Karina Lomar Coach

12/12/2022

Bom dia a todos, como estão?

Está chegando o dia do nosso treinamento O poder no Networking.

Será dia 17/12/2022
Às 16h (horário do Brasil) Duração prevista de 2 horas

Com direito a certif**ado
Ebook com o conteúdo

No final do curso sortearei uma Sessão de Coaching Individual comigo

Será online pelo Google Meet

Inscrições limitadas até 16/12/2022.
Investimento: R$21,00

Garanta sua vaga.

02/09/2022

31/05/2021

Não tem como dizer isso de outra maneira: VOCÊ é o resultado de suas escolhas, e precisa assumir logo a responsabilidade sobre sua vida!
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Responsabilidade essa que signif**a aceitar que tudo o que você se tornou é consequência de seus atos; que suas decisões presentes moldarão o seu futuro, e não importa o quanto fuja dele, ele chegará.
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É triste ver as pessoas se escondendo de si mesmas e delegando esse poder imenso a “coisas” que, sozinhas, sem nossa decisão, não tem qualquer poder de nos fazer mal. Ninguém te obriga a nada, você faz suas escolhas.
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Infelizmente todos querem a mudança, mas ninguém luta por ela. Então convido você a assumir o papel principal em sua vida e ser no mundo a mudança que tanto espera, com a minha ajuda na Imersão O PODER DA SUA AÇÃO!
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Me chama no direct que eu te explico como funciona! Te espero!
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Karina Lomar
📊 Produtividade para Mulheres
🎯 Coach de Desenvolvimento Pessoal
↪ Link na bio para aulas ao vivo
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30/05/2021

Você está cansada de anotar milhões de planos e metas e não conseguir torna-las realidade? Eu tinha muita dificuldade de fazer minhas metas "acontecerem" era apenas anotação atrás de anotação e lá onde elas nasciam elas morriam! Mas com tempo, persistência e muito autoconhecimento eu mudei isso!
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Pois na vida, ou você faz parte do plano de outra pessoa ou faz parte do seu plano. As pessoas que não estabelecem metas apenas deixam "acontecer". Essas pessoas acreditam que a vida apenas vai acontecendo naturalmente e que tudo que elas ganham ou perdem, é apenas uma questão de sorte.
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Tomar o controle da sua vida, não signif**a, não curtir a jornada, ou não seguir o fluxo. Signif**a simplesmente que você aproveita a jornada, mas sabe para onde está indo e trabalha diariamente, até chegar ao destino desejado.
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Separei umas dicas que espero que te ajudem assim como me ajudaram! Desliza que é carrossel!
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Mas na Imersão O poder da SUA ação vamos além de fazer sua Roda da Vida, vamos analisar e traçar metas a partir dela. Vem comigo, link da bio
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Karina Lomar
📊 Produtividade para Mulheres
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29/05/2021

Olá Borboletas! 🦋
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Vocês já ouviram falar da "Roda da Vida"? Ela é uma ferramenta utilizada para realizar avaliações pessoais. O método é baseado em um reflexão sobre as áreas fundamentais da nossa experiência diária, como relacionamentos, qualidade de vida e outros.
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A estrutura da roda da vida pode ser comparada com um gráfico de pizza. O círculo é fatiado em partes, que representam cada área fundamental da vida.
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O número de áreas varia conforme o modelo utilizado: o círculo pode ser dividido entre oito, dez, doze ou mais categorias. Cada uma dessas partes será dedicada a um setor da vida. A pessoa deverá, então, determinar seu nível de satisfação com cada uma dessas áreas.
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A Roda da Vida oferece para aquele que a utiliza uma visão mais sistêmica de sua vida, permitindo que leve em conta alguns dos aspectos mais relevantes e que necessitam de mais atenção. Também oferece ao coach elementos importantes para serem trabalhados em sessões futuras.
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A Roda da Vida é capaz de ajudar o indivíduo a visualizar, de maneira gráf**a e organizada, quais são as áreas de sua vida que precisam de mais atenção. À partir disso, f**a mais fácil entender o que deverá ser trabalhado.
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Aplicar esse instrumento é muito fácil. Basta seguir os passos.
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Mas na Imersão O poder da SUA ação vamos além de fazer sua Roda da Vida, vamos analisar e traçar metas a partir dela. Vem comigo, link da bio
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Karina Lomar
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28/05/2021

