Творческий коворкинг Naila

Творческий коворкинг Naila школа танцев гродно, танцы в гродно, фитнес в гродно, вокал в гродно, актерское мастерство в гродно, ораторское искусство в гродно

Направления:
Naila - это большое количество интересных проектов под одной крышей!

-школа фитнеса и танца,

-школа вокала,

-школа ораторского искусства,

- школа актерского мастерства,

-субаренда зала

Направления школы

Фитнес:

-школа шпагата (стретчинг)

Танцы:

-восточный танец (3+)

-джаз-фанк (3+)

-хай хилз (16+)

-стриппластика (16+)

-первый свадебный танец

-выпускной танец

Наш адрес:

г.Гродно центр города (Советская площадь) Мостовая 31 (2 этаж 6 каб.), здание перчаточной фирмы "Акцент", вход в арке, где расположены "Мята"

Запишись прямо сейчас!

НАЙЛА CHALLENGEС 26 сентября по 15 октября ходите на тренировки или покупайте абонементы НАЙЛА - и участвуйте в игре с т...
26/09/2026

НАЙЛА CHALLENGE

С 26 сентября по 15 октября ходите на тренировки или покупайте абонементы НАЙЛА - и участвуйте в игре с тремя призами по 300 BYN.

Как получить шанс?

🏃‍♀️ Занятие
Каждое посещение = 1 шанс.
1 занятие = 1 шанс
10 занятий = 10 шансов

🛍 Покупки
Покупка абонементов от 110 BYN = участие в розыгрыше.

Можно участвовать сразу двумя способами.

Финал игры - 20 октября в 15:00
Трёх победителей определим случайным образом с помощью колеса удачи.

3 победителя × 300 BYN.

Начинаем 26 сентября! Ждём тебя в НАЙЛА!!🔥

Уютный девичник с основателем клуба «Где брать энергию осенью?»🍂🍁Это будет тёплый воскресный вечер для девочек, которым ...
22/09/2026

Уютный девичник с основателем клуба «Где брать энергию осенью?»🍂🍁

Это будет тёплый воскресный вечер для девочек, которым хочется немного остановиться, выдохнуть, побыть в приятной компании и честно посмотреть на свои ближайшие 3,5 месяца.

До Нового года осталось совсем немного. И это тот самый момент, когда можно не ждать 1 января, чтобы снова обещать себе «начать новую жизнь», а уже сейчас выбрать, что ты хочешь успеть, почувствовать и изменить до конца года.

На девичнике мы:
✅Помечтаем
Разрешим себе захотеть большего и посмотрим, чего на самом деле хочется именно сейчас, а не того, что «надо».
✅Поставим цели до Нового года
Разберём ближайшие 3,5 месяца и определим несколько важных целей, которые действительно хочется реализовать до конца года.
✅Поговорим об энергии
Где она сейчас теряется? Почему осенью становится сложнее заставить себя что-то делать? И главное - откуда брать силы, когда их вроде бы уже не осталось?
✅Сделаем свою осеннюю перезагрузку
Подумаем не только о том, что нужно сделать, но и о том, что должно появиться в жизни, чтобы хотелось просыпаться, двигаться, встречаться, заниматься собой и реализовывать задуманное.
🍵 Проведём чайную церемонию
Без спешки, телефонов и привычного «надо бежать дальше». Будем пить чай, разговаривать, мечтать и наслаждаться атмосферой.
💃 И просто побудем девочками
Поговорим, посмеёмся, познакомимся, вдохновимся друг другом и проведём красивый воскресный вечер в Naila.

Главная идея вечера:
Не обязательно ждать января, чтобы начать жить по-новому. У тебя есть ещё 3,5 месяца этого года. Поэтому давай решим, какими они будут.

Стоимость посещения мероприятия для клиентов клуба с действующими абонементами всего 15 руб.🔥
Для гостей клуба - 49 руб.

Для брони мест пишите в наш отдел заботы в директ❤️

Уютный девичник с основателем клуба «Где брать энергию осенью?»🍂🍁Это будет тёплый воскресный вечер для девочек, которым ...
22/09/2026

Уютный девичник с основателем клуба «Где брать энергию осенью?»🍂🍁

Это будет тёплый воскресный вечер для девочек, которым хочется немного остановиться, выдохнуть, побыть в приятной компании и честно посмотреть на свои ближайшие 3,5 месяца.

