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Quer aumentar sua autoestima e não sabe onde começar?

aumentar a autoestima
Você se sente satisfeito com quem é? Se você sente orgulho de seus pontos fortes e procura cuidar de si mesmo, parabéns! Pode se considerar alguém com autoestima. Porém, a maioria das pessoas ainda está buscando a melhor maneira de conviver com as próprias características.

Alguns buscam por terapia, leem livros sobre o assunto, meditam, participam de grupos. As opções são as mais diversas. Não existe opção errada, apenas é preciso escolher a alternativa que você sente que é a mais adequada para o momento da sua vida.

Apreciar-se pelo que se é, tem sido um dos grandes desafios do ser humano. As exigências internas e externas tornam essa tarefa ainda mais árdua. Mas o que é a autoestima? Qual sua importância e como podemos aumentá-la? Leia este artigo e descubra.

O que é a autoestima?
Autoestima é a imagem e a opinião que cada um tem de si mesmo. Ela é construída a partir das experiências pessoais, da autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós.

Além disso, a autoestima é definida a partir das experiências passadas, influencia os comportamentos atuais e determina como serão aqueles futuros. Uma pessoa com boa autoestima é capaz de se relacionar melhor, de se posicionar melhor diante dos outros e até de ter mais empatia.

Ou seja você precisa ter sua auto-estima sempre em dia

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A queda de cabelo é um dos problemas que mais preocupa homens e mulheres de todas as idades. Afinal, ela impacta diretamente na aparência pessoal e resulta em questões como baixa autoestima e até mesmo ansiedade.

Porém, antes de sair gastando uma fortuna em tratamentos para combater a queda, é necessário compreender as suas causas. Aliás, essa é a maneira correta de solucionar o problema. Por isso, reunimos neste artigo os principais fatores que contribuem para a queda de cabelo e como tratá-la de maneira eficaz. Acompanhe a seguir!

Queda de cabelo: por que ela acontece?
Segundo uma matéria publicada na BBC News, todos nós perdemos entre 50 a 100 fios de cabelo diariamente. Entretanto, essa é uma queda considerada normal, que faz parte do ciclo capilar, no qual alguns fios caem para abrir espaço para o nascimento de outros.

Porém, quando a queda de cabelo ultrapassa esse limite, é sinal de que algo está errado em nosso organismo ou que estamos tratando das madeixas da maneira errada. Embora os fatores que influenciam essa queda excessiva sejam muito, reunimos a seguir os principais. Confira:

Estresse
O estresse é um dos grandes causadores da queda de cabelo. Isso acontece porque ele compromete a circulação sanguínea periférica, o que dificulta a distribuição de nutrientes aos fios. Desnutridos, eles acabam caindo.

Além disso, em casos de estresse e vários outros motivos há o aumento excessivo do hormônio cortisol, que também contribui para a queda capilar. Ainda, o estresse também tende a aumentar a oleosidade capilar. Inegavelmente essa favorece a caspa, que consequentemente também influencia na perda dos fios.

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