Olá Borboletas! 🦋
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Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que culpam os outros pelos seus erros e aquelas que focam seu tempo em energia em tentar solucionar um problema. Pois eu era a pessoa que sempre colocava a culpa em outra pessoa.
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Culpar é assumir uma postura defensiva para proteger o eu e preservar a imagem. Culpamos na tentativa de esconder nossos erros, fugir das consequências, reduzir os efeitos negativos de nossas ações, racionalizar comportamentos censuráveis, desviar o foco do problema, diminuir a vergonha, negar a responsabilidade pelo fracasso, rebaixar os outros.
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No entanto, além de ser um ato desonesto, culpar os outros faz com que nós não aprendamos com os nosso erros. Boa parte do nosso fracasso não está na falha, mas na tentativa de transferir a culpa.
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Eu era assim, mas aprendi depois de muito autoconhecimento que quando erro eu assumo a responsabilidade pelos meus erros. Se você mesmo assumir a culpa por seus erros, ninguém precisará culpá-lo.
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Se você tem esse pensamento, te convido a conhecer a minha Imersão O PODER DA SUA AÇÃO - Tire suas metas do papel. A imersão vai acontecer online no dia 12 de junho à tarde e terá meu acompanhamento no grupo por 15 dias. Mais informações no link da bio ou me mande um direct!
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Karina Lomar
📊 Produtividade para Mulheres
🎯 Coach de Desenvolvimento Pessoal
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27/05/2021

Olá Borboletas 🦋
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Hoje nosso post vem apresentando para vocês mais um método de organização! O plano de ação , que é uma forma organizada e que segue uma metodologia definida para definir metas e objetivos, as atividades que devem ser realizadas, apontar os responsáveis por desenvolver cada uma delas e acompanhar o andamento de um projeto, para que se possa atingir os melhores resultados.
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Vou mostrar como em 7 passos você pode montar seu plano de ação que te levará a uma rotina mais organizada e com muito mais tempo livre!
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E não se esqueça da minha imersão O PODER DA SUA AÇÃO - Tire suas metas do papel. A imersão vai acontecer online no dia 12 de junho à tarde e terá meu acompanhamento no grupo por 15 dias.
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Mais informações no link da bio ou me mande um direct!
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26/05/2021

Olá Borboletas 🦋
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Você quer mudar o rumo da sua vida, mas não tem nem idéia do que fazer primeiro? Bom eu também já me senti assim e tenho certeza que não fomos apenas nós!
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Mas fique aliviada de saber que não é necessário muito para começar a ver sua vida fluindo novamente, são os passos pequenos que nos levam a grandes distâncias!
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Há também alguns fatores que mudando, podem nos ajudar a alavancar nossa vida, fazendo com que a gente saia do lugar!
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1) Aprendizado: A capacidade é algo que se aprende. Os resultados que você AINDA não tem são frutos do que você AINDA não sabe (mas pode aprender!). Afinal de contas ninguém nasce sabendo das coisas não é mesmo? Aprendemos com muito estudo e prática!
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2) Responsabilidade: Todas nós precisamos saber que somos as únicas responsáveis pelos nossos resultados, com base na vida que levamos. Não é culpa do governo, da sociedade, do vizinho, etc. Existem muitos fatores que não estão sob nosso controle, mas a maneira como nós lidamos com os desafios é nossa responsabilidade. Jean Paul Sartre diz: “não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.”
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3) Decisão: não se trata apenas de grandes decisões, mas de cada pequena decisão que você toma no dia a dia; se você levanta às 6h ou às 7h da manhã, se você lê algumas páginas de um livro por dia ou não, se você assiste TV ou uma videoaula, se você anda de cabeça baixa ou olhando no horizonte, se busca novos aprendizados ou não, se aceita feedbacks como oportunidades de crescimento pessoal ou não, se cuida de sua aparência ou não, e assim por diante. Os rumos de sua vida dependem das suas decisões.
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Eu quero te ajudar nessa mudança. Vem comigo para a imersão O PODER DA SUA AÇÃO. A imersão vai acontecer online no dia 12 de junho à tarde e terá meu acompanhamento no grupo por 15 dias. Mais informações no link da bio ou me mande um direct!
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Karina Lomar
📊 Produtividade para Mulheres
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26/05/2021