До Нового года осталось совсем немного. И это тот самый момент, когда можно не ждать 1 января, чтобы снова обещать себе «начать новую жизнь», а уже сейчас выбрать, что ты хочешь успеть, почувствовать и изменить до конца года.

На девичнике мы:
✅Помечтаем
Разрешим себе захотеть большего и посмотрим, чего на самом деле хочется именно сейчас, а не того, что «надо».
✅Поставим цели до Нового года
Разберём ближайшие 3,5 месяца и определим несколько важных целей, которые действительно хочется реализовать до конца года.
✅Поговорим об энергии
Где она сейчас теряется? Почему осенью становится сложнее заставить себя что-то делать? И главное - откуда брать силы, когда их вроде бы уже не осталось?
✅Сделаем свою осеннюю перезагрузку
Подумаем не только о том, что нужно сделать, но и о том, что должно появиться в жизни, чтобы хотелось просыпаться, двигаться, встречаться, заниматься собой и реализовывать задуманное.
🍵 Проведём чайную церемонию
Без спешки, телефонов и привычного «надо бежать дальше». Будем пить чай, разговаривать, мечтать и наслаждаться атмосферой.
💃 И просто побудем девочками
Поговорим, посмеёмся, познакомимся, вдохновимся друг другом и проведём красивый воскресный вечер в Naila.

Главная идея вечера:
Не обязательно ждать января, чтобы начать жить по-новому. У тебя есть ещё 3,5 месяца этого года. Поэтому давай решим, какими они будут.

Стоимость посещения мероприятия для клиентов клуба с действующими абонементами всего 15 руб.🔥
Для гостей клуба - 49 руб.

Для брони мест пишите в наш отдел заботы - ТАНЦЫ | ФИТНЕС | ВОКАЛ | ЙОГА | ОРАТОРСКОЕ | ГРОДНО в директ❤️

Почему после восточных танцев иногда болят мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали? 😄💃Потому что восточные...
30/08/2026

Почему после восточных танцев иногда болят мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали? 😄💃

Потому что восточные танцы - это не просто красивые движения под музыку.

На обычных тренировках чаще всего работают крупные мышечные группы: ноги, ягодицы, спина, пресс. А в восточных танцах мы учимся гораздо более тонко управлять телом.

Отдельно двигать грудной клеткой, тазом и бёдрами, сохраняя неподвижными другие части тела, а затем соединять всё это в красивый танец.

Именно поэтому в работу включаются мышцы корпуса и мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за баланс, контроль и точность движений.

Постепенно вы начинаете лучше чувствовать своё тело, замечать зажимы, развивать координацию, пластичность и контроль над каждым движением.

И при этом получаете полноценную физическую нагрузку - только не через скучные повторения, а через музыку, танец и удовольствие 💃

Мы запускаем новую группу по восточным танцам с нуля ❤️

Танцевальный опыт не нужен. Приходите знакомиться со своим телом по-новому!

Если вы давно смотрите на танцы и думаете:«Я бы попробовала, но я вообще не умею танцевать…»Вот вам знак😎Мы запускаем но...
23/08/2026

Если вы давно смотрите на танцы и думаете:
«Я бы попробовала, но я вообще не умею танцевать…»

Вот вам знак😎

Мы запускаем новую группу по восточным танцам с нуля - и самое приятное: в этой группе все начинают вместе.

Никаких профи, которые уже несколько лет танцуют, пока вы пытаетесь понять, куда поставить ногу 😄

Будем постепенно разбирать базовые движения, учиться чувствовать музыку, соединять элементы в связки и шаг за шагом становиться пластичнее, увереннее и свободнее.

Но восточные танцы - это вообще не только про танцевальные навыки🥹.

Это та самая тренировка, после которой вы можете обнаружить, что голова наконец замолчала.

Пока тело двигается под музыку, вы перестаёте думать о работе, домашних делах, списке покупок и о том, кому что нужно от вас.

Вы просто двигаетесь. Чувствуете музыку. Чувствуете своё тело. И постепенно возвращаетесь к себе❤️‍🔥.

