Центр активного долголетия

Центр активного долголетия Открытое пространство Минска для активных людей 50+

Дефиле как дорогое вино-c каждым годом только лучше! Неверите? Сейчас докажу!Наоми Кэмпбелл, 22 мая 1970г-54 года. В июн...
11/04/2025

Дефиле как дорогое вино-c каждым годом только лучше!
Неверите? Сейчас докажу!
Наоми Кэмпбелл, 22 мая 1970г-54 года. В июне 2024 года в Музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась выставка NAOMI in fashion, посвящённая истории жизни и творчества Наоми Кэмпбелл, а она до сих пор является звездой показов Марка Джейкобса, Ива Сен-Лорана, Chloé, Дианы фон Фюрстенберг, Prada, Шанель, Живанши, Дольче и Габбана, Burberry, Зак Позен, Роберто Кавалли, Карла Лагерфельда, Джанфранко Ферре, Версаче, Хельмута Ланга, Кристиана Диора, Джон Гальяно, Ральфа Лорена, Жан-Поля Готье, Оскара де ла Рента, Майкла Корса, Анны Суи, Луи Виттона, Роберто Кавалли и Валентиновна.
А теперь посмотрим, на что обратить внимание, чтобы увидеть разницу в её дефиле:
1. РУКИ. В молодости они свободно летают В стороны, сейчас это контроль и идеальный мах, выверенный до миллиметра
2. ГОЛОВА. В молодости есть игривые движения, сейчас голова держится точно прямо, без наклонов и раскачиваний з. ШАГ. Более экспрессивный в молодости, сильнее качает бедрами. Сейчас - ровный отчеканенный шаг
Это тот пример, где несмотря на настоящий талант и феноменальный успех в 15 лет, она все равно продолжала работать над собой и оттачивать мастерство. В 54 у нее тотальный контроль над телом и доведенные до совершенства движения.
Наоми несмотря на возраст держит пьедестал идеального дефиле и сместить ее оттуда не смогла ни одна современная топ-модель.

Станьте Наоми! Станьте ЕЩЁ КРУЧЕ в на уроках дефиле от Светланы Черновой !

Запись по телефону +375291622525

#дефиле #модель #модель50плюс #жизньвкайф

Писанка - это дошедшее до наших дней старинное ремесло обережной росписи горячим пчелиным🐝 воском по сырому яйцу🐣. Роспи...
08/04/2025

Писанка - это дошедшее до наших дней старинное ремесло обережной росписи горячим пчелиным🐝 воском по сырому яйцу🐣. Роспись состоит из узоров, наносимых на яйцо в определенном, заложенном порядке, которые являются записью древних знаний об устройстве и законах нашего мира🌏.

Для каждого случая есть свои узоры, свои символы и свои цвета и каждый имеет свой смысл, передаваемый из поколения в поколение👩‍👧‍👧.

Центр активного долголетия совместно с приглашает Вас на мастер класс по созданию Писанки.
24 апреля в 15:00.
Длительность 2 часа.
Стоимость 45 рублей
Мастер класс будет проводить опытная (более 4 лет проведения МК) ученица мастера народного творчества Анны Климович.

Используйте😍 МАГИЮ ПИСАНКИ в жизни🪺, как оберег🤗 и помощь в различных жизненных ситуациях.
Присоединяйтесь🤝

Запись по телефону +375291622525

В настоящий момент для занятий различными видами спортивной гимнастики часто применяются гимнастические мячи — фитболы. ...
20/03/2025

В настоящий момент для занятий различными видами спортивной гимнастики часто применяются гимнастические мячи — фитболы. Также фитболом (или фитбол-гимнастикой) зачастую называют и комплекс упражнений с ними.
Впервые его стали использовать в Швейцарии во второй половине XX века для лечения больных, страдающих ДЦП, но постепенно сфера применения фитбола стала намного шире — сейчас он используется для лечения больных с различными поражениями нервной системы, для реабилитации после операций, для коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, во многих других случаях.
Дело в том, что с мячом для фитбола можно выполнять широкий спектр упражнений, в которых работают те группы мышц, которые обычно трудно включить в работу. Поэтому фитбол-гимнастика эффективна при похудении, помогает бороться с жировыми отложениями в «проблемных» зонах. Часто применяют её и в акушерской практике — для тренировки мышц малого таза и передней брюшной стенки. Кроме того, при занятиях с таким мячом необходимо поддерживать равновесие, что позволяет развивать координацию, помогает при реабилитации после различных повреждений.
Фитнес с фитболом будет полезен для людей золотого возраста. Мяч способствует укреплению суставов и мышечных тканей, повышению подвижности, эластичности и выносливости. С фитболом улучшается кровоток и обменные процессы в организме