Olá Borboletas 🦋
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Eu tenho certeza que você já teve sensação de que, por mais que se esforce, nada acontece! Você acorda, trabalha, dorme, acorda, trabalha, dorme, acorda e tem a sensação de que a sua vida não sai do lugar.
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Ai eu te faço uma pergunta: Por que a sua vida não sai do lugar? 🤔
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Eu te respondo! 👇🏻
1) Falta de autoconhecimento: clareza sobre si mesmo, sobre seus propósitos, seus valores, seus objetivos, seus sonhos, suas capacidades e dificuldades, te fazem f**ar parada no lugar!
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2) Crenças Limitantes: tudo aquilo em que você acredita, e que limitam sua coragem, sua disposição, suas atitudes, seu comportamento, suas capacidades e, por consequência, seus resultados.
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3) Procrastinação: o hábito de adiar o que precisa ser feito, seja por falta de vontade, por falta de coragem, por achar difícil ou por qualquer outra razão.
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4) Autossabotagem: pensamentos, palavras e ações, conscientes ou inconscientes, que desviam você dos seus objetivos, sabotando a si mesmo.
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5) Vitimíssimo: julgar-se sempre como vítima das circunstâncias, como se tudo o que acontece de ruim tivesse o claro objetivo de prejudicar você.
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6) Pessimismo e ceticismo: esperar sempre o pior resultado das coisas ou duvidar de tudo; não acreditar em nada, provocam desgaste, sugam sua energia!
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Então Borboletas, é urgente que você tome as rédeas da sua vida! Assuma o controle da sua vida!
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Se você está cansada de sonhar em vários projetos e não consegue realizar nenhum deles, vem comigo para a imersão O PODER DA SUA AÇÃO - Tire suas metas do papel. Vem comigo, quero te ajudar a ter esse controle, ver tudo o que você sempre sonhou se transformando em realidade! Me chama no direct e me conta sua necessidade para eu indicar se a imersão é para você ou não.
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Karina Lomar
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25/05/2021

Olá Borboletas!
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Vejo muitas pessoas que f**am acomodadas a àquela vida que levam, não querem tentar nada diferente do que já é feito. Muitos por medo da mudança ou simplesmente por pura preguiça! Se não tentar não vai saber se dará certo! E por essas faltas de tentar que muitas pessoas perdem grandes oportunidades!
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Vamos ver 7 FALTAS ou RAZÕES que fazem você f**ar parada!
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1️⃣Falta de consciência: dos pontos fracos, das suas limitações, do que você quer, do que você não quer, do qual seu papel na sociedade.
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2️⃣Falta de educação: para entender o que acontece à sua volta, para ser mais racional e menos emotivo, para discutir com mais propriedade e discernimento.
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3️⃣Falta de coragem: na maioria das vezes, o desafio não é aperfeiçoar a capacidade de realizar e sim o desafio de começar e continuar caminhando.
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4️⃣Falta de foco: quanto mais você pensa, quanto mais você espera, quanto mais você muda e quanto mais você empurra com a barriga, baseado no que outros estão querendo ou dizendo, mais se distancia do seu objetivo.
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5️⃣Falta de regularidade: quando você está trabalhando duro num determinado projeto, a coisa mais contraproducente do mundo é parar para ler um e-mail, uma mensagem, checar a rede social. Simplesmente mantenha seu foco no projeto.
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6️⃣Falta de consistência: Sem consistência, a mensagem se perde, sua integridade também. Não existe nada pior do que ensinar e não praticar.
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7️⃣Falta de confiança em si mesmo: pare de fazer comparações inúteis, cada um tem a sua própria história e faz o seu próprio caminho.
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Analise bem os pontos abordados aqui, o que te faz f**ar parada? Qual seu maior problema? Vem comigo que eu te ajudo a sair do lugar!
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Karina Lomar
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25/05/2021