При этом это полноценная физическая нагрузка: работают мышцы корпуса, ног, рук, развивается координация, пластика и выносливость.

А ещё восточные танцы удивительным образом возвращают контакт с той частью себя, которую взрослая женщина часто ставит куда-то в самый конец списка.

С той, которая хочет не только успевать, решать и контролировать, но ещё чувствовать, радоваться, двигаться и получать удовольствие от себя.

Поэтому если вам хочется:
💃 больше женственности и пластики
🔥 чувствовать себя увереннее в своём теле
🧘‍♀️ разгружать голову после работы
❤️ получать удовольствие от движения
✨ попробовать танцы, но страшно идти в группу, где все уже умеют

- приходите к нам.

Мы запускаем новую группу с нуля.

И это идеальный момент начать, потому что все будут учиться вместе с первого занятия.

📍 Naila, Гродно
💃 Восточные танцы
🌱 Группа с нуля

Напишите нам «ВОСТОК» - расскажем расписание и запишем на первое занятие ❤️

#танцыгродно #танцыгродно #восточныетанцыгродно

Есть вещи, которые с возрастом становятся не менее важными, а намного важнее☝️.Растяжка - одна из них.И нет, она нужна н...
18/08/2026

Есть вещи, которые с возрастом становятся не менее важными, а намного важнее☝️.

Растяжка - одна из них.

И нет, она нужна не только танцорам, гимнасткам и тем, кто мечтает сесть на шпагат.

В 20 лет тело многое прощает: можно весь день просидеть за компьютером, резко встать, пойти на тренировку без подготовки - и вроде бы ничего.

А потом мы замечаем, что:
🙈 шея постоянно напряжена,
🙈 плечи «живут» где-то возле ушей,
🙈 спина деревянная после рабочего дня,
🙈 в постели ты уже не гибкая кошечка, как прежде
🙈 движения становятся скованными
🙈 после тренировки нужно всё больше времени на восстановление.

И это не обязательно «просто возраст»☝️Очень часто это недостаток движения и мобильности.

Растяжка помогает сохранять амплитуду движений, расслаблять перенапряжённые мышцы, чувствовать тело и двигаться свободнее.

А главное - она возвращает ощущение:
«Моё тело мне подчиняется, а не наоборот».

И начинать никогда не поздно.

✅ В 30 можно впервые почувствовать лёгкость, которой не было после студенчества.

✅ В 40 - вернуть свободу движений, которую незаметно забрала сидячая работа.

✅ В 50+ поддерживать тело активным и мобильным, вместо того чтобы постепенно привыкать к ограничениям.

И совершенно необязательно тянуться до слёз.
Хорошая растяжка - это не соревнование «кто дальше достанет руками до пола».

Это про регулярность, бережность и постепенное увеличение возможностей своего тела.

Поэтому не ждите момента, когда тело начнёт громко напоминать о себе🥹 Занимайтесь им сейчас - чтобы через 10, 20 и 30 лет продолжать двигаться свободно, красиво и с удовольствием.

А если вы давно думаете «надо бы пойти на растяжку» - возможно, это как раз тот самый знак. 😉

А если танцы - это не про «научиться танцевать», а про то, чтобы наконец немного выдохнуть😍?Восточные танцы - одна из те...
15/08/2026

А если танцы - это не про «научиться танцевать», а про то, чтобы наконец немного выдохнуть😍?

Восточные танцы - одна из тех тренировок, после которых ты выходишь не только с приятной крепатурой, но и с ощущением:
«О, мне наконец-то хорошо!»

Пока ты учишь связку, следишь за движением рук, бедер и корпуса, мозг наконец перестает прокручивать:
✅рабочие задачи
✅списки дел
✅разговоры, которые ты продолжаешь вести в голове
✅«надо» и «нельзя»
✅проблемы, которые нужно срочно решить.

Ты просто здесь, в своем теле, музыке, движении. И это очень похоже на терапию. Танец помогает снять накопившееся напряжение, переключиться из головы в тело и снова почувствовать себя живой.

А еще это полноценная физическая нагрузка☝️: работа с мышцами корпуса, ног, рук, координацией и выносливостью. При этом движения восточного танца мягко возвращают внимание к женственности, пластике и контакту со своим телом.

