Nilma Cruz

VEJAM QUE DICAS LEGAIS PAIS E PROFESSORES..

7 atividades de higiene pessoal infantil divertidas e educativas
Confira as nossas dicas para ensinar e motivar as crianças a cultivarem bons hábitos de higiene corporal desde a infância.
Muitos dos nossos hábitos e as nossas principais noções de higiene pessoal são desenvolvidos quando ainda somos pequenos. Nós sabemos que a higiene corporal infantil é algo essencial para um desenvolvimento saudável, longe de germes e bactérias. Mas sabemos também que para as crianças se sujar faz bem e brincar é muito importante, afinal é assim que elas descobrem o mundo.

Mas como ensinar conceitos de higiene corporal para crianças?

Através de atividades divertidas e educativas é possível juntar as duas coisas e aprender brincando!

Foi pensando nisso que compilamos aqui dicas de brincadeiras e atividades de higiene pessoal infantil que não só ressaltam a importância da higiene, como também ensinam de forma divertida. Confira essas ideias a seguir!

Educação infantil: 7 atividades divertidas de higiene corporal
Pode até parecer óbvio, mas o segredo para criar bons hábitos de higiene pessoal infantil é fazer com que as atividades não pareçam obrigação. Portanto, foque sempre no elemento mais divertido da atividade.

1. Cantem ao lavar as mãos.
Lavar as mãos é um dos hábitos mais importantes de higiene pessoal em qualquer idade. É uma medida simples, mas ef**az para evitar uma série de doenças.

Para tornar esse momento mais divertido, escolha uma música que as crianças gostam e cantem juntos enquanto lavam as mãos, batendo palmas ao final. A música deve ter ao menos 20 segundos, ajudando a criança a lavar as mãos pelo tempo adequado.

2. Imitem os animais, dancem ou toquem música ao escovar os dentes.
Escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia ou após cada refeição é fundamental para garantir a saúde bucal das crianças, mas sabemos que muitas delas têm preguiça de fazer isso.

Para incentivar as crianças a criar este hábito, antes de mais nada é preciso escolher a escova adequada, com cerdas macias e cabo pequeno, e a pasta de dente, com sabor agradável e na quantidade certa.

Enquanto escovam os dentes, imitem os sons e gestos dos animais, dancem ou toquem uma música. Vale também contar quatro vezes enquanto escovam cada grupinho de dentes, no ritmo de uma música que a criança goste.

Confira mais dicas sobre como escovar os dentes corretamente e lembre-se que o tempo ideal de escovação é de ao menos 2 minutos!

3. Brinquem com o xampu na hora de lavar a cabeça.
Escolha um xampu infantil que não arde os olhos e deixe a criatividade fluir! Brinquem com o penteado ou criem uma barba de espuma. Levem um boneco ou um animalzinho de brinquedo para o banho, para que a criança lave o cabelo dele enquanto você lava o dela. Na hora de enxaguar, procurem formas e bichos no teto do banheiro para que a criança olhe para cima, e use um copinho ou um chuveirinho para ela ajudar a tirar o xampu.

4. Insira a atividade de higiene corporal infantil em parte especial do seu dia a dia.
Criar associações positivas é uma boa estratégia para deixar qualquer atividade mais prazerosa. Procure sempre inserir a atividade de higiene infantil junto de alguma outra atividade que a criança goste. Por exemplo, ensine que a hora de escovar os dentes é logo antes da história de ninar, ou que o banho vem sempre depois daquela brincadeira favorita.

5. Use purpurina, orégano ou pimenta do reino moída para ensinar sobre germes.
Em um prato com água, coloque um pouco de purpurina, orégano ou pimenta do reino moída. Peça para a criança colocar e tirar o dedo do prato, observando como os “germes” f**am na pele. Depois, peça para ela passar o dedo em um potinho com sabonete líquido e colocá-lo novamente no prato. Ela vai ver que com o sabão, a purpurina, o orégano ou a pimenta do reino não vão f**ar na pele, e aprender sobre a importância de lavar as mãos e tomar banho.

6. Bons vs. Maus hábitos.
Em pedaços de papel, escreva bons e maus hábitos de higiene pessoal e peça para a criançada adivinhar em qual categoria cada um deles se encaixa.

7. Deixe que a criança ensine você.
Peça para seu filho ensinar você, um boneco ou um animalzinho de brinquedo sobre a importância dos hábitos de higiene pessoal e os processos de lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, etc.

