мягкие практики помогающие пробудить свое тело, наполниться и создать правильное настроение для вступления в новый этап своей жизни в Новом году
• дыхательные техники, улучшающие циркуляцию кислорода, наполняющие Ваше тело энергией, а Вас делающие более радостными и сконцентрированными
• комплексы асан направленных на планомерную растяжку мышц и укрепление мышечного корсета
• уютная атмосфера с ароматным чаем, наполненная гармонией и добротой, и новыми знакомствами.
Занятия йогой весте с Татьяной Лапотентовой для расслабления ума и открытия сердца-почувствуем свое тело, проявим заботу о Себе в этом году вместе с Центром активного долголетия.

Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

Готовимся к праздникам, отмечаем, отдыхаем и ждём всех в новом 2024 году.
Каникулы будут совсем не долгими с 26.12.2024 по 13.01.2025:)
Но Мы остаёмся на связи в рабочие дни с 10:00 до 16:00 по телефону +375291622525.
Будете скучать по занятиям в ЦАДе?