В Центре активного долголетия, по пятницам, в 17:00, делая оздоровительную гимнастику, вы добьётесь следующих положительных эффектов:
• Нормализуется кровоснабжение, артериальное давление и укрепится сердечная мышца;
• Активизируется работа мышц ног, ягодиц, живота, спины и др.;
• Улучшится работа дыхательной системы;
• Уйдут боли в суставах и нормализуется их функционирование;
• Фигура станет спортивной, а мышцы рельефными;
• Уйдут лишние килограммы.
Присоединиться к нам можно в любую пятницу в 17:00, достаточно позвонить по телефону +375291622525

«Танец с Собой»Весь март (12,19, 26, в 16.00) учимся лучше слышать своё тело, распознавать его движения, доверять и цен...
11/03/2025

«Танец с Собой»
Весь март (12,19, 26, в 16.00)
учимся лучше слышать своё тело, распознавать его движения, доверять и ценить его.
Как правило, сильное психологическое напряжение🤯 порождает несогласованность того, что происходит вокруг нас, с тем, что у нас внутри. Чтобы не испытывать дискомфорта, психика переводит накопившееся напряжение на уровень тела и мы начинаем болеть, набираем или резко теряем вес, чувствуем постоянную усталость а иногда и неконтролируемую злость.
Хорошая связь с телом поможет лучше различать комфорт - дискомфорт, что вам помогает и от чего лучше поберечься.
Благодаря Танцевально-двигательной практике «Танец с Собой»– Вы сможете меньше боятся сложных чувств и ситуаций, лучше осознаете сувои границы, научитесь защищать себя и заботиться о себе, делать выбор в свою пользу.
Чувствовать тело на более тонком уровне и договариваться с ним, - это взаимодействовать с ним на партнёрских правах, вплоть до того, что оно не будет болеть, если вы с ним договоритесь.
Отпустим всё старое, встряхнёмся и освободим место для новых ощущений этой Весной .

Когда - 12, 19, 26 марта
С 16.00 до 18.00
Адрес - Янки Купалы 25, ауд. 301
Стоимость одного занятия - 20 рублей
Стоимость абонента на 3 занятия - 50 рублей
Мы танцуем свободный танец в свободной одежде. Навык танца не нужен
Для участия нужно записаться по телефону +375291622525

Гармоничное сочетание женской йоги и интимной гимнастики— это ПИКАНТНАЯ ЙОГА45+. Основная задача — забота о здоровье и с...
14/02/2025

Гармоничное сочетание женской йоги и интимной гимнастики— это ПИКАНТНАЯ ЙОГА45+.
Основная задача — забота о здоровье и состоянии женщины изнутри. Отличается от вумбилдинга (вы о нем возможно слышали благодаря упражнению Кегеля), который нацелен только на укрепление мышц женской интимной сферы, тем, что соединяет два направления: 1️⃣включает техники расслабления, помогающая войти в особое женское расслабленное состояние для большей эффективности занятий;2️⃣ осознанная тренировка интимных мышц через напряжение и расслабление.
Пикантная Йога развивает ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ и сексуальность, повышает эластичность мышц, помогает ПЕРЕЖИТЬ все стадии КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО периода.
Заниматься МОЖНО нужно в любом возрасте. Противопоказания: заболевания с повышением температура тела.
Чувствительные находящиеся в здоровом тонусе интимные мышцы (МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА) — основа женского ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ , ощущения УДОВОЛЬСТВИЯ от ЖИЗНИ.Интимные мышцы так важны женщине для осознания собственной ценности,уверенности и ощущения вкуса жизни.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
_знакомиться со своими мышцами тазового дна, учиться их ощущать, укреплять и расслаблять
_ресурсно дышать и задействовать свои интимные мышцы - укреплять их и наполнять чувственной энергией
_каждое занятие постепенно изучать упражнения, которые сможете выполнять самостоятельно в любом месте в любое время и с удовольствием
_проводить профилактику опущения органов малого таза, попробуем устранить виды нагрузки, вредные для женщины
_побудем в асанах, которые особенно благотворно влияют на наше женское здоровье, соединив их с дыханием, звучанием и интимной гимнастикой.
_настроим нашу женскую биохимию счастья: соединим три женских центра - йони, сердце и мозг.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКИ ПИКАНТНОЙ ЙОГИ:
🌸 налаживание работы гормональной системы
🌸 укрепление и эластичность органов таза
🌸 запуск глубокого очищения женской системы на физическом и тонком планах
🌸 увеличение вашего женского энергетического потенциала, чувственности и раскрепощенности, силы и вдохновения, улучшение настроения, прояснения мыслей, пробуждения понимания себя и своего наилучшего места в жизни
Подробная информация в комментариях ⬇

Лекарство от стресса - ТАНЕЦ С СОБОЙ💃! Как правило, сильное психологическое напряжение🤯 порождает несогласованность того...
10/02/2025

Лекарство от стресса - ТАНЕЦ С СОБОЙ💃!