Lembretes sobre a higiene pessoal para crianças
As crianças aprendem pelo exemplo: tão importante quanto ensiná-las sobre bons hábitos de higiene pessoal é cultivá-los no dia a dia para você mesmo;
Escolha produtos de higiene específicos adequados para crianças e dê preferência para os hipoalergênicos;
Sempre siga as instruções de uso dos rótulos produtos;
Para crianças menores, deixe os produtos em local seguro e fora de alcance;
Em caso de dúvidas ou alguma preocupação específ**a com a saúde da criança, consulte um médico.
Aproveite a oportunidade para ensinar às crianças de forma divertida também sobre as tarefas domésticas, a organização e a limpeza da casa.
fonte:cleanipédia

Vamos Praticar...

Ansiedade em tempos de isolamento: Como lidar?
Em tempos de isolamento, notícias ruins e informações nos bombardeiam o tempo todo. Sendo assim, é preciso cuidar de nossa saúde mental, algo que pode se mostrar bem desafiador. Sendo assim, aqui está uma lista de sugestões que podem te ajudar a lidar com a ansiedade nesse momento
1 – Evite se sobrecarregar com notícias
Saber a que pé estamos e estar a parte da realidade é importante. Mas isso pode ser um gatilho para a ansiedade, gerar angústia, fazer pensar sobre outras preocupações e gerar um sentimento de impotência.

2 – Estabeleça uma rotina
Se você está trabalhando em home office se organize da mesma forma que se organizava para ir trabalhar. Acorde cedo, tome um banho, faça o seu café da manhã, tire o pijama e ajeite o seu espaço de trabalho. Tudo isso ajuda a mantermos o ritmo e na produtividade.
3 – Cuide da sua alimentação
Eu sei que é clichê dizer isso, mas o fato de permanecer em casa gera ansiedade, tédio e tendemos a descontar isso na comida. E isso pode gerar outras consequências. Então, aproveite para preparar suas refeições, escolha alimentos nutritivos e cuide do seu corpo.

4 – Faça pelo menos 20 minutos de exercícios físicos por dia
A internet está repleta de vídeos para te ajudar a se exercitar nesse tempo. Os benefícios são inúmeros. Principalmente relacionados ao bem-estar.

5 – Não se compare
Como todo mundo está conectado mais do que nunca, temos a sensação de que todo mundo está aproveitando esse período para fazer muitas coisas. E aí pode vir aquela sensação de que não estamos sendo produtivos. Mas calma aí, pode ser que você precise aproveitar esse tempo dormindo, vendo filmes, séries, não fazendo nada. E não se culpe por isso. Cuidar da nossa saúde mental também tem a ver com pausas e descansos. Se permita. Se reorganize e volte a rotina aos poucos. E lembre-se: nem todos os dias conseguimos ser produtivos.

6 – Conecte-se com pessoas
O isolamento é apenas físico. Mas sabemos que dá pra manter os nossos vínculos. Mande mensagem. Fale com seus amigos. Faça uma vídeo chamada. Isso também é afetivo e nos dá a sensação de que não estamos sozinhos. Quando conversamos e compartilhamos nosso dia, nossos sentimentos, percebemos que está todo mundo no mesmo barco e que f**a muito mais fácil quando estamos juntos, mesmo que não seja fisicamente.
7 – Faça coisas que você goste e antes não tinha tempo para fazer
Provavelmente pela rotina ou falta de tempo você deixou de fazer algumas coisas: seja ler livros, assistir séries, planejar seus sonhos, colocar as coisas no papel, escutar música. Enfim. Se reinvente. Se priorize.

Todos nós estamos angustiados diante desse cenário. Embora a gente sempre reclame de tempo e descanso, o caos todo nós assusta. Por isso devemos nos ajudar. Cuidar da nossa saúde mental. O isolamento pode gerar muitas preocupações, medo, sentimentos de impotência, angústia e afins. Por isso, se sentir que não está conseguindo lidar com tudo isso busque ajuda. Fale sobre isso com alguém de confiança. Não se sinta sozinho (a) nem ache que você não está sendo forte por estar assim. Cada um enfrenta e lida com as coisas de uma maneira. Se respeite. Se cuide. Se priorize.
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Thamilly Rozendo

Os 20 pedidos dos filhos de pais separados

Você é uma mãe divorciada ou conhece alguém nessa situação? Se o seu filho tivesse condições de te “ensinar” como se comportar diante dessa nova realidade, o que ele diria? Confira os 20 pedidos dos filhos de pais separados e se surpreenda:


Mãe e Pai

1 – Nunca esqueçam: eu sou a criança de vocês os dois. Agora, só tenho um pai ou uma mãe com quem eu moro e que me dedica mais tempo. Mas preciso também do outro.

2 – Não me perguntem se eu gosto mais um ou do outro. Eu gosto de “igual” modo dos dois. Então não critique o outro na minha frente, porque isso dói.

