04/10/2024
Não existe cenário ideal.
Começa com pouco. Adicionando uma fruta no café da manhã, um vegetal ou leguminosa no almoço, um legume diferente no jantar.
Começa com pouco. Caminhando 3x/semana, por 20 minutos, e fazendo agachamento só com o peso do corpo.
Começa com pouco. Ao invés de beber refrigerante todo dia, vai realizando a troca por água com limão
A busca (ou a desculpa) pela perfeição atrasa seus resultados. Ou tudo ou nada. A verdade que o processo de mudança é o que gera aprendizado e confirma o auto-amor e zelo pela sua vida.
E a verdade quando paramos para refletir… teve algo na sua vida que não foi assim ‘movimento de progresso e avanço pouco a pouco?’
Se você não se lembra você começou rolando, depois engatinhando, então ficou de pé, e só depois passou a andar.
Ninguém passa de um padrão alimentar junk estilo americano, para o de um centenário do sul da Itália da noite para o dia.
Ninguém começa a correr maratona quando decide começar a praticar corrida
Não dificulta mais a sua própria vida. Só vai. Só começa. No processo, você aperfeiçoa.
Vamos?
&bemestar
