Dulceana Pereira - Terapia Visual

Olhar para a tela do computador durante horas seguidas é prejudicial aos olhos

Te convido a participar no dia 08/12/2022 às 20h, de uma aula secreta sobre Processamento Neurovisual.
Em breve colocarei aqui o link para vcs!!!!

Ao falar em luz artificial referimo-nos não só à luz emitida pelas lâmpadas que iluminam as nossas casas e os nossos locais de trabalho - e que no inverno são obviamente mais usadas - mas também aos aparelhos eletrónicos que usamos no dia a dia. A questão que se coloca é: será que isso não é prejudicial para o olho humano? SIM

Lembre-se de que você não está aqui para fazer com que a tabela seja alguma coisa. Você está simplesmente olhando para o que vê, como se estivesse olhando para fora. Feche os olhos sempre que precisar. Respirar.
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• Quando você for capaz de olhar para a tabela com a mesma calma de quando respira suavemente com os olhos fechados, vá em frente e observe as várias formas que você vê. Permita-se piscar. Observe os cantos da tabela, os espaços em branco ao redor das letras, as próprias letras. Observe os tamanhos decrescentes das letras. Se você não consegue vê-los claramente, pense em como eles f**am pequenos. Feche os olhos para imaginar isso. Sem esforço e sem esforço.
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• Observe como seus olhos e sua mente estão trabalhando com simplicidade como um, sem obstáculos, olhando para onde você está olhando. Você está nutrindo o relacionamento entre seus olhos e sua mente.
• Desvie o olhar e feche os olhos com a frequência que desejar.
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CENOURA: Boa para a visão ou não? Claro que é! Isoladamente, a cenoura não é suficiente para assegurar a saúde dos olhos de ninguém.

Tabela de Medida da Visão - Parte 1
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Comece pensando na tabela como um jogo visual que ensina você a ver o que vê, sem julgamento. Sem preocupação com o que se vê.
• Configure sua tabela a uma distância confortável onde você possa ver pelo menos as três ou quatro linhas principais. Você não precisa colocá-la a 6 m . Se a sua receita de óculos for muito alta, você pode sentar-se bem perto dela. Está tudo bem.
• Consiga olhar facilmente para longe da tabela - através de uma janela para o exterior é o ideal. Coloque a tabela do lado da janela.
• Quando estiver pronto, sente-se em frente à tabela, feche os olhos. Observe atentamente sua respiração e deixe-a ser suave e profunda. Um dos primeiros indicadores de tensão é mostrado por meio de mudanças na respiração, tornando-a presa, superficial ou contraída - mesmo que ligeiramente. Deixe fluir. Deixe todo o seu corpo e mente se soltarem.
• Quando estiver pronto, abra os olhos e olhe para fora ou para uma linha da tabela. Observe sua respiração. Capture cores, formas e signif**ados a partir do que você vê. Continue até sentir-se calmo ao fazer isso.
• Quando estiver calmo o tempo todo, feche os olhos e imagine-se olhando diretamente para a tabela. Observe sua respiração. Se você prender a respiração, volte a olhar para fora ou mantenha os olhos fechados até f**ar calmo novamente.
Neste estágio, estamos primeiro desfazendo qualquer reação tensa ou ansiosa que você possa ter à presença da tabela. Você pode descobrir como sua mente funciona e pensa de forma diferente quando olha para fora, em comparação com a tabela. Se você estiver realmente calmo, poderá olhar a tabela sem nenhuma preocupação, sem se preocupar com a clareza.
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É errado afirmar que quem tem vista fraca não deve forçá-la. O esforço visual é muito importante para melhorar as condições dessa deficiência e desenvolvê-la.
⠀CUIDADO somente com essa RECEITAS PRONTAS para cada problema, em cada caso há uma indicação, as fórmulas prontas funcionam? POR UM TEMPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DEPOIS VAI PIORAR!!!!

Você sabia que as cores na meditação facilitam o processo?

Entre os processos de meditação e sessões guiadas, um dos mais populares é a meditação com as cores. Essa prática particular aproveita o poder da associação com cores diferentes para vários benefícios mentais e emocionais. Seja por meio da concentração em uma única cor, ou através de uma chuva de cores em cascata sobre o seu corpo, essa variação de meditação nunca deixa de trazer paz de espírito.

As cores podem ter um tremendo efeito sobre nós. Elas pode ser usadas para quando nos sentimos mal ou expostos a energias negativas, devido à influência surpreendente que exercem sobre nossas emoções e humores.

Colírios...
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O uso de qualquer colírio deve ser indicado por médico, pois existem vários tipos no mercado cada qual para um caso diferente. O uso excessivo do mesmo pode causar sérios problemas para os olhos. Cuidado com colírios NATURAIS, pode estar contaminados, atenção!
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Dia da Cor...
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No Despertar da Visão ensinamos as pessoas a serem visualmente felizes. Às vezes, isso não é fácil, mas pode chegar um momento em que tudo muda e o mundo f**a cheio de cores.
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É um dia em que você passa o máximo que pode procurando por uma cor de sua escolha. De manhã, você escolhe uma nova cor, por exemplo, vermelho, e passa o dia procurando por essa cor.
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Se você se esquecer dela durante a maior parte do dia, não se preocupe - faça uma caminhada colorida e passe o tempo procurando a sua cor.
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E deixe a cor chegar até você; você não precisa procurá-lo.
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Quando você vir sua cor, preste atenção na cor e não na forma - ver um caminhão azul é uma coisa, mas ver uma massa azul que por acaso está em um caminhão é outra! Para esta técnica, a forma dos objetos não é importante, enquanto a experiência de receber a cor é tudo.
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Mude sua cor para todos os dias da semana - lembre-se, há: Verde, vermelho, amarelo, laranja, Cor de rosa, branco, preto, cinza, roxo, castanho, azul...
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Escolha uma cor agora. Fala aí no comentário qual foi?

Na gravidez, para evitar problemas de visão, o mais importante é seguir corretamente o pré-natal. Doenças como rubéola e toxoplasmose, durante a gravidez, podem causar cegueira e problemas neurológicos na criança.
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Movimenta aí
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Lento, vamos fazer um movimento lento!
Ao olhar para a extensão do seu campo visual, imagine um pequeno inseto rastejando exatamente para onde você está olhando [fixe um ponto], imagine esse inseto chegando lentamente no ponto que você fixa. Isso é ótimo para mostrar o quão lento você pode ir ao realizar movimentos sacádicos lentos... Outra variação, sem mexer a cabeça, fixe para as nuvens e perceba o movimento delas...
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