И есть еще одна важная вещь.
Мы очень часто живем, не чувствуя, что с нами происходит.
Злимся - терпим.
Устаем - продолжаем.
Хотим - откладываем.
Радуемся - ненадолго.
А в танце чувства можно не объяснять. Их можно прожить через движение.

Поэтому восточные танцы - это не только про красивую талию, бедра и пластику. Это про контакт с собой и удовольствие🔥 от собственного тела.

Про возможность хотя бы на час перестать быть «взрослой женщиной, которая всё контролирует» - и просто быть женщиной, которой хорошо.
Приходите попробовать первое занятие в Naila❤️‍🔥

Не нужно уметь танцевать, не нужно иметь идеальную форму, не нужно быть «достаточно женственной».

Просто приходите. Тело дальше разберется само.
Напишите нам «ВОСТОК» - подберем ближайшее занятие и запишем на первый урок.

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!Сегодня четверг, а это значит, что я продолжаю дарить вам подарки в честь моего дня...
23/07/2026

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!

Сегодня четверг, а это значит, что я продолжаю дарить вам подарки в честь моего дня рождения. ❤️

И сегодня хочу пригласить вас на особенные праздничные тренировки, которые пройдут уже в это воскресенье.

🎧 Техно-йога
🎤 Караоке-пилатес

Два необычных формата, где тренировка превращается в настоящее событие: с атмосферой, эмоциями и удовольствием от процесса.

И самое приятное - участие абсолютно бесплатно. ✨

А в конце вас будет ждать ещё один приятный подарок от NAILA. 🎁

Количество мест ограничено, поэтому обязательно нужна предварительная запись.

Чтобы попасть на тренировку, напишите нам в директ - наш отдел заботы поможет выбрать время и забронирует ваше место. ❤️

Ждём вас на праздничной тренировке в NAILA!

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!Всю неделю в честь моего дня рождения мы дарим вам подарки, приятные сюрпризы и осо...
22/07/2026

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!

Всю неделю в честь моего дня рождения мы дарим вам подарки, приятные сюрпризы и особые предложения. ❤️

И сегодня вас ждёт ещё один подарок.

Для меня день рождения - это не только получать подарки. Это возможность подарить что-то тем, кто давно хотел познакомиться с NAILA, но всё время откладывал.

Поэтому сегодня я запускаю подарок, который давно хотела сделать.

🎁 100 пробных занятий - бесплатно для новых гостей клуба.

Если вы ещё ни разу не были в NAILA - это идеальная возможность познакомиться с нами. Попробовать любое направление, почувствовать атмосферу клуба и понять, почему уже много лет женщины выбирают именно NAILA. ❤️

Я очень хочу, чтобы до конца Birthday Week ещё 100 новых девушек открыли для себя наш клуб.

Возможно, именно с этого пробного занятия начнётся ваша новая привычка - выбирать себя.

Если вы давно хотели прийти, но всё откладывали, кажется, это ваш знак.

Ждём вас в NAILA.

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!Есть мечты, которые мы постоянно откладываем. «Когда-нибудь обязательно». Но это «к...
21/07/2026

🎉 BIRTHDAY WEEK в NAILA продолжается!

Есть мечты, которые мы постоянно откладываем. «Когда-нибудь обязательно». Но это «когда-нибудь» почему-то всё время переносится.

Именно поэтому в этом году в свой день рождения я захотела сделать особенный подарок не себе, а вам. ❤️

Всю неделю каждая гостья клуба может написать на небольшом листочке ответ всего на один вопрос:

«О чём я мечтаю?»

Неважно, большая это мечта или совсем маленькая. Путешествие, новый образ, время для себя, важная покупка, обучение или что-то очень личное. Просто позвольте себе честно ответить на этот вопрос.

Все ваши желания мы бережно соберём в прозрачную вазу. ✨

А 26 июля, в мой день рождения, я выберу несколько из них, и мы вместе исполним эти мечты. 🎁

Мне очень хочется, чтобы Birthday Week запомнился не только подарками и сюрпризами, но и ощущением, что чудеса действительно случаются.

💌 Приходите в NAILA, оставляйте своё желание и, возможно, именно ваша мечта станет реальностью.

Address

Твое место вдохновения и силы, Мостовая, 31
Grodno

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Творческий коворкинг Naila posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category