Olá Borboletas!
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Você vive tentando organizar suas metas e objetivos mas não consegue ou até mesmo desiste por achar que é muito complicado e exige muito esforço? E se eu te disser que é possível organizar tudo o que você deseja tirando do papel seus sonhos e objetivos em apenas 4 horas?
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Sim é isso mesmo que você leu! Na Imersão "O poder da SUA ação" você aprenderá de modo prático, fácil e direto como tirar seus sonhos do papel.
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Você terá a minha ajuda por 15 dias em acompanhamento de grupo, onde todas as suas dúvidas, medos e receios serão respondidos! Sim você irá transformar seus sonhos em realidade de modo organizado e definitivo!
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Por apenas R$97,00 reais você irá construir comigo um plano se ação simples de realizar! Mas corra pois tenho poucas vagas!
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Vem comigo tirar seu sonhos do papel e transforma-los em realidade! Link na bio
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Karina Lomar
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24/05/2021

Olá Borboletas 🦋
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Alguma vez na vida você já quis fazer mudanças signif**ativas na sua vida não é mesmo? Eu li o livro "O poder da Ação" do Paulo Vieira e preciso dizer que ele é um guia para que essas mudanças sejam possíveis!
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Mas o que é esse poder da ação?
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Vamos lá Borboletas, o autor nos diz que para que as mudanças aconteçam na nossa vida precisamos primeiramente identif**ar onde estamos em cada pilar da nossa vida: financeiro, profissional, espiritual, emocional, etc. De acordo com o Paulo Vieira, só conseguimos mudar o que pode ser medido e objetivado, fazendo com que nós assim ACORDEMOS para a vida que estamos vivendo.
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Precisamos também te uma AUTORRESPONSABILIDADE, segundo o Autor autorresponsabilidade é a crença de que eu sou o único responsável pela vida que tenho levado, consequentemente, sou o único que pode mudá-la. Isso signif**a não f**ar culpando as outras pessoas pelas coisas ruins que tem me acontecido, aceitando a realidade de que eu e você somos responsáveis pelas nossa vida estar como está!
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Depois de ACORDAR e nos AUTORRESPONSABILIZAR devemos então AGIR! Precisamos sair da zona de conforto! Parar de usar desculpas e justif**ativas que usamos para nós mesmo e para os outros, para explicar porque não estamos fazendo e vivendo como gostaríamos!
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E agora vem o FOCO! Segundo Steve Jobs algumas pessoas acham que foco signif**a dizer sim para a coisa que você irá focar. Mas não é nada disso. Signif**a dizer não às centenas de outras boas ideias que existem.
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E por último mas não menos importante deve sempre QUESTIONAR! Segundo o Autor, sua mente responderá a todos os questionamentos que você lhe fizer, mas primeiro faça-os verdadeiramente. Depois, apenas relaxe, pois as respostam virão.
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O poder da ação é uma excelente forma de tomarmos as rédeas da nossa vida, organizando tudo o que atualmente está bagunçado nela! Para ter uma melhor compreensão do que foi abordado aqui recomendo que leiam esse livro, é excelente!
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