22/04/2020
De acordo com o dicionário, resiliência no sentido da física, significa a capacidade que alguns corpos tem de voltar ao seu estado original após serem submetidos a uma deformação elástica. No sentido figurado, é a capacidade de nos recuperarmos rapidamente de dificuldades, desafios e crises.
A pandemia global do COVID-19 está expondo os efeitos colaterais de vivermos em uma sociedade altamente globalizada. Compartilhamos os benefícios e agora estamos juntos nos riscos e prejuízos. Ao recorrermos novamente ao dicionário para entendermos o significado da palavra “estresse” encontramos a seguinte definição: estado mental ou tensão mental decorrente de grande exigência resultante de circunstâncias adversas.
Imprevisibilidade, instabilidade, confusão, insegurança emocional e social, além de vulnerabilidade advindas de uma crise dessa magnitude são quase tão estressantes quanto a ameaça a vida que o vírus nos impõe.
Quando esse tsunami passar o que nos diferenciará será a nossa resiliência. Nossa capacidade de adaptar, aceitar e cooperar com as circunstancias visando nossa sobrevivência e dos demais.
Felizmente, resiliência é uma habilidade que pode ser aprendida e desenvolvida. A partir dos 3 anos começamos a desenvolver nossas funções executivas, entre eles a atenção, o foco, flexibilidade e auto controle. Posteriormente e igualmente importante e complementar, é o autoconhecimento, a capacidade de se adaptar a novas circunstancias e o cultivo das emoções positivas. Nesta corda bamba que é equilibrar mente e corpo precisamos calibrar nossa mente e corpo para a esperança de que tudo muda, tudo passa e ganha quem sobrevive.