Как правило, сильное психологическое напряжение🤯 порождает несогласованность того, что происходит вокруг нас, с тем, что у нас внутри. Чтобы не испытывать дискомфорта, психика переводит накопившееся напряжение на уровень тела. Однако сами конфликты от этого никуда не исчезают и со временем это приводит либо к хроническим болезням🤕, либо к тяжелым невротическим состояниям🫨.
«Танец с Собой» позволит Вам самой услышать своё тело, не только его боли, но и свои истинные желания и выборы, поверить в себя😍. Такая практика сделает Вас здоровее физически, устойчивее психически.
Танцевально-двигательная практика «Танец с Собой»– это осознанная работа с телом, которая ставит своей целью не только физическое развитие – повышение выносливости, гибкости – или оздоровление, но и развитие своего «Я» в этом теле, жизненной силы и энергии в нем, а также телесной осознанности.
КАК ЭТО БУДЕТ? Полуторачасовые танцевальные занятия, состоящие из трех частей:
1️⃣Пробуждение тела - лёгкая разминка под музыку с использованием различных практик (Цигун, способы работы с мышечным напряжением и мышечными панцирями, работа с суставами или просто полезные движения с использованием предметов).
2️⃣Танец-погружение с использованием тд практик. Это свободный танец по объявленной теме, где голосом преподаватель сопровождает движение участников и подсказывает, на что обратить внимание.
И обязательно будет просто танец, яркий, увлекательный Ваш свободный танец💃!
3️⃣Релаксация и освобождение тела (дыхательные практики, разговоры, вкусный чай).
Занятия проводит Медея Ахвледиани , педагог и психолог:
-«Свободный танец помог мне самой лучше услышать своё тело, он сделал и делает меня здоровее физически, устойчивее психически и мне важно этим делиться. В прошлой профессии я постоянно проводила тренинги и фасилитацию, я умею и люблю работать с группой, нести людям ценное и важное. Присоединяйтесь!»
🗓12 февраля 🕓в 16:00
по адресу: Янки Купалы 25,301, 3этаж, гостиница Журавинка
ТАНЦУЕМ ЛЮБОВЬ на занятии «Танец с Собой»
💳🪙стоимость
☑️10 рублей для тех, кто впервые
☑️20 рублей -14%🫶скидка
=17 рублей для постоянных участников
+375291622525

Вы знали, что пение отличный способ нейтрализовать стресс? А если при этом еще и красиво владеть своим голосом- то и зам...
29/01/2025

Вы знали, что пение отличный способ нейтрализовать стресс? А если при этом еще и красиво владеть своим голосом- то и замечательный генератор энергии и позитивного настроения! Конечно, одних только развитых голосовых связок для виртуозного исполнения недостаточно. Главное ведь, чтобы пела душа.
Поэтому мы научим вас не просто брать нужные ноты, а «проживать» свои композиции, транслировать через них свой внутренний мир.
Уроки вокала проходят - для людей золотого возраста.
Внутри Курса Мы раскроем Ваш творческий потенциал и силу Вашего голоса, красоту и убедительность его звучания, запустим оздоровление всего организма и зарядим Вас позитивом!
В Программе Курса используются методики оздоровления организма, такие как:
дыхательные упражнения,
звуковые и вибрационные упражнения,
вокально-интонационные упражнения для развития и укрепления голоса,
ритмические упражнения для координации,
тематические песни разных жанров и времён,
театрализация песен и отрывков из мюзиклов,
МАК карты.
Автор и преподаватель Курса — Елена Марго : Мастер энергетических телесных практик, голосотерапевт, энергокоуч.
-"У меня высшее музыкально-педагогическое (фортепиано и хоровое дирижирование) и психологическое образование. Большой опыт сценической практики — участница и солистка фольклорных коллективов, мульти-жанрового квинтета «Дивас». В моем арсенале разные индивидуальные и групповые голосотерапевтические методики (возвращения силы голоса и развития красоты его звучания, богатства и убедительности путем соединения в единое целое Тела-эмоций-мыслей, профилактики физиологической потери голоса и его защиты). Создатель и соорганизатор тренингов для женщин."

Модуль состоит из 8-ми занятий  по 45 минут (темы объединяются в модуль по 2 занятия — всего 4 встречи). Старт 16.02.2025 в 13:30. Ценность-90рублей.
В основе — женские Архетипы: Девочка, Девушка, Королева, Богиня.
В чем нужно быть:удобная одежда для свободного комфортного движения (длинная свободного покроя юбка и майка, мягкие теплые носочки, желательно красного цвета).