3 – Ajudem-me a manter o contacto com aquele dentre vocês com quem não fico sempre. Marque o seu número de telefone para mim, ou escreva-me o seu endereço num envelope. Ajudem-me, no Natal ou no seu aniversário, para poder preparar um presente para o outro. Das minhas fotos, façam sempre uma cópia para o outro.

4 – Conversem como adultos. Mas conversem. E não me usem como mensageiro entre vocês – ainda menos para recados que deixarão o outro triste ou furioso.

5 – Não fiquem tristes quando eu sair com o outro. Aquele que eu deixo não precisa pensar que não vou mais amá-lo daqui há alguns dias. Eu preferia sempre f**ar com vocês dois, mas não posso dividir-me em dois pedaços – só porque a nossa família se rasgou.

6 – Nunca me privem do tempo que possuo com o outro. Uma parte de meu tempo é para mim e para a minha Mãe; uma parte de meu tempo é para mim e para o meu Pai.

7 – Não fiquem surpreendidos nem chateados quando eu estiver com o outro e não der noticias. Agora tenho duas casas, e preciso distingui-las bem, senão não sei mais onde fico.

8 – Não me passem ao outro, na porta da casa, como um pacote. Convidem o outro por um breve instante para entrar, e conversem sobre como vocês podem ajudar a facilitar a minha vida. Quando vierem me buscar ou me levar de volta, deixem-me um breve instante com vocês dois.

9 – Busquem-me na casa dos meus avós, na escola ou na casa de amigos se vocês não puderem suportar o olhar do outro.

10 – Não briguem na minha frente. Sejam ao menos tanto tão educados quanto vocês seriam com outras pessoas, como vocês também o exigem de mim.

11 – Não me contem coisas que ainda não posso entender. Conversem sobre isso com outros adultos, mas não comigo.

12 – Deixem-me levar os meus amigos na casa de cada um. Eu desejo que eles possam conhecer a minha Mãe e o meu Pai e achá-los simpáticos.

13 – Concordem sobre o dinheiro. Não desejo que um tenha muito e o outro muito pouco. Tem de ser bom para os dois, assim poderei f**ar à vontade com os dois.

14 – Não tentem “comprar-me”. De qualquer forma, não consigo comer todo o chocolate que eu gostaria.

15 – Falem-me francamente quando não dá para “fechar o orçamento”. Para mim, o tempo é bem mais importante que o dinheiro. Divirto-me bem mais com um brinquedo simples e engraçado que com um novo brinquedo.

16 – Não sejam sempre “ativos” comigo. Não tem de ser sempre alguma coisa de louco ou de novo quando vocês fazem alguma coisa comigo. Para mim, o melhor é quando somos simplesmente felizes para brincar e que tenhamos um pouco de calma.

17 – Deixem o máximo de coisas idênticas na minha vida, como estava antes da separação. Comecem com o meu quarto, depois com as pequenas coisas que eu fiz sozinho com meu Pai ou com minha

18 – Sejam amáveis com os meus outros avós – mesmo que, na sua separação, eles f**arem mais do lado do seu próprio filho. Vocês também f**ariam do meu lado se eu estivesse com problemas! Não quero perder ainda os meus avós.

19 – Sejam gentis com o novo parceiro que vocês encontram ou já encontraram.Preciso também me entender com essas outras pessoas. Prefiro quando vocês não têm ciúme um do outro. Seria de qualquer forma melhor para mim quando vocês dois encontrassem rapidamente alguém que vocês pudessem amar. Vocês não f**ariam tão chateados um com o outro.

20 – Sejam otimistas. Releiam todos os meus pedidos. Talvez vocês conversem sobre eles. Mas não briguem. Não usem os meus pedidos para censurar o outro. Se vocês o fizerem, vocês não terão entendido como eu me sinto e o que preciso para ser feliz.

(Fonte – Tribunal de Família e Menores de Cochem-Zell / Alemanha

https://novaescola.org.br/conteudo/19401/ansiedade-medo-e-exaustao-como-a-quarentena-esta-abalando-a-saude-mental-dos-educadores #

Ansiedade, medo e exaustão: como a quarentena está abalando a saúde mental dos educadores As rápidas mudanças, alto nível de cobranças, frustrações diárias e dificuldades técnicas durante o ensino remoto comprometem o psicológico dos educadores brasileiros

https://veja.abril.com.br/saude/como-a-pandemia-pode-afetar-o-comportamento-das-criancas-e-adolescentes/

Como a pandemia pode afetar o comportamento das crianças e adolescentes Apesar de alguns casos preocupantes, os pequenos são pouco atingidos pela Covid-19. Mas a clausura pode deixar marcas para toda uma geração