Coach Michelle Personal Trainning

Coach Michelle Personal Trainning VISTA-SE COM ESTILO MICHELLE ROUPAS FITNESS

30/09/2026

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29/09/2026

🥗 PRÉ-TREINO: O QUE COMER? 💪

A alimentação também faz parte do seu treino! Escolher bem o que comer antes de se exercitar pode ajudar na energia e no desempenho.

🍌 Banana + aveia
🥣 Iogurte + fruta
🍞 Pão integral + ovo
🍠 Batata-doce + proteína

E lembre-se: cada pessoa tem necessidades diferentes. O ideal é ter uma alimentação adequada à sua rotina e aos seus objetivos. ❤️

Michelle Personal Trainer
Treine melhor. Cuide melhor de você! 💗

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28/09/2026

🔥 PERNAS MAIS FORTES, FIRMES E FUNCIONAIS!

Depois dos 40, o treino precisa ser estratégico. 💪✨
Fortalecer as pernas ajuda a melhorar a força, equilíbrio, disposição e qualidade de vida — além de contribuir para um corpo mais firme.

Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor, com técnica e constância. ❤️

Salve esse treino para fazer depois e compartilhe com uma amiga que também quer fortalecer as pernas! 👇

Michelle Personal Trainer
💗 Treino personalizado para mulheres 40+

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24/09/2026

🥭 Mamão: simples, saboroso e cheio de benefícios! 💚

Incluir frutas na rotina é uma forma deliciosa de cuidar da saúde. O mamão é fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes, além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanche.

✨ Pode contribuir para: ✔️ Melhor funcionamento do intestino

✔️ Saúde e imunidade
✔️ Uma alimentação mais equilibrada
✔️ Mais disposição no dia a dia

Lembre-se: nenhum alimento sozinho faz milagres. O resultado vem da combinação de alimentação equilibrada, treino e constância. 💪❤️

Cuide do seu corpo hoje para viver melhor amanhã!
👩‍🏋️‍♀️ Michelle Personal Trainer

Saúde • Força • Bem-estar

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23/09/2026

PARE DE SEGUIR TREINO GENÉRICO
Seu corpo seus objetivos e sua rotina são únicos. Por isso seu treino também precisa ser pensado em você

Agende seu treino online e garanta sua vaga

22/09/2026

🔥 TERÇA-FEIRA É DIA DE TREINAR PERNAS, GLÚTEOS E ABDÔMEN! 🍑💪

Um treino bem planejado faz toda a diferença! O objetivo não é simplesmente treinar mais, mas treinar melhor, com técnica, estratégia e constância. ❤️

✨ Fortaleça as pernas
🍑 Trabalhe os glúteos
🔥 Fortaleça o abdômen
💪 Evolua respeitando o seu ritmo

Depois dos 40, seu treino também precisa acompanhar as necessidades do seu corpo. Consistência hoje, resultados ao longo do tempo!
Bora treinar comigo? 💗

Michelle Personal Trainer
📲 Treino personalizado | Consultoria online e presencial

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22/09/2026

💪 Seu objetivo é o meu compromisso!

Depois dos 40, o corpo muda — e o treino também precisa mudar. ❤️

Não é sobre treinar mais, é sobre treinar melhor, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

✨ Treinos personalizados para mulheres 40+
✨ Atendimento presencial e online
✨ Treino em casa, parque ou academia
✨ Acompanhamento e planejamento
✨ Mais força, saúde, disposição e qualidade de vida

Vamos juntas começar essa transformação?

📲 Entre em contato com a Michelle Personal Trainer e agende seu treino!

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17/09/2026

🔥 QUINTA-FEIRA É DIA DE CARDIO + CORPO TODO! 💪❤️

Nada de focar apenas em uma parte do corpo. Um treino bem planejado trabalha força, resistência, condicionamento e mobilidade — respeitando o seu nível e o seu objetivo.

✨ Treine melhor, não apenas mais.
🏃 Cardio para melhorar o condicionamento
🏋️ Exercícios para o corpo todo
🔥 Mais disposição e resistência
❤️ Saúde e qualidade de vida

E lembre-se: constância é mais importante que perfeição!

📲 Quer um treino personalizado para você? Entre em contato com a Michelle Personal Trainer e agende sua avaliação.

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17/09/2026

💪 Você treina, mas sente que suas pernas não respondem como gostaria?

Talvez a solução não seja treinar mais, e sim treinar com mais estratégia! ✨

Depois dos 40, o corpo muda — e o treino também precisa acompanhar essas mudanças. Um planejamento personalizado pode ajudar você a evoluir com mais força, mobilidade, disposição e qualidade de vida. ❤️

🎯 Treino personalizado para o seu objetivo
📈 Acompanhamento e evolução constante
🏋️ Mais força e mobilidade
❤️ Saúde e bem-estar em primeiro lugar

Seu corpo não precisa de comparação. Precisa de cuidado, estratégia e constância!

📲 Agende sua avaliação com a Michelle Personal Trainer e descubra como treinar melhor para você!

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16/09/2026

Lipedema e treino: mais nem sempre é melhor! 💗

Quando existe lipedema, o treinamento precisa ser pensado de forma individualizada, respeitando o corpo, a rotina e a capacidade de recuperação de cada mulher.

🏋️‍♀️ Nível de força
📋 Histórico de treino
❤️ Recuperação
⏰ Rotina
🎯 Objetivos
✨ Resposta individual aos exercícios

O objetivo não é simplesmente fazer mais exercícios, e sim treinar com estratégia, segurança e constância.
Seu corpo é único. Seu treino também deve ser. 💪💗

📲 Agende sua avaliação com a Michelle Personal Trainer.

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Endereço

Uberlândia, MG
38400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00
18:00 - 22:00

Telefone

+5534992510575

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