28/01/2025

Смотрите популярные видео и подписывайтесь на авторов.

21/01/2025

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Почему столько больных и потухших женщин? ПОТОМУ ЧТО НЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ЗАБОТЫ О СЕБЕ!
Многие из нас надеются на волшебную пилюлю. Мол: вот сейчас выпью и все оттеки пройдут, спина перестанет болеть, шнурки смогу завязать стоя, а тело перестанет заваливаться на правый бок при ходьбе.
Лекарственные медикаменты, конечно, никто не отменял, и польза от них неоспоримо огромная, но они не волшебная палочка и они точно НЕ СМОГУТ сделать короткие мышцы длиннее, мышечный корсет сильнее, а вот стретчинг 50+ сможет.
Я не буду дальше Вам расписывать, что такое этот стретинг50+ и какие плюсы у этого занятия. Об этом уже много постов написано у нас на странице. Я сразу Вас ПРИГЛАШАЮ ПОПРОБОВАТЬ. ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ стоит 10 рублей. Занятия проходят по понедельникам и средам в 10:30 или 12:00

Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

17/01/2025

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Случайно увидела вот такое сообщение:
«Проблема: хочу пойти на танцы, но стесняюсь, что буду двигаться не пластично и выглядеть это все будет ужасно. Я понимаю, что как раз-таки там и должны учить раскрепощаться и чувствовать свое тело, но в прошлом году я отзанималась 1,5 месяца и всё ни о чём... ((Так я симпатичная и потанцевать люблю... Кто сталкивался? Что делать? Может кто посоветует хорошую школу? И еще: вариант один на один с педагогом был бы прекрасен, вот только пока мне не по карману ((Заранее спасибо!»

Так вот решение это- замечательное направление Gold DANCE в Центре активного долголетия.
💃Легкие и веселые танцевальные движения, которые подарят заряд энергии.
💃Атмосфера праздника и веселья.
💃Возможность повторять или освоить полюбившиеся движения.
💃Новые знакомства и отличное настроение!
Gold Dance -
🧡Программа, специально адаптированная для возрастной аудитории.
🧡Безопасные движения для поддержания здоровья и активности.
🧡Прекрасная возможность провести время с пользой и в компании единомышленников.

Абсолютно не важно, как у Вас получается- Вы наслаждаетесь, мозг отдыхает, мышечный корсет укрепляется, а тело вырабатывает гормон радости. На занятиях 100 % работает закономерность: чем меньше контроля, тем лучше результат! Буквально пару занятий и тело само начнет отплясывать пластичными легкими и грациозными движениями.
Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки Что обычно Вы желаете Себе и Своим близким н...
13/01/2025

В новом году, вместе с Центром активного долголетия, учимся менять привычки
Что обычно Вы желаете Себе и Своим близким на праздники?
Здоровья
Гармонии в душе
Долголетия
Радости
Не просто желайте- ДАРИТЕ!
По вторникам и четвергам в 10:30 в Центре активного долголетия проходят занятия йогой «Пробуди свое тело» вместе с волшебной Татьяной Лапотентовой
На занятиях для Вас ожидают:
• мягкие практики помогающие пробудить свое тело, наполниться и создать правильное настроение для вступления в новый этап своей жизни в Новом году
• дыхательные техники, улучшающие циркуляцию кислорода, наполняющие Ваше тело энергией, а Вас делающие более радостными и сконцентрированными
• комплексы асан направленных на планомерную растяжку мышц и укрепление мышечного корсета
• уютная атмосфера с ароматным чаем, наполненная гармонией и добротой, и новыми знакомствами.
Занятия йогой весте с Татьяной Лапотентовой для расслабления ума и открытия сердца-почувствуем свое тело, проявим заботу о Себе в этом году вместе с Центром активного долголетия.

Приходите в ЦАД прямо сейчас!
Записаться и задать любые вопросы можно по телефону:
📱 +375 (29) 162-25-25

#долголетие

Готовимся к праздникам, отмечаем, отдыхаем и ждём всех в новом 2024 году.Каникулы будут совсем не долгими с 26.12.2024 п...
27/12/2024

Готовимся к праздникам, отмечаем, отдыхаем и ждём всех в новом 2024 году.
Каникулы будут совсем не долгими с 26.12.2024 по 13.01.2025:)
Но Мы остаёмся на связи в рабочие дни с 10:00 до 16:00 по телефону +375291622525.
Будете скучать по занятиям в ЦАДе?

Address

Улица Янки Купалы 25, 3 этаж, 301
Minsk

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+375291622525

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр активного долголетия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Центр активного долголетия:

Shortcuts

Share

Category