Ecstaticdance_woman

Цикл 1. Привычка чувствовать 7/12

Обними человека и чувствуй,
как ваши дыхания становятся одним,
заметь, как мозг начнет воспринимать ваши тела одним организмом,
ощути, расширение и мощь тактильности, телесности, нежности.
Забудьте о времени.
Отслеживайте и обсуждайте свои состояния до и после медитативных обнимашек.

Мои такие длительные обнимашки вместе с подготовленным жизнью мужчиной случились в мае 2021 года.
После я услышала вопрос про мои переживания и чувства.
Я была очень расслаблена и согрета. Помню, как мой голос стал мягче. И улыбка сияла всем телом.

Со старым Новым годом ☃️
13.01.2026

Цикл 1. Привычка чувствовать 6/12
Ощущаем и танцуем музыку Марата Нигматуллина - Счастье быть частью

Новая посуда в : Мальдивы, Греция, Бали.

Переплетение чувств и линий жизни

На 5й день моего чувствующего цикла жизнь подарила мне случайную встречу и прогулку с дорогим моему сердцу человеком в Могилёве, с кем мы знакомы больше 8ми лет.
Прошлая такая встреча с другими декорациями и сюжетом была 12 декабря 2025.)

Я рада этим встречам.
Наша история перестала меня задевать и печалить.
Я больше не чувствую вражды, напряжения между нами.
Только сердцебиение, дыхание, тишина, движение, пара вопросов и слов, и всеобъемлющее ничего.
Есть энергия продолжать жить, танцевать и молиться.

Этот человек появился в моей жизни ровно тогда, когда я узнала, что мой дорогой друг-одноклассник не вернётся из Америки, как изначально собирался.

В своё время мой сегодняшний встречный был моим замечательным другом.
Потом показал мне все мои страхи, сомнения и убеждения про любовные и семейные отношения.
Сейчас я благодарна Всевышнему за наши случайные встречи, прошу понять и прожить высший замысел нашего знакомства.

Цикл 1. Привычка чувствовать 4/12

1) изучи любую информацию о чувствах и потребностях, например, из книги Ненасильственное общение в повседневной жизни Маршалла Розенберга, или у Дэвида Хокинса

2) попеременно концентрируй своё внимание на одном чувстве, потребности, пока ответишь себе на вопросы:
Как формируется это чувство? / Как ощущается эта потребность?
Как я выражаю это чувство (вербально и невербально)? / Как я удовлетворяю эту потребность?

3) дай внимание, ценность, разрешение всем своим чувствам и потребностям.

Пусть свободный чувственный диалог и танец наполняет твою жизнь, объединяя с восхитительными людьми.

более 4ех лет назад
На лаборатории Близость
Со мной случился полевой парный танец
Бесконтактная импровизация, где я ощутила мощь открытого свободно танцующего мужчины.

В финале лаборатории был сет Ecstatic Dance / Heart in Motion (Алексей Кузьмин), где DJ танцевал сам.
В Ecstatic Dance парные танцы случаются по мере открытости и готовности сопрожить танец мужчины и женщины.

Танец - древнейший первозданный способ общения.
Парный танец начинается со взгляда и движения.

Я ощутила взгляд и движение танцующего мужчины,
моё тело вошло в резонанс с этим импульсом, ощущая энергию сотворчества.
В этот момент личность растворяется, тело расширяется, ауры соединяются в единый кокон сотворчества.
Это был объёмный пространственный танец с перемещениями и вращениями, с шагами и театром тел.
Мы танцевали в поле внимания и восхищения друг друга.
Я чувствовала силу, энергию танцующего мужчины, чувствовала новые возможности своего тела, удивлялась и радовалась происходящему.

Social Ecstatic Dance, 26 сентября 2021

К полуночи 1 января приехали домой к соседке Наташе.

Я обожаю слушать, что говорят люди о себе, о жизни, о мире, о людях. Я поддерживаю поле внимательного самовыражения и открытого диалога - обмена чувствами, мыслями, идеями, желаниями.

Этой ночью я долго и внимательно слушала Наташу,
удивляясь разнообразию, простоте, естеству и объёму её жизненного пути.

Я была согласна не со всеми её мыслями, выводами, решениями и поступками.
И вместе с этим, моя задача: увидеть, услышать и понять собеседника, дать возможность человеку перепрожить эпизоды своей жизни и понять, почувствовать что-то актуальное, новое, живое, поддерживающее.
Отвечаю на возникающие вопросы и безусловно люблю, принимаю то, что слышу от человека.
Сама вопросы задаю всё реже. Просто изнутри настраиваюсь на собеседника, устанавливаю зрительный контакт и жду, пока человек начнётся говорить то, что сейчас готов выразить.

Счастливый Новый год на Бали.
Кстати, я поняла, что комфортная температура на улице для жизни у меня - +5 - +20 градусов. На Бали можно приезжать раз в год на пару недель Новый год встречать.

Прежде чем писать пожелания на Новый год,
я узнала твои цели 🙃🙂☺️☺️🤗

Счастлива, что в моём окружении есть
и люди, кто просто живут в любви и доверии со всем сущим,
и люди, кто ставят и не ставят цели. 😃

Самая популярная цель моего окружения:
определить и жить, работать дело мечты,
понимать и чувствовать свой путь, смело и ярко проявляться. 🎉🎉🎉
Я могу с вами медитировать, общаться, танцевать, делать массаж на эту тему. 🧡

Следующие по популярности цели:
1) путешествия или переезд в другую местность для жизни,
2) развитие отношений, семей, бизнеса,
3) строительство и ремонт,
4) здоровье,
5) образование.☀️
Здесь я могу при необходимости помогать всеми моими ролями, возможностями, знакомствами. Просто пиши, проси, спрашивай, - будем сотворять реальность. 🌿

Я желаю тебе всего и ничего,
наполненной тишины,
вовлечённой свободы. 🤍

Изнутри каждый человек соединён со всем сущим.
Внутри есть ответы на все вопросы, ресурсы на все задачи.
И вместе с этим в открытом диалоге и сотворчестве мы проявляем и проживаем наши внутренние миры во всей полноте и красках.
Давайте общаться, содействовать и жить восхитительную жизнь вместе. 💚🌿🌺

Благодарю 25 год за насыщенность и размеренность.🌊

Благодарю на новых и давних людей в моей жизни.🤍

Благодарю за подарки и чудеса:
🌺увлекательные работы, где я вспоминала кто я и возвращалась к себе,
💚танцы, песни, картины, игры, массаж, медитации, общение, встречи с людьми,
🥰за встречу союзника по мечте и зимнюю жизнь на Бали.

Я беру с собой в Новый год всех людей,
с кем мы расширяем и усиливаем друг друга.🤗☺️☀️

Мой главный фокус, намерение на 2026 год:
быть семьёй, мамой.😃

Развиваю качества:
🧡метта (любящая доброта),
🌸 дана (щедрость),
💟мудрость.

Я счастлива в себе и в мире,
уверена, что Новый год случиться наилучшим образом естественным путём. 🤍

С Новым годом 🎉

Какие сейчас цели и мечты у тебя?
На что направляешь своё внимание и любовь,
если мечт и целей нет?

С Новым